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No.61246868 - 无标题 - 体育

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No.61246868
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2024-02-14(三)01:44:01 ID:yiqNAd9 [举报] [订阅] [只看PO] No.61246868 [回应] 管理
该如何开始一个人健身呢，完全没有入手的头猪| ω・´)
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Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips超级公民 [举报] No.9999999 管理
( ｣ﾟДﾟ)｣＜X岛微信公众号已开放：【矛盾苇草】 官方微博：【X岛揭示板】
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无标题 无名氏 2024-02-14(三)01:47:26 ID:yiqNAd9 (PO主) [举报] No.61246892 管理
杂七杂八看了很多知乎上的贴，有说买书看的，还有说跟着视频训练计划，感觉不知道怎么把这些组织起来

目前上学的时候有过一点点的健身经历，后面脱离了学校健身房出来就完全没有环境了，附近路过的健身房都有点担心不太靠谱，更别说从里面上课了
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无标题 无名氏 2024-02-14(三)01:48:11 ID:yiqNAd9 (PO主) [举报] No.61246898 管理
目前想的先降降体脂，去爬楼梯应该还可以（只上不下）
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无标题 无名氏 2024-02-14(三)01:52:59 ID:5PCmTnc [举报] No.61246927 管理
先看看视频有个基础的了解，然后根据自身情况定训练计划，具体动作去看视频讲解( ﾟ∀ﾟ)
…
无标题 无名氏 2024-02-14(三)11:56:45 ID:yiqNAd9 (PO主) [举报] No.61249979 管理
>>No.61246927
肥哥有无推荐的|∀ﾟ

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