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No.61556326 - 无标题 - 体育

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No.61556326
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2024-03-09(六)12:16:13 ID:lKQwUwR [举报] [订阅] [只看PO] No.61556326 [回应] 管理
高中大学都狠稳定的体重，在工作后如脱缰的野马，上班一年半体重暴长了20斤（肥肥落泪）。
回家的时候不小心踩空，狠狠地跪在了地上，本就负担很重的膝盖雪上加霜( ´_ゝ`)

决定即日起开始锻炼，每日记录。
先从腿练起。
这样瘦下来就能穿以前买的裤子了，不用再买新的了σ`∀´)
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Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips超级公民 [举报] No.9999999 管理
(`ε´ )独裁岛不爽不要玩
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无标题 无名氏 2024-04-04(四)23:38:06 ID:lKQwUwR (PO主) [举报] No.61915229 管理
DAY 33
骑行5.5公里
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无标题 无名氏 2024-04-06(六)00:16:09 ID:lKQwUwR (PO主) [举报] No.61926745 管理
DAY 34 2024/4/5
骑行三公里
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无标题 无名氏 2024-04-06(六)00:45:28 ID:qtNTRcp [举报] No.61927123 管理
光练瘦的速度很慢的，还是得靠饮食管理
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无标题 无名氏 2024-04-06(六)22:18:05 ID:lKQwUwR (PO主) [举报] No.61937085 管理
DAY 35
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无标题 无名氏 2024-04-06(六)22:19:17 ID:lKQwUwR (PO主) [举报] No.61937101 管理
>>No.61927123
谢谢提醒呀～现在白天会少吃一些主食
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无标题 无名氏 2024-04-07(日)23:43:36 ID:lKQwUwR (PO主) [举报] No.61949502 管理
DAY 36
骑行3公里
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无标题 无名氏 2024-04-08(一)23:44:12 ID:lKQwUwR (PO主) [举报] No.61961424 管理
DAY 37 +1
骑行1.8公里，+肩膀操
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无标题 无名氏 2024-04-09(二)22:44:16 ID:lKQwUwR (PO主) [举报] No.61972525 管理
DAY 38
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无标题 无名氏 2024-04-11(四)23:30:33 ID:lKQwUwR (PO主) [举报] No.61998450 管理
DAY 39
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无标题 无名氏 2024-04-13(六)00:00:17 ID:lKQwUwR (PO主) [举报] No.62010706 管理
DAY40
骑行7.1公里
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无标题 无名氏 2024-04-13(六)23:18:34 ID:lKQwUwR (PO主) [举报] No.62020567 管理
DAY 41
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无标题 无名氏 2024-04-13(六)23:25:49 ID:OhMc1YT [举报] No.62020680 管理
>>No.61583116
我从来没见过有人说自己卿卿
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无标题 无名氏 2024-04-15(一)00:24:43 ID:lKQwUwR (PO主) [举报] No.62033459 管理
>>No.62020680
那天我在一个讨论帖看过有人叫po肥肥，然后po纠正说“我是卿卿”，当时我还以为有非常严格的使用要求（捂脸）
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无标题 无名氏 2024-04-15(一)00:26:48 ID:lKQwUwR (PO主) [举报] No.62033483 管理
DAY 42 +1
到新地方啦，下单了健身垫。
最近看了一个练臂力的视频，慢慢做下来的话，到了夏天手臂就不会软软的啦
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无标题 无名氏 2024-04-24(三)23:00:14 ID:lKQwUwR (PO主) [举报] No.62156531 管理
二周目开始
现在的我是有工作的肥肥啦！呦吼！
二周目开始加臂力锻炼(｀･ω･)
每天都是1+1（臂力完成一半算0.5，一个月后应该能做好1套了吧，搓搓手）
今天试了下，臂力真的弱得可以，一套动作都坚持不下来就趴在那儿了……
不过没关系，腿也是慢慢连过来的呀！
DAY 1+0.5
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无标题 无名氏 2024-04-25(四)23:03:54 ID:lKQwUwR (PO主) [举报] No.62169011 管理
DAY2+0.5
今天臂力练习比昨天多一点点，但是做了以后要缓好一阵子，手臂在抖。再次感慨平时上半身疏于练习，练一下反应竟然这么大……
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无标题 无名氏 2024-04-27(六)23:31:26 ID:lKQwUwR (PO主) [举报] No.62191087 管理
二周目
DAY1
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无标题 无名氏 2024-04-28(日)21:21:06 ID:lKQwUwR (PO主) [举报] No.62201348 管理
二周目
DAY2
袜子连续两天破洞（落泪），等放假回家要拿新的衣服来，两套衣服实在没什么换的，也不够暖和
(;´Д`)
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无标题 无名氏 2024-05-07(二)21:51:06 ID:lKQwUwR (PO主) [举报] No.62299844 管理
二周目
DAY 1 许愿不加班（合掌）

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