写作绅士，读作丧尸 X岛揭示板
 首页版规 |用户系统 |移动客户端下载 | 丧尸路标 | | 常用图串及路标 | 请关注 公众号：【矛盾苇草】| 人，是会思考的芦苇
常用串：·豆知识·跑团板聊天室·公告汇总串·X岛路标

No.61581253 - 无标题 - 体育

回应模式
No.61581253
名 称
E-mail
标题
颜文字
正文
附加图片
还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2024-03-11(一)11:48:48 ID:twoJ1Kh [举报] [订阅] [只看PO] No.61581253 [回应] 管理
肱骨骨折之后再出发( `д´)σ我必练成大肌霸
…
无标题 无名氏 2024-06-15(六)20:10:37 ID:s7lmczW [举报] No.62766721 管理
>>No.62766684
等下，我胸推多少来着...混乱了，都是教练再给我嘎嘎上片，推的我头皮发麻，我得回想下...深蹲倒是没错
…
无标题 无名氏 2024-06-15(六)20:13:44 ID:s7lmczW [举报] No.62766755 管理
>>No.62766721
胸推好像是...70kg，这下对了（因为我就只有练背的时候有精力看片是多少，练胸的时候人都是麻的，经常被教练干的神志不清）
…
无标题 无名氏 2024-06-15(六)20:22:10 ID:s7lmczW [举报] No.62766849 管理
>>No.62766755
因为数学真的不好，而且做梦都想两边上20+15的片，所以...以前胸推上的片我都没咋管过（小声）
突然算下20+15加上杆子也才90kg诶，我给自己定的目标好小啊，我也要努力冲100！
…
无标题 无名氏 2024-06-17(一)22:50:09 ID:twoJ1Kh (PO主) [举报] No.62791062 管理
>>No.62766849
肥哥深蹲和硬拉差这么多吗？(|||ﾟДﾟ)但是卧推90好强
…
无标题 无名氏 2024-06-17(一)22:51:20 ID:twoJ1Kh (PO主) [举报] No.62791080 管理
拉背去了，天气好热。馆里没有空调，还好电扇管够( ﾟ∀。)睡眠不足搞的我很烦，但是今天拉完背狠狠放松了。
…
无标题 无名氏 2024-06-17(一)22:54:26 ID:twoJ1Kh (PO主) [举报] No.62791116 管理
>>No.62766575
互相监督( `д´)今天有没有锻炼！
…
无标题 无名氏 2024-06-17(一)22:55:07 ID:twoJ1Kh (PO主) [举报] No.62791123 管理
今天晚上吃了k记，放纵餐了(`ヮ´ )今年第一顿快餐。
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2024-06-19(三)15:37:31 ID:twoJ1Kh (PO主) [举报] No.62810856 管理
昨天推胸去了，42。5还要再推，不够稳。今天蹲腿，深蹲架有人了。就用了钟摆，正好养养竖脊肌(`ヮ´ )这个架子蹲的很累，两边只能加10的片( ﾟ∀。)但是对腰比较友好
…
无标题 无名氏 2024-06-20(四)18:57:55 ID:twoJ1Kh (PO主) [举报] No.62825984 管理
( ﾟ∀。)拉了背又来k记堡循环了
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2024-06-20(四)18:59:20 ID:twoJ1Kh (PO主) [举报] No.62826005 管理
分享图片
…
无标题 无名氏 2024-06-21(五)14:49:12 ID:twoJ1Kh (PO主) [举报] No.62835113 管理
推胸没去( ﾟ∀。)早上下大雨不想动，下午要工作。第一次翘推胸，我还挺喜欢推胸的，不累( ﾟ∀。)
…
无标题 无名氏 2024-06-26(三)18:47:43 ID:twoJ1Kh (PO主) [举报] No.62889913 管理
周一推胸，45推的还可以。明天再推
周二拉背，引体快突破自重10个了
今天蹲腿架子又没有，先做了倒蹬。然后蹲的，只蹲了60
…
无标题 无名氏 2024-06-27(四)23:42:26 ID:twoJ1Kh (PO主) [举报] No.62904278 管理
推胸去了45，推是没问题。但是骨折这边有点难绷( ﾟ∀。)推起来三头没力气打不直。还得沉淀。顺便day0( ﾟдﾟ)
…
无标题 无名氏 2024-07-01(一)10:57:17 ID:twoJ1Kh (PO主) [举报] No.62941066 管理
今天馆里教练在用70的哑铃推胸( ﾟ∀。)我深蹲的重量，他拿来做哑铃卧推。剪卡了
…
无标题 无名氏 2024-07-04(四)13:01:58 ID:twoJ1Kh (PO主) [举报] No.62975068 管理
暑假太忙了( ﾟ∀。)周一早上9点去推了胸，23都没时间。今天晚上回去在家拉个背，明天早点去蹲个腿。78两个月估计一周最多能去3次
…
无标题 无名氏 2024-07-10(三)14:38:47 ID:twoJ1Kh (PO主) [举报] No.63037679 管理
( ﾟ∀。)饮食作息双重爆炸。今天推胸45都推不完，尽量调整吧
…
无标题 无名氏 2024-07-17(三)12:39:45 ID:mRURzxB [举报] No.63112197 管理
popo，想看看你的muscle|∀ﾟ
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2024-07-18(四)23:21:22 ID:twoJ1Kh (PO主) [举报] No.63130992 管理
>>No.63112197
只有骨折前的照片。现在太细了。( ﾟ∀。)
…
无标题 无名氏 2024-07-18(四)23:23:02 ID:twoJ1Kh (PO主) [举报] No.63131015 管理
本周只去了一次( ﾟ∀。)明天早上去蹲个腿。忙死了，搞的饮食也是稀碎再加上熬大夜( ﾟ∀。)

X岛 - Ver 1.0 beta by 酱酱酱
联系：help@nmbxd.com
免责声明：本站无法保证用户张贴内容的可靠性，投资有风险，健康问题请遵医嘱。

UP主：