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No.61632146 - 无标题 - 体育

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No.61632146
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
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无标题 无名氏 2024-03-15(五)00:00:11 ID:P9LgzsG [举报] [订阅] [只看PO] No.61632146 [回应] 管理
武术串 开！
单纯记录一下对武术方面感兴趣而开始入门之后的一些见闻
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Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips超级公民 [举报] No.9999999 管理
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无标题 无名氏 2024-04-29(一)14:36:08 ID:P9LgzsG (PO主) [举报] No.62209051 管理
>>No.62202169
招式是写题的公式解法

每家不同门派根据预设场景给出的招式解法，肯定在非预设场景有效率高低之分

理想中的状态肯定是功大压理，泥头车压死人

但是实际上很难练到这个状态，保证基础练习的状态下还是要给出一套招式体系

古时候乡下大祠堂里的家传武功就是这套逻辑，在有功力练习的基础上，根据生活习惯，当地水土，整出一套x家拳/棍
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无标题 无名氏 2024-04-29(一)14:41:36 ID:P9LgzsG (PO主) [举报] No.62209134 管理
>>No.62203297
那成本也不低了，最好还是能在室内搞定。而且抖大枪这个东西不是每家都有传，空手道和柔道就不传，但是练习者功力也能练的很高。
还是要看自己有什么和能做什么
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无标题 无名氏 2024-05-02(四)10:59:50 ID:P9LgzsG (PO主) [举报] No.62240677 管理
记录闲余派的桥手练法
古传铁马铜桥作为一种硬功

铁马指的是扎马，弓马仆虚歇五种步行都要知道如何抵抗外力扰动，例如和人练逼马

铜桥就是指桥手力大且硬，力大多用抡石锁，铁圈锻炼，硬度也是在打三星桩，对拆三星中练出。

闲余派桥手用橡皮筋练力度与一点点皮厚
寻一斤50CM长的橡皮筋，依自己力度套在手上，做封闭连环，此法能让桥手力气连绵不断，但缺乏像铁线拳一样的爆发力与硬度
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无标题 无名氏 2024-05-05(日)14:09:45 ID:P9LgzsG (PO主) [举报] No.62272526 管理
记录重素振棒练法
重棒练法与常规木刀空挥不同，通常用六斤以上重木棒练习

练习法是以重棒检验自己的功架，以及运转兵器时哪里会有卡顿及传力不到位的地方

用来锻炼身体的话与棒铃有相似性

例:棒铃内外风车 锤铃360 棒铃平举 重棒砸轮胎

砸轮胎的要点是用棒砸‘入’，要让木棒切实的压入轮胎并维持，不能借轮胎反弹力做下一击
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无标题 无名氏 2024-05-05(日)14:11:46 ID:P9LgzsG (PO主) [举报] No.62272554 管理
>>No.62272526
检验功架的不过多说明，各家有各家的练法
总体来讲是做慢并且尽量延伸
横纵力分配的不好说
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无标题 无名氏 2024-05-05(日)14:19:45 ID:P9LgzsG (PO主) [举报] No.62272636 管理
目前对于侧身构的理解
侧身构在被动状态下，身体投影面小，距离把控及防守能力强。强弱侧区分明显，攻击能力弱。

主动状态下，通过拧身使攻击能力上升，但是防守能力下降，也容易被人抓破绽
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无标题 无名氏 2024-05-05(日)22:39:08 ID:ulQfVcn [举报] No.62277675 管理
>>No.62272526
想到芹泽（修远）著名的18斤素振棒……第一次看到的时候真的惊为天人( ﾟ∀。)
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无标题 无名氏 2024-05-08(三)11:36:14 ID:P9LgzsG (PO主) [举报] No.62305100 管理
>>No.62277675
张的功架很好的，虽然他弄的那套长刀有点剑道换皮，但是他自己很强的原因反而是因为有练古流

不过他家东西都比较贵
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无标题 无名氏 2024-05-08(三)20:54:42 ID:ulQfVcn [举报] No.62310906 管理
>>No.62305100
是啊是啊，质量虽然硬但是真的贵……实在是没有那个钱去买瑶光星，但是又很想要……
说到重量，最近可以用18斤铁枪练扎枪了，只有这种时候能感觉到实在的进步( ﾟ∀ﾟ)
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无标题 无名氏 2024-05-09(四)00:13:34 ID:P9LgzsG (PO主) [举报] No.62313580 管理
今天带咏春人练了西斯
记录下训练
走步 拳撑 翻滚 腿写数字
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无标题 无名氏 2024-05-09(四)14:06:56 ID:P9LgzsG (PO主) [举报] No.62319780 管理
分享三式刀-钓刀
钓刀是三式三极中伸展到极限的一式，形似钓鱼鱼竿前伸的姿态
动作是从足到头以虚领顶劲向上引，双手持刀向前上伸展，如同钓鱼一样把刀尖伸出去

这一招式是基于卖自己的中门，给予强烈上击暗示
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无标题 无名氏 2024-05-10(五)10:53:56 ID:ulQfVcn [举报] No.62330505 管理
和社团练拳击的对练，得到这样的评价
“你抬起手架我我像在打棉花，你放下手让我打我像在打石头”
感觉得到了认可(*ﾟ∇ﾟ)
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无标题 无名氏 2024-05-11(六)19:02:39 ID:P9LgzsG (PO主) [举报] No.62347986 管理
>>No.62330505
uIQ有功力的
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无标题 无名氏 2024-05-11(六)19:13:57 ID:P9LgzsG (PO主) [举报] No.62348114 管理
钓刀派生
①抬前脚压重心大力劈到底，因为钓刀让人整个重心升了上去，可以很容易借身体力下斩。劈完就刺
②大力劈不到底，对方架刀防劈时松腕转刀变托刀背去撩
③大力劈启动后松开一边手，靠肌肉自然分掌，从下劈变借背力横斩
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无标题 无名氏 2024-05-12(日)22:52:08 ID:P9LgzsG (PO主) [举报] No.62361990 管理
今日西斯去纠功了
走步龟息法:以步伐为计量单位延长呼与吸的时间的练习法

四项练习:以高次数与慢速度两种方法为主

滚动爬行:在练习后作为放松

走步呼吸是西斯体系里很重要的一环，用来检测你身体是否中正，有哪里紧张，精神是否稳定
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无标题 无名氏 2024-05-13(一)00:28:46 ID:ulQfVcn [举报] No.62363263 管理
>>No.62361990
说到呼吸，跑步四步一呼四步一吸在有训练量的人里应该不算很离谱吧？
我每次跟别人说这个，别人脸色跟见鬼一样，搞得我都不自信了，不会对身体有损害吧？
( ﾟ∀。)
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无标题 无名氏 2024-05-13(一)00:29:41 ID:ulQfVcn [举报] No.62363285 管理
>>No.62363263
艹写错了，八步一呼八步一吸，四步好像挺正常的
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无标题 无名氏 2024-05-13(一)17:05:56 ID:ulQfVcn [举报] No.62371267 管理
今天小跑六圈，88，44，422，22，211各种呼吸都试了下，发现一年没跑步还是退步了，88肺能带动但是腿只能撑4圈了(;´Д`)
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无标题 无名氏 2024-05-14(二)10:30:16 ID:P9LgzsG (PO主) [举报] No.62379728 管理
>>No.62363285
八步的话要看你有没有闭气了
闭气就容易伤
不闭气的话就证明气功练到一定程度了
我现在走步龟息基本都练到16步一呼16步一吸

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