写作绅士，读作丧尸 X岛揭示板
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No.61688439 - 无标题 - 体育

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No.61688439
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2024-03-19(二)00:14:14 ID:F2q3bTT [举报] [订阅] [只看PO] No.61688439 [回应] 管理
生活太不健康，内分泌失调，被医生狠狠骂了，说赶紧把体重减下来(;´Д`)
开个减肥串，应该能坚持下来吧( ›´ω`‹ )
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Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips超级公民 [举报] No.9999999 管理
至今所有公告汇总串：>>No.50286677 对于现存B事处理方案及说明>>No.50073440
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无标题 无名氏 2024-04-02(二)20:55:55 ID:LJv9Fby [举报] No.61890284 管理
>>No.61877894
因为“狗。儿子”
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无标题 无名氏 2024-04-02(二)21:10:41 ID:F2q3bTT (PO主) [举报] No.61890437 管理
>>No.61890284
( ﾟ∀。)
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无标题 无名氏 2024-04-02(二)21:11:32 ID:F2q3bTT (PO主) [举报] No.61890446 管理
今天的饭，多吃了盒小西红柿，早餐依旧没赶上ᕕ( ﾟ∀。)ᕗ
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无标题 无名氏 2024-04-02(二)21:15:29 ID:F2q3bTT (PO主) [举报] No.61890501 管理
下雨了，零零碎碎的走，所以又没记时，不过哑铃到了过几天就不怕下雨了( ;´д`)
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无标题 无名氏 2024-04-03(三)18:32:03 ID:F2q3bTT (PO主) [举报] No.61901098 管理
这样截图看着舒服点。早上路过蛋糕店的时候真的好香啊，没忍住买了俩蛋挞
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无标题 无名氏 2024-04-03(三)20:14:46 ID:Hfz978i [举报] No.61902166 管理
肥哥多高啊|-` )我170，已经91kg哩。要死了啦( TдT)关键怎么练还不掉秤
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无标题 无名氏 2024-04-03(三)21:19:58 ID:F2q3bTT (PO主) [举报] No.61902938 管理
>>No.61902166
我169啦|-` )肥哥是不是方法没搞对呢，我是一直都胖最近才开始减所以也不是很明白，肥哥练要注意不要受伤啊，我以前体育考试练跳绳膝盖弄伤了疼了很久
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无标题 无名氏 2024-04-03(三)21:22:34 ID:F2q3bTT (PO主) [举报] No.61902981 管理
下雨了，但是还是走完了，哑铃也拿回来了，还买了麦片喝酸奶，以后晚饭不知道吃什么就吃这个了ᕕ( ᐛ )ᕗ
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无标题 无名氏 2024-04-04(四)21:15:24 ID:F2q3bTT (PO主) [举报] No.61913485 管理
双层吉士堡好好吃哦，我从初中吃到大学，想和双层吉士堡结婚( ´ρ`)
室友基本都是本省的人，该回的都回去了，我回家来回车票要一千多了，干脆和另一个外地室友在商场旁边开了个房间，我想躺着看电视，他想洗个爽澡，晚上出去逛逛，但是面包店真的好香啊，有个加核桃的面包真的很好吃(;´Д`)
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无标题 无名氏 2024-04-04(四)21:16:48 ID:F2q3bTT (PO主) [举报] No.61913511 管理
忘记开手表记录了，今天在酒店跳操(`ε´ )
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无标题 无名氏 2024-04-04(四)21:41:48 ID:gZlPB5c [举报] No.61913834 管理
>>No.61902166
99%是吃多了，自己算算每天吃了多少热量
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无标题 无名氏 2024-04-04(四)23:07:27 ID:F2q3bTT (PO主) [举报] No.61914842 管理
等一下，才发现薄荷健康可以自定义记录运动，这下不管是跳操还是用手环都直接写到薄荷健康里就不会乱了，还有正常出门走的步数，看着还方便一点( ﾟ∀。)
好想玩有氧拳击( ´_ゝ`)
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无标题 无名氏 2024-04-05(五)21:14:58 ID:F2q3bTT (PO主) [举报] No.61924601 管理
微信步数和手环的步数都比这个多，所以还能吃的应该还比这个多点
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无标题 无名氏 2024-04-06(六)10:28:14 ID:gZlPB5c [举报] No.61929639 管理
>>No.61924601
脂肪吃太多了，碳水和蛋白质（尤其蛋白质）多吃点，降低脂肪的摄入占比
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无标题 无名氏 2024-04-06(六)13:56:58 ID:F2q3bTT (PO主) [举报] No.61931510 管理
>>No.61929639
这几天买了个面包天天早上吃三片，看了一下三片脂肪有二十九克了，今天正好吃完之后就不吃了( ´_ゝ`)
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无标题 无名氏 2024-04-06(六)20:51:20 ID:F2q3bTT (PO主) [举报] No.61935872 管理
待会可能还要拉一下哑铃？但是记录就这样吧
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无标题 无名氏 2024-04-06(六)22:03:00 ID:gZlPB5c [举报] No.61936878 管理
>>No.61931510
这种面包不能吃的，热量太高了，还是买点低热量的全麦面包吃吧
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无标题 无名氏 2024-04-06(六)22:34:39 ID:F2q3bTT (PO主) [举报] No.61937336 管理
>>No.61936878
是的，其实就是嘴馋了没忍住，唉，计划一周或者十天小吃一顿放纵餐，吃了这个面包起码下周的放纵餐就算了( ´_ゝ`)
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无标题 无名氏 2024-04-07(日)07:18:09 ID:F2q3bTT (PO主) [举报] No.61940273 管理
第二周，78.80( `ー´)

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