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No.61941588 - 无标题 - 体育

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No.61941588
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2024-04-07(日)10:25:34 ID:Ow964VJ [举报] [订阅] [只看PO] No.61941588 [回应] 管理
我！要！减！肥！
不知道为什么一直感觉要减肥是一件很羞耻的事，之前想减肥也都是自己默默下定决心然后默默又没坚持下去，完全不能像同学一样很自然地说出“我要减肥晚饭不吃了你自己去吧”这种话|д` )
前一段时间看了一本书里面说其实把这种事坦白出来对焦虑和坚持下去是很有好处的，不过在现实里还是做不到。。
所以开个串和肥哥们坦白好了，每天在串里大喊三遍我要减肥！
…
Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips超级公民 [举报] No.9999999 管理
( ﾉд`ﾟ);´д`) ´_ゝ`)
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无标题 无名氏 2024-04-09(二)12:23:22 ID:ncupue4 [举报] No.61965852 管理
>>No.60184882这个是健康串，我记得po讲过怎么减肥来着
…
无标题 无名氏 2024-04-09(二)12:27:00 ID:Ow964VJ (PO主) [举报] No.61965902 管理
>>No.61965852
(つд⊂)只有糖醋排骨算高热量啦，而且只有几块
吃好点比较容易坚持下去_(:з」∠)_
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无标题 无名氏 2024-04-09(二)18:07:05 ID:Ow964VJ (PO主) [举报] No.61969309 管理
晚餐
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无标题 无名氏 2024-04-09(二)19:27:26 ID:UZjSPH4 [举报] No.61970210 管理
加油(=ﾟωﾟ)=b
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无标题 无名氏 2024-04-10(三)10:31:04 ID:Ow964VJ (PO主) [举报] No.61976779 管理
>>No.61970210
谢谢肥哥～
今天也要加油加油加油～
早餐三元米线，我真的是米线脑袋( ´ρ`)
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无标题 无名氏 2024-04-10(三)10:31:27 ID:Ow964VJ (PO主) [举报] No.61976782 管理
对啦！D4，体重80.25！
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无标题 无名氏 2024-04-10(三)12:28:30 ID:Ow964VJ (PO主) [举报] No.61978223 管理
中午没办法去食堂，点了小粉黄焖鸡的外卖加香菇，啊吃的太好了，晚上少吃点吧。
杨铭宇，超棒！
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无标题 无名氏 2024-04-10(三)17:29:43 ID:Ow964VJ (PO主) [举报] No.61981594 管理
晚餐
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无标题 无名氏 2024-04-11(四)09:00:25 ID:Ow964VJ (PO主) [举报] No.61989049 管理
D5，80.60|д` )
怎么肥四，黄焖鸡这么吃不得吗呜呜
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无标题 无名氏 2024-04-11(四)09:21:14 ID:SDf7cOC [举报] No.61989213 管理
加油！(=ﾟωﾟ)=
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无标题 无名氏 2024-04-11(四)09:25:03 ID:Ow964VJ (PO主) [举报] No.61989239 管理
>>No.61989213
谢谢肥哥！
早餐三元米线
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无标题 无名氏 2024-04-11(四)12:14:10 ID:Ow964VJ (PO主) [举报] No.61991082 管理
午餐，好想吃凉皮，米饭不吃了。
还吃了串烤鱼丸。
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无标题 无名氏 2024-04-11(四)17:08:56 ID:Ow964VJ (PO主) [举报] No.61993876 管理
晚餐
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无标题 无名氏 2024-04-12(五)09:47:06 ID:Ow964VJ (PO主) [举报] No.62001762 管理
D6，80.55kg...
明明..已经...走了一个多小时还有和同门打羽毛球...
呜呜...看来还得再少吃点...
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无标题 无名氏 2024-04-12(五)10:25:49 ID:Ow964VJ (PO主) [举报] No.62002133 管理
早午餐，冒菜。。我承认我有点摆了
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无标题 无名氏 2024-04-12(五)11:47:04 ID:gZlPB5c [举报] No.62002966 管理
买个称吧，好好称一下自己一天吃了什么吃了多少，找个APP算下热量。食堂菜油大，每餐还得加几克油（甚至更多）的热量
每天有运动吗？有多大强度？比如走路一个小时走多远，这些也能算出个大概的热量消耗
零食和晚上的牛奶也要好好算进摄入
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无标题 无名氏 2024-04-12(五)13:24:41 ID:Ow964VJ (PO主) [举报] No.62003954 管理
>>No.62002966
食堂菜没法称吧。。以后涮一下再少吃点(;´Д`)
每天做实验喝牛奶已经成习惯。。以后放在晚餐喝好了。
谢谢肥哥来提醒，感觉决心增加了！
减肥！减肥！减肥！
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无标题 无名氏 2024-04-12(五)17:46:04 ID:Ow964VJ (PO主) [举报] No.62006732 管理
晚饭。。一根黄瓜加一袋牛奶。。
同门问我吃什么。。我说回宿舍啃黄瓜。同门就问我是要减肥还是不想吃饭。。
犹豫了三秒说都有。。
对我来说很勇敢了。。但是心里并不觉得轻松。。还是觉得很尴尬。。
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无标题 无名氏 2024-04-13(六)08:36:30 ID:Ow964VJ (PO主) [举报] No.62012900 管理
D7，体重，80.25。
啊不吃晚饭这么有效吗，但是感觉我是坚持不下去的。。
早餐小锅米线，吃好点一会开组会。

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