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No.62005067 - 无标题 - 体育

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No.62005067
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2024-04-12(五)15:19:54 ID:EHY58dN [举报] [订阅] [只看PO] No.62005067 [回应] 管理
(;´Д`)肥肥我打工之后，体重一路飙升，最近打算减肥，开一个串记录自己的饮食、锻炼和体重变化。
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Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips超级公民 [举报] No.9999999 管理
=͟͟͞͞( `д´)
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无标题 无名氏 2024-04-12(五)15:24:19 ID:EHY58dN (PO主) [举报] No.62005109 管理
今天早晨称体重是77.08kg，因为上班快迟到太着急只拿了一盒牛奶当做早餐。
昨天晚上煎了四个鸡肉土豆饼(比例是两个鸡胸一个土豆一个鸡蛋)，中午拿了两个加上一些黄瓜炒虾仁(一根黄瓜三个虾仁)
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无标题 无名氏 2024-04-12(五)20:43:26 ID:EHY58dN (PO主) [举报] No.62008607 管理
晚上吃了一个鸡肉饼+一些菠菜+一盒牛奶
( ´ρ`)好味~
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无标题 无名氏 2024-04-13(六)09:15:26 ID:EHY58dN (PO主) [举报] No.62013130 管理
早晨测量体重76kg！居然轻了两斤！

早晨有急事需要出门，所以只喝了一盒牛奶。
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无标题 无名氏 2024-04-13(六)12:55:25 ID:EHY58dN (PO主) [举报] No.62014671 管理
今天的午饭是！！小火锅！！！
锅底：是用两个比较小的西红柿+葱+姜+花椒+大料炒出来的
蔬菜部分是：生菜、菠菜、豆腐、豆皮、土豆、魔芋
(话说土豆和魔芋应该不算蔬菜吧)
肉的话是之前买的牛肉片
蘸料：酱油、醋、生菜、一点香油、一点辣椒
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无标题 无名氏 2024-04-13(六)13:06:49 ID:EHY58dN (PO主) [举报] No.62014753 管理
先喝点番茄牛肉汤，芜湖！好味！！！
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无标题 无名氏 2024-04-13(六)21:04:35 ID:EHY58dN (PO主) [举报] No.62018988 管理
晚饭把中午剩下的菜吃掉了ᕕ( ᐛ )ᕗ，完全不浪费！
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无标题 无名氏 2024-04-13(六)21:07:44 ID:gZlPB5c [举报] No.62019020 管理
>>No.62014671
土豆应该归在主食，魔芋热量每百克就6-9大卡，几乎都是膳食纤维（但是很少）
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无标题 无名氏 2024-04-13(六)22:18:07 ID:EHY58dN (PO主) [举报] No.62019826 管理
>>No.62019020
是的(｀･ω･)，询问了学医而且健身很厉害的朋友，她说我现在的情况应该要控制碳水摄入，所以一天的主食也就是那一个土豆。
|ー` )不过中午那会儿不知道为什么就那样写的
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无标题 无名氏 2024-04-14(日)08:42:45 ID:EHY58dN (PO主) [举报] No.62023476 管理
今天的体重是！75.51kg！
(　ﾟ 3ﾟ)完全不饿，早饭就吃一个苹果好了
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无标题 无名氏 2024-04-14(日)13:41:45 ID:EHY58dN (PO主) [举报] No.62026240 管理
中午用牛肉丸，煎蛋，生菜煮了汤，吃掉了最后的鸡肉饼，好饱( ´ρ`)
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无标题 无名氏 2024-04-14(日)21:24:50 ID:EHY58dN (PO主) [举报] No.62031070 管理
晚上炖了草鱼，大概吃了三分之一左右，用鱼汤煮了一些芹菜( ´ρ`)好味~
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无标题 无名氏 2024-04-15(一)09:06:46 ID:EHY58dN (PO主) [举报] No.62035629 管理
今天的体重是75.64kg
(´・ω・`)跟昨天相比，没什么变化捏
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无标题 无名氏 2024-04-15(一)09:07:07 ID:EHY58dN (PO主) [举报] No.62035634 管理
(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)
到公司才发现，今天忘记吃早饭了
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无标题 无名氏 2024-04-15(一)12:58:01 ID:EHY58dN (PO主) [举报] No.62038204 管理
中午喝了牛肉丸汤，加了蒜头酥果然好吃！

( ´∀`)把昨天做好的鱼带到公司给同事尝尝，他们说像饭点的味道，开心~
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无标题 无名氏 2024-04-15(一)16:27:15 ID:EHY58dN (PO主) [举报] No.62040395 管理
( ;´д`)饿起来了，果然只喝汤完全不行
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无标题 无名氏 2024-04-15(一)16:44:10 ID:EHY58dN (PO主) [举报] No.62040596 管理
(;´Д`)好想吃家楼下的香香葱油饼呜呜呜
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无标题 无名氏 2024-04-15(一)20:23:32 ID:EHY58dN (PO主) [举报] No.62043299 管理
不知道是因为饿的原因还是碳水不足的原因，一整个下午都很烦躁。
晚上吃了咖喱鸡块面(玉米面)还有昨天炖的鱼。
(咖喱里面放了土豆、胡萝卜、鸡胸肉、西芹、洋葱、西红柿)。
我TM吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃。

心情第一！
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无标题 无名氏 2024-04-16(二)07:36:35 ID:EHY58dN (PO主) [举报] No.62048312 管理
今天体重75.84kg
(　ﾟ 3ﾟ)昨天确实放纵吃了一晚上，比我想象中涨幅要小一点。
今天起床早，早饭是麦片泡牛奶
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无标题 无名氏 2024-04-16(二)07:39:46 ID:EHY58dN (PO主) [举报] No.62048324 管理
还有一些剩的奇亚籽，一起撒进去！

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