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No.62065206 - 无标题 - 料理


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No.62065206
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你们都是吃货!

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无标题 无名氏 2024-04-17(三)15:17:09 ID:Zd3heEa [举报] [订阅] [只看PO] No.62065206 [回应] 管理
开个之后想要去吃的记录串
Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips超级公民 [举报] No.9999999 管理
( `д´)╮=͟͟͞͞ д) ゚д゚ )
无标题 无名氏 2024-04-21(日)19:41:11 ID:Zd3heEa (PO主) [举报] No.62116135 管理
榴莲味的饮料想尝尝
无标题 无名氏 2024-04-21(日)20:05:58 ID:Zd3heEa (PO主) [举报] No.62116441 管理
灵魂之子~浇~给~
无标题 无名氏 2024-04-22(一)11:25:09 ID:Zd3heEa (PO主) [举报] No.62123382 管理
班戟——
无标题 无名氏 2024-04-22(一)11:25:44 ID:Zd3heEa (PO主) [举报] No.62123386 管理
芝士三明治——
无标题 无名氏 2024-04-22(一)11:26:03 ID:Zd3heEa (PO主) [举报] No.62123392 管理
冰面包——
无标题 无名氏 2024-04-22(一)11:26:44 ID:Zd3heEa (PO主) [举报] No.62123401 管理
黑森林蛋糕——提拉米苏——
无标题 无名氏 2024-04-22(一)11:27:24 ID:Zd3heEa (PO主) [举报] No.62123409 管理
豆乳蛋糕——豆乳盒子——
无标题 无名氏 2024-04-22(一)11:27:41 ID:Zd3heEa (PO主) [举报] No.62123412 管理
布丁——麻薯——奶油泡芙——
无标题 无名氏 2024-04-22(一)17:19:28 ID:Zd3heEa (PO主) [举报] No.62126798 管理
肉丸子——狮子头——猪蹄——卤猪蹄——韭菜盒子——
无标题 无名氏 2024-04-22(一)17:20:18 ID:Zd3heEa (PO主) [举报] No.62126805 管理
帕提欧——
无标题 无名氏 2024-04-22(一)17:21:01 ID:Zd3heEa (PO主) [举报] No.62126810 管理
岩烧乳酪面包——
复制一下荞麦面菜谱 无名氏 2024-04-22(一)21:30:38 ID:Zd3heEa (PO主) [举报] No.62129754 管理
用煎鸡蛋熬个汤,加点酱油,然后浇在荞麦面上,老香了
复制 无名氏 2024-04-22(一)21:32:36 ID:Zd3heEa (PO主) [举报] No.62129782 管理
>>No.62129754
最后可以再滴一点儿香醋和香油更香一点儿,不嫌麻烦煎蛋里面可以加一点儿白胡椒粉
不能吃的 复制 2024-04-22(一)21:34:59 ID:Zd3heEa (PO主) [举报] No.62129813 管理
第一,面包(法棍代替看标签)
第二,香肠(烤肉代替)
第三,水果(葡萄香蕉训练后吃)
第四,果汁(bcaa代替)
第五,炒饭炒菜(炖,煮,蒸,闷,烤代替)
第六,甜食和点心(太馋的话可以训练后吃根冰棍)
第七,牛奶(补钙可以低脂奶或者低脂酸奶小鱼小虾)
第八,麦片(选择脂肪含量比较低的)
第九,油炸食品(增肌期也不可以多吃)
第十,瓜子和花生牛油果
ps:一天的总热量要压住,以上十种尝个味儿也是可以的,注意量
能吃的 复制 2024-04-22(一)21:36:03 ID:Zd3heEa (PO主) [举报] No.62129826 管理
1.纯净水白开水!0卡
2.茶(不是饮料冰红茶的茶 是泡的茶!)0卡
3.黑咖啡(不加任何其他的 咖啡促进脂肪燃烧但是效果微乎其微)0-1卡
4. 魔芋!
5.菌菇类!(包括木耳!)
6.绿色蔬菜!(豆芽青菜白菜卷心菜等等等!黄瓜也算!西红柿不太可以!糖分不少!)
无标题 无名氏 2024-04-22(一)21:45:52 ID:Zd3heEa (PO主) [举报] No.62129947 管理
贵州地摊火锅看起来也香香( ´ρ`)
无标题 无名氏 2024-04-22(一)21:46:41 ID:Zd3heEa (PO主) [举报] No.62129959 管理
活油烙锅( ´ρ`)
无标题 无名氏 2024-04-22(一)21:47:11 ID:Zd3heEa (PO主) [举报] No.62129966 管理
大锅菜
鸡蛋糕
蒸面条
( ´ρ`)
无标题 无名氏 2024-04-22(一)21:47:42 ID:Zd3heEa (PO主) [举报] No.62129973 管理
白萝卜肉馅饺子没吃过,想尝尝

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