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No.62090266 - 无标题 - 体育

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No.62090266
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
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无标题 无名氏 2024-04-19(五)16:20:36 ID:cr0l24U [举报] [订阅] [只看PO] No.62090266 [回应] 管理
肥哥们，我想要在宿舍健身(つд⊂)
本身信息闭塞，搜索到的也都看得迷迷糊糊( ﾟ∀。)7
大致是希望改善亚健康状态，养成一项好习惯
有没有傻肥肥也能轻松看懂的教学ᕕ( ﾟ∀。)ᕗ
身高体重分别是，170cm和50kg
jp
…
Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips超级公民 [举报] No.9999999 管理
( `д´)╮=͟͟͞͞ д) ﾟдﾟ ）
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无标题 无名氏 2024-04-19(五)16:22:04 ID:r17N6sW [举报] No.62090277 管理
肥哥你好瘦( ﾟ∀。)我都比你重点，这方面恰好我有看，我推荐卓叔健身，专门做瘦子增重的(`ε´ )
…
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无标题 无名氏 2024-04-19(五)16:24:46 ID:r17N6sW [举报] No.62090307 管理
找家庭健身那俩期，用弹力带就可以了，前期自重都ok
并且也有系统讲述瘦子增肌原理(　ﾟ 3ﾟ)
…
无标题 无名氏 2024-04-19(五)16:25:48 ID:r17N6sW [举报] No.62090312 管理
然后多睡多吃多喝水，祝肥哥早日变成鸡肉小帅(　ﾟ 3ﾟ)现在我已经53到56了
…
无标题 无名氏 2024-04-19(五)16:26:57 ID:uS46IG1 [举报] No.62090323 管理
等一下肥哥你夺少(|||ﾟДﾟ)，可以找一些增脂增肌的食谱调养一下
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无标题 无名氏 2024-04-19(五)16:27:47 ID:zRrPtp3 [举报] No.62090332 管理
我用的是训记app，要收费的 ，我个人觉得还行
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无标题 无名氏 2024-04-19(五)16:31:06 ID:cr0l24U (PO主) [举报] No.62090369 管理
>>No.62090312
谢谢肥哥(=ﾟωﾟ)=
我也要狠狠地增重了( `д´)
…
无标题 无名氏 2024-04-19(五)16:37:35 ID:cr0l24U (PO主) [举报] No.62090429 管理
>>No.62090332
谢谢肥哥，我会去看一看的| ω・´)

>>No.62090323
以前有点厌食，不知不觉已经保持这个体重很多年了|д` )
谢谢肥哥，之后给自己吃点好的(ゝ∀･)

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