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No.62136779 - 无标题 - 体育

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No.62136779
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2024-04-23(二)13:10:16 ID:3UQCtcF [举报] [订阅] [只看PO] No.62136779 [回应] 管理
嗯，连载个减肥串( ´_ゝ`)
肥我有点自闭，减肥也不想和身边熟人说，那就开个串好了(〃∀〃)
记录一下饮食还有锻炼啥的，目前身高163，体重80kg，已经不能继续下去了･ﾟ( ﾉд`ﾟ)
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Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips超级公民 [举报] No.9999999 管理
不要回头！
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无标题 无名氏 2024-04-23(二)13:16:53 ID:3UQCtcF (PO主) [举报] No.62136829 管理
先说一下情况，肥目前大二住校，打小被家里夸吃饭好导致暴饮暴食至今。现在想穿小裙子，总之是先控制饮食和晚上出去跑步。学校里有健身房，不过肥自闭，果然还是出去比较好(`ε´ )
…
无标题 无名氏 2024-04-23(二)13:43:59 ID:0EEsWsn [举报] No.62137074 管理
|∀` )和po一起减肥的第一天
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无标题 无名氏 2024-04-23(二)16:12:16 ID:3UQCtcF (PO主) [举报] No.62138380 管理
>>No.62137074
坚持(=ﾟωﾟ)=
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无标题 无名氏 2024-04-23(二)16:21:29 ID:3UQCtcF (PO主) [举报] No.62138462 管理
晚饭生煎和粥
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无标题 无名氏 2024-04-23(二)16:31:06 ID:3UQCtcF (PO主) [举报] No.62138536 管理
就吃饭速度来说我还是挺自信的(*ﾟーﾟ)
那么今天就吃到这里，回去等天黑就开始夜跑啦ԅ(¯ㅂ¯ԅ)
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无标题 无名氏 2024-04-23(二)16:33:26 ID:kjxf6Si [举报] No.62138552 管理
希望POPO可以坚持捏(=ﾟωﾟ)=加油
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无标题 无名氏 2024-04-23(二)16:34:56 ID:Zd3heEa [举报] No.62138563 管理
>>No.62138462
看上去真好吃( ´ρ`)
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无标题 无名氏 2024-04-23(二)16:36:06 ID:3UQCtcF (PO主) [举报] No.62138579 管理
啊嘞，怎么才四点半( `д´)
这吃的早了点。。不管了(￣∇￣)
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无标题 无名氏 2024-04-23(二)16:36:28 ID:3UQCtcF (PO主) [举报] No.62138583 管理
>>No.62138563
是滴，很香(*´ω`*)
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无标题 无名氏 2024-04-23(二)16:44:47 ID:3UQCtcF (PO主) [举报] No.62138670 管理
>>No.62138552
会的(｀･ω･)目前希望夏天结束前能有实际效果就好，毕竟也胖二十多年了(☉_☉)
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无标题 无名氏 2024-04-23(二)16:55:16 ID:gZlPB5c [举报] No.62138769 管理
生煎(´ﾟДﾟ`)
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无标题 无名氏 2024-04-23(二)17:01:40 ID:gZlPB5c [举报] No.62138836 管理
这一碗粥得有三四百克吧？
7个生煎有两百克吧？
直接八百大卡
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无标题 无名氏 2024-04-23(二)17:38:27 ID:Zd3heEa [举报] No.62139228 管理
>>No.62138836
7个生煎估了一下是350g
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无标题 无名氏 2024-04-23(二)17:41:56 ID:gZlPB5c [举报] No.62139264 管理
>>No.62139228
食堂一般来说不会那么实惠，不能有这么多
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无标题 无名氏 2024-04-23(二)17:46:17 ID:gZlPB5c [举报] No.62139309 管理
不知道是肥卿，暂定为卿（有提到穿小裙子）
根据毛德倩基础代谢公式（女）(41.9×体重kg+2869.1)÷4.184，你基础代谢大约1487大卡
不能这么吃啊po(´ﾟДﾟ`)一顿就干掉一半多的代谢份额了
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无标题 无名氏 2024-04-23(二)19:30:30 ID:3UQCtcF (PO主) [举报] No.62140446 管理
>>No.62138836
>>No.62139309
是卿
真假(´ﾟДﾟ`)
我还以为只要吃的少一点就好，果然还要注意一下种类吗≥﹏≤
因为没有时间自己做饭所以是吃食堂，下次还是好好选一下吃什么吧(|||ﾟдﾟ)
所以有啥计算热量的软件推荐吗≥﹏≤
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无标题 无名氏 2024-04-23(二)21:46:42 ID:3UQCtcF (PO主) [举报] No.62142051 管理
第一次运动记录
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无标题 无名氏 2024-04-23(二)21:48:37 ID:3UQCtcF (PO主) [举报] No.62142074 管理
另外先记录一下体型吧|-` )
成功不成功的，，总归有个对比( ﾟ∀ﾟ)
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无标题 无名氏 2024-04-24(三)02:59:46 ID:gZlPB5c [举报] No.62145468 管理
>>No.62140446
就用薄荷吧

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