写作绅士,读作丧尸 X岛揭示板
 首页版规 |用户系统 |移动客户端下载 | 丧尸路标 | | 常用图串及路标 | 请关注 公众号:【矛盾苇草】| 人,是会思考的芦苇
常用串:·豆知识·跑团板聊天室·公告汇总串·X岛路标

No.62327795 - 无标题 - 体育


回应模式
No.62327795
名 称
E-mail
标题
颜文字
正文
附加图片
还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球,赔率讨论请主串同步晒出足彩票根

无标题 无名氏 2024-05-10(五)01:16:34 ID:FhcrUcB [举报] [订阅] [只看PO] No.62327795 [回应] 管理
( `д´)减肥串!起点82kg,目标是干尸,然后再增肌?
目前是71
Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips超级公民 [举报] No.9999999 管理
【new】《X岛使用指南》 >>No.50577215
无标题 无名氏 2024-06-04(二)13:56:19 ID:CAXsTIe [举报] No.62635203 管理
我记得我以前的健身教练说过,胖子增肌比瘦子容易来着( ゚∀。)要不直接增吧
无标题 无名氏 2024-06-04(二)15:25:00 ID:FhcrUcB (PO主) [举报] No.62636038 管理
>>No.62635203
变瘦是为了健康,增肌是为了变成小帅。健康是必要的,先瘦成干尸然后做次体检看看脂肪肝还在不在
无标题 无名氏 2024-06-05(三)04:17:37 ID:FhcrUcB (PO主) [举报] No.62643078 管理
晚上吃了一个肉包3元
无标题 无名氏 2024-06-05(三)20:33:22 ID:FhcrUcB (PO主) [举报] No.62650905 管理
中午250g三个小土豆(一斤0.99)蒸了吃了,晚饭一个黄馒头1元
我中午感觉盐吃的有点不够,多沾了点单山蘸水。有没有懂的肥哥教教我该怎么盐摄入量控制在多少
无标题 无名氏 2024-06-06(四)14:41:09 ID:FhcrUcB (PO主) [举报] No.62658618 管理
早上起来称了一下66点几,中午吃了一个白吉馍,晚上还是吃白吉馍,这几天都吃馍,不然就放坏了,及时止损
无标题 无名氏 2024-06-06(四)14:41:27 ID:FhcrUcB (PO主) [举报] No.62658622 管理
唉还有半斤土豆也得吃不然放坏
无标题 无名氏 2024-06-07(五)00:01:23 ID:FhcrUcB (PO主) [举报] No.62665066 管理
一天吃了三个饼,晚上称重66.6
无标题 无名氏 2024-06-12(三)11:40:12 ID:FhcrUcB (PO主) [举报] No.62727203 管理
65.3
浑身肥肉,大腿小腿手臂一摸一把膘
说明我浑身没二两肌肉,不然这个体重已经是干尸了,并且体脂率还是很高。
另外前几天发现自己运动能力还是那么差,肺活量太低了,是不是考虑做有氧呢?这几天考试周加痔疮犯了是干不了什么事了,过了这几天找点零工打还能赚点钱搞点蛋白质吃
无标题 无名氏 2024-06-22(六)01:50:03 ID:FhcrUcB (PO主) [举报] No.62841778 管理
考试周不规律少喝水加暴食,68
无标题 无名氏 2024-06-27(四)13:46:40 ID:C5LjQSl [举报] No.62897939 管理
出门脸不对称,我要被压垮了
无标题 无名氏 2024-07-04(四)02:16:55 ID:C5LjQSl [举报] No.62972093 管理
昨天放纵了,我分析了一下我这个肌肉量,减干应该是一百多斤吧,力量可能还没有女生大
无标题 无名氏 2024-07-04(四)02:33:29 ID:9EiCiXk [举报] No.62972181 管理
直接增肌就好了,我起步60干到70。现在瓶颈期了主要就是因为吃不下,不想吃更多了( ´_ゝ`)
无标题 无名氏 2024-07-04(四)02:34:57 ID:9EiCiXk [举报] No.62972187 管理
>>No.62727203
65还浑身肥肉我觉得你掉肌肉了~吃多点蛋白质吧
无标题 无名氏 2024-07-05(五)12:15:14 ID:C5LjQSl [举报] No.62984012 管理
酗酒吐了,早上醒来称63,不过是没水分导致的,至少我觉得是过了个平台期
无标题 无名氏 2024-07-05(五)12:16:09 ID:C5LjQSl [举报] No.62984022 管理
>>No.62972187
没有运动习惯加上个月没蛋白质吃,不过现在在往恢复着走
无标题 无名氏 2024-07-07(日)09:29:45 ID:C5LjQSl [举报] No.63002499 管理
搞点肌肉,不掉就行
无标题 无名氏 2024-07-08(一)11:02:44 ID:C5LjQSl [举报] No.63013194 管理
62.7
当然是刚起床裸体上完厕所没喝水
相当于没掉,不过放纵餐快来了,吃完我有信心稳住63冲击61
无标题 无名氏 2024-07-10(三)13:13:31 ID:C5LjQSl [举报] No.63037036 管理
怎么没动啊,平台期了,63点几

UP主: