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No.62385762 - 无标题 - 体育

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No.62385762
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2024-05-14(二)19:14:03 ID:6x5x0Xz [举报] [订阅] [只看PO] No.62385762 [回应] 管理
我要做存活最久的减肥打卡串
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无标题 无名氏 2024-05-14(二)19:18:52 ID:6x5x0Xz (PO主) [举报] No.62385820 管理
基本情况：
身高160 体重75kg，完全超重
平时可弹力绳练背/跳绳/有氧慢跑
考研备考期，选择生活化减肥
高中到大学有3年断断续续的激素类药物服用史，现在已经停药一年

现阶段目标：
5-6月降低基数，达到70kg
每顿饮食打卡，请肥哥们监督( `ー´)
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无标题 无名氏 2024-05-14(二)19:20:09 ID:6x5x0Xz (PO主) [举报] No.62385834 管理
5.13
早饭：黑米粥
午饭：
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无标题 无名氏 2024-05-14(二)19:21:56 ID:6x5x0Xz (PO主) [举报] No.62385858 管理
5.13晚饭
鸡胸肉意面加了一点咖喱
这家是校内的轻食，好吃干净不贵而且老板自己也在健身，以后出场率可能会比较高
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无标题 无名氏 2024-05-14(二)19:22:15 ID:6x5x0Xz (PO主) [举报] No.62385860 管理
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无标题 无名氏 2024-05-14(二)19:22:47 ID:6x5x0Xz (PO主) [举报] No.62385866 管理
5.14早饭
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无标题 无名氏 2024-05-14(二)19:23:36 ID:6x5x0Xz (PO主) [举报] No.62385876 管理
5.14午饭
没味，放了1/3袋培煎芝麻酱
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无标题 无名氏 2024-05-14(二)19:24:39 ID:6x5x0Xz (PO主) [举报] No.62385891 管理
5.14晚饭
去了酱料和薄脆，双蛋双生菜的煎饼果子
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无标题 无名氏 2024-05-15(三)09:50:28 ID:6x5x0Xz (PO主) [举报] No.62392658 管理
5.15早饭
茶叶蛋 银耳羹 馒头
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无标题 无名氏 2024-05-15(三)11:44:50 ID:6x5x0Xz (PO主) [举报] No.62393854 管理
5.15午饭
清炖牛腩，白菜炒豆腐泡，青菜炒蘑菇，炒莴笋
米饭吃划出来那一块
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无标题 无名氏 2024-05-15(三)15:01:42 ID:6x5x0Xz (PO主) [举报] No.62395831 管理
一盒蓝莓，最近蓝莓降价了
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无标题 无名氏 2024-05-15(三)17:18:36 ID:6x5x0Xz (PO主) [举报] No.62397438 管理
5.15晚饭
葱油鸡，芹菜炒鱼饼，青菜
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无标题 无名氏 2024-05-16(四)10:38:38 ID:6x5x0Xz (PO主) [举报] No.62405627 管理
5.16早饭
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无标题 无名氏 2024-05-16(四)13:12:38 ID:6x5x0Xz (PO主) [举报] No.62407369 管理
5.16午饭
去皮藤椒鸡和米饭，配菜有金针菇，土豆丝，豆腐丝，青菜
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无标题 无名氏 2024-05-16(四)16:46:43 ID:6x5x0Xz (PO主) [举报] No.62409261 管理
下午去练了臀腿一小时，有氧爬坡半小时
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无标题 无名氏 2024-05-16(四)17:17:41 ID:6x5x0Xz (PO主) [举报] No.62409576 管理
晚饭
双蛋双生菜，去薄脆少酱的煎饼果子
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无标题 无名氏 2024-05-16(四)17:37:32 ID:6x5x0Xz (PO主) [举报] No.62409749 管理
没吃饱加了一袋酸奶
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无标题 无名氏 2024-05-17(五)09:38:45 ID:6x5x0Xz (PO主) [举报] No.62417072 管理
早饭
花卷 茶叶蛋 银耳羹
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无标题 无名氏 2024-05-17(五)12:19:00 ID:6x5x0Xz (PO主) [举报] No.62418555 管理
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无标题 无名氏 2024-05-18(六)09:10:25 ID:6x5x0Xz (PO主) [举报] No.62427966 管理
晚饭没拍因为我吃了芝士牛肉卷
追悔

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