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No.62405843 - 无标题 - 体育

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No.62405843
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
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无标题 无名氏 2024-05-16(四)10:55:24 ID:dUODaIe [举报] [订阅] [只看PO] No.62405843 [回应] 管理
看见别人发的减肥串肥哥决定自己也开一个串记录一下减肥过程，能不能坚持下去再说吧( 。ớ ₃ờ)ھ
目前的各项指数是这样
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Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips超级公民 [举报] No.9999999 管理
(`ヮ´ )σ`∀´) ﾟ∀ﾟ)σ
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无标题 无名氏 2024-05-18(六)12:02:21 ID:dUODaIe (PO主) [举报] No.62429209 管理
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无标题 无名氏 2024-05-18(六)12:03:41 ID:dUODaIe (PO主) [举报] No.62429227 管理
肥肥是真肥肥(;´Д`)肥肥想练出腹肌(=ﾟωﾟ)=
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无标题 无名氏 2024-05-18(六)12:06:08 ID:nUhw8PC [举报] No.62429249 管理
一天之内体重也是会变化的，想要更准确看到一个体重起伏可以以两天的平均值作为标准来对比，减肥过程其实挺搞人心态的，祝肥哥成功
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无标题 无名氏 2024-05-18(六)14:12:06 ID:dUODaIe (PO主) [举报] No.62430344 管理
>>No.62429249
蟹肥哥，我也祝本肥成功(｀･ω･)
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无标题 无名氏 2024-05-18(六)16:00:36 ID:tVY865G [举报] No.62431277 管理
问问用的是什么app|д` )最近也想减
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无标题 无名氏 2024-05-19(日)18:24:28 ID:dUODaIe (PO主) [举报] No.62444894 管理
今天上了一天课忘传了(｀･ω･)
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无标题 无名氏 2024-05-19(日)18:24:50 ID:dUODaIe (PO主) [举报] No.62444898 管理
顺便刚又跑了五公里(｀･ω･)
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无标题 无名氏 2024-05-19(日)18:32:02 ID:dUODaIe (PO主) [举报] No.62444979 管理
>>No.62431277
肥肥用的华为运动健康，配的华为体脂称(｀･ω･)
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无标题 无名氏 2024-05-19(日)19:05:02 ID:NQ7qlBq [举报] No.62445368 管理
加油啊！
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无标题 无名氏 2024-05-20(一)07:43:41 ID:dUODaIe (PO主) [举报] No.62451601 管理
肥哥来辣(｀･ω･)体重挺平衡，但是体脂降了点|∀` )好耶
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无标题 无名氏 2024-05-20(一)07:44:03 ID:dUODaIe (PO主) [举报] No.62451605 管理
>>No.62445368
蟹蟹蟹蟹蟹蟹蟹蟹(*´∀`)
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无标题 无名氏 2024-05-20(一)10:46:08 ID:dUODaIe (PO主) [举报] No.62453262 管理
今日最后一次出没）|∀` )
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无标题 无名氏 2024-05-20(一)20:34:14 ID:dUODaIe (PO主) [举报] No.62460446 管理
55肥哥晚课下课循着味儿出乎转了一圈忍着一大堆美食的诱惑最终买了三块钱瓜子回来骗骗胃(;´Д`)
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无标题 无名氏 2024-05-20(一)20:39:10 ID:w65FDbS [举报] No.62460518 管理
大体重先从有氧开始吧，最近我也开始往健身房跑了，力量加有氧制造热量缺口神中神ﾟ ∀ﾟ)ノ
饮食的话尽量清淡，我一般是小碗米饭三块牛扒四个西蓝花一点花生和菜，三餐如此。
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无标题 无名氏 2024-05-20(一)20:44:06 ID:w65FDbS [举报] No.62460572 管理
我也是从80多一路掉到71的，2月份开始，总得来说一开始控制饮食蛮痛苦的，加上每天去健身房有氧45分钟加力量结合一个小时生不如死，但是看到自己体重在往下掉还是很开心的，共勉(ノﾟ∀ﾟ)ノ
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无标题 无名氏 2024-05-21(二)07:14:11 ID:dUODaIe (PO主) [举报] No.62464936 管理
>>No.62460518
在学校寝室没锅没法自己做吃的|д` )主食都是荞麦面燕麦片换着吃，或者出去买烤土豆，＋黄瓜西红柿(*´д`)
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无标题 无名氏 2024-05-21(二)07:27:51 ID:dUODaIe (PO主) [举报] No.62464963 管理
真煎熬啊，上上下下的(;´Д`)
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无标题 无名氏 2024-05-21(二)13:20:01 ID:dUODaIe (PO主) [举报] No.62467749 管理
>>No.62464963
我感觉重的都是粑粑，我今天拉了好多( ﾟ∀ﾟ)
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无标题 无名氏 2024-05-22(三)07:51:31 ID:dUODaIe (PO主) [举报] No.62476481 管理
又回到最初的起点～(;´Д`)

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