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No.62439420 - 无标题 - 体育

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No.62439420
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2024-05-19(日)09:03:36 ID:CTTxDys [举报] [订阅] [只看PO] No.62439420 [回应] 管理
肥哥们有什么适合大体重人群在家里做的运动吗，工作性质没什么时间出门溜达，家里也没什么器材( ・_ゝ・)靠控制饮食把体重控制在250了现在完全不动弹
…
无标题 无名氏 2024-05-19(日)09:11:11 ID:tlCD8AE [举报] No.62439453 管理
有ns吗，推荐试试健身环
…
无标题 无名氏 2024-05-19(日)09:29:03 ID:CTTxDys (PO主) [举报] No.62439568 管理
nslite大概不算吧( ›´ω`‹ )
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无标题 无名氏 2024-05-19(日)11:45:36 ID:vfyMYqI [举报] No.62440723 管理
划船机？
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无标题 无名氏 2024-05-19(日)12:41:08 ID:tlCD8AE [举报] No.62441241 管理
>>No.62439568
游泳最适合大体重减脂，考虑过买个带泳池的房子吗（
lite不行，健身环需要joycon的，推荐健身环主要是玩这个比较容易养成坚持运动的习惯。实在不行整个单车在家骑一骑吧
…
无标题 无名氏 2024-05-19(日)13:40:11 ID:maJQyKZ [举报] No.62441844 管理
如果膝盖还可以的话，考虑一下健美操之类的吧
强度较低，持续时间可控，场地只要求能神展开就行
加强度也很简单，就是做标准
而且动作本身是可选的，可以自己找动作排成一套
…
无标题 无名氏 2024-05-19(日)14:10:10 ID:CTTxDys (PO主) [举报] No.62442144 管理
谢谢肥哥，晚点回去物色一下室内自行车，健身操好像也是不错的选择( ´∀`)
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无标题 无名氏 2024-05-19(日)15:11:55 ID:SIOCny5 [举报] No.62442783 管理
减肥只要能控制住食欲就成功一半了，膝盖还行的话家里爬楼梯都行
关键是控制好心率，不要太累，刚好出汗没有呼吸急促即可
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无标题 无名氏 2024-05-20(一)11:25:33 ID:vfyMYqI [举报] No.62453705 管理
>>No.62442144
不建议动感单车这类东西，挺难设置到合适几何的
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无标题 无名氏 2024-05-20(一)11:32:42 ID:cXcQfeL [举报] No.62453765 管理
健身操挺适合的，有很多专门为大体重人群设计的。我目前练的这套，除了教练以外，后面还会有俩学员，一个比教练动作更简化，一个更难一点。
还有就是最好在镜子前做操，观察一下自己动作是否标准。不标准的动作反而会比较伤身体。
健身环的话，使用的动力会比较足一点。他会一直夸夸我耶！(〃∀〃)
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无标题 无名氏 2024-05-20(一)11:39:01 ID:iCeTvNO [举报] No.62453845 管理
>>No.62442144
室内单车不去椭圆机
但是预算会往上走不少，看肥哥能不能接受
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无标题 无名氏 2024-05-21(二)08:39:02 ID:CTTxDys (PO主) [举报] No.62465290 管理
但凡不用考虑预算问题我就去游泳了，买了张瑜伽垫先看看吧ﾟ(つд`ﾟ)

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