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No.62603271 - 无标题 - 体育

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No.62603271
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2024-06-01(六)21:50:26 ID:GIg86mr [举报] [订阅] [只看PO] No.62603271 [回应] 管理
不久前体检完才意识到已经把自己的体重吃到不健康的范畴了，身体小毛病挺多被医生嘱咐要减重( ;´д`)
目前体重64.05kg，BMI是25.02，总之目标是减到正常范畴，穿裤子不会磨大腿(つд⊂)
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无标题 无名氏 2024-06-01(六)22:02:08 ID:GIg86mr (PO主) [举报] No.62603447 管理
减重阻碍，无时不刻不想吃东西的胃，无法迈开腿的我( ´_ゝ`)胃炎心律不齐腰痛膝盖不好，每天早晨起来剧烈咳嗽加呕吐，感觉是咽炎……
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无标题 无名氏 2024-06-01(六)22:10:25 ID:GIg86mr (PO主) [举报] No.62603566 管理
晚上喝了一盒牛奶和烤土豆（半个的量），但是八点后才吃的( ´・ω)明天记住六点之后不吃东西了……
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无标题 无名氏 2024-06-01(六)22:14:22 ID:0rmb1E8 [举报] No.62603613 管理
肥肥可以先试着把碳水重点放在中午之前吃完
胃炎的话少喝一些纯牛奶和煮鸡蛋这种容易消化不良和反酸的食物（尤其是晚上
土豆和红薯白薯这种块茎类晚上吃多一点也非常容易反酸，建议挪到早上更好一点(*ﾟーﾟ)
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无标题 无名氏 2024-06-02(日)08:55:52 ID:GIg86mr (PO主) [举报] No.62607818 管理
>>No.62603613
感谢建议！！！(=´ω`=)以后会注意的！！
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无标题 无名氏 2024-06-02(日)09:00:42 ID:GIg86mr (PO主) [举报] No.62607844 管理
今天早晨的饮食：咸奶茶一杯（卿是西北人每天都喝）妈妈摊的鸡蛋饼一张加一个白煮蛋，感觉吃得很饱了希望今天能忍住不吃零食(>д<)
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无标题 无名氏 2024-06-02(日)09:11:21 ID:GIg86mr (PO主) [举报] No.62607904 管理
真的好喜欢喝牛奶，每天喝两盒感觉还是喝不够(›´ω`‹ )
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无标题 无名氏 2024-06-02(日)10:47:14 ID:GA7jWKy [举报] No.62608457 管理
>>No.62607844
早餐都吃到很饱非常不利于减肥吧。管不住嘴试试少食多餐？
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无标题 无名氏 2024-06-02(日)14:21:40 ID:GIg86mr (PO主) [举报] No.62610637 管理
>>No.62608457
之前早饭少吃晕倒了所以不敢少吃(;´Д`)而且工作比较忙少食多餐实行起来比较困难，只能尽量
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无标题 无名氏 2024-06-02(日)14:26:37 ID:GIg86mr (PO主) [举报] No.62610679 管理
午饭是鸡肉炒土豆加米饭，老板买的西瓜分了一块，马上要离职去下家了还是舍不得公司的伙食，下周入职后感觉会比现在更忙( ´ー`)

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