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No.62762635 - 无标题 - 体育


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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球,赔率讨论请主串同步晒出足彩票根

无标题 无名氏 2024-06-15(六)12:03:11 ID:s7lmczW [举报] [订阅] [只看PO] No.62762635 [回应] 管理
一个隔了许多年后回归的健身串
记得沉岛前,21年发过一个健身串,当时还因为和老妈开玩笑,我妈摸我胸,说我居然连了胸,比她还大。结果串发出去后大家都在乐,然后有个肥哥过来骂我,当时还回怼了一句。
不知道有没有人对我有印象吧哈哈哈哈。

当时说再练一年,练大了就给肥哥们看看本肥的身材,结果21年年底疫情二次爆发,我又开始摆烂了,身体又开始变回原样,就算是后来去健身也是断断续续。

从去年6月份开始心态开始转变,一直坚持锻炼到了今年6月份,终于能实现当时的一年之约了。
我从118斤增肌到现在的130斤,虽然不能说练得有多好,但至少是对我自己交出了一份相对满意的答卷,我的付出和努力没有白费。
Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips超级公民 [举报] No.9999999 管理
讲甘多托膝咩,吔个包先
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无标题 无名氏 2024-06-15(六)12:03:46 ID:s7lmczW (PO主) [举报] No.62762643 管理
发个对比
练前2023.5
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无标题 无名氏 2024-06-15(六)12:04:13 ID:s7lmczW (PO主) [举报] No.62762649 管理
2024.6
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无标题 无名氏 2024-06-15(六)12:05:16 ID:s7lmczW (PO主) [举报] No.62762657 管理
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无标题 无名氏 2024-06-15(六)12:07:43 ID:s7lmczW (PO主) [举报] No.62762668 管理
目前卡体重在130,也纬度暂时提不上去了,打算7月份开始刷体脂把腹肌弄出来。
以后有进展会继续在这里更新的。
大家一起加油!
无标题 无名氏 2024-06-15(六)12:15:14 ID:s7lmczW (PO主) [举报] No.62762718 管理
目前状况:
体重130斤
硬拉最大226斤,一组三次,两组
自由胸推最大100斤,一组两次,两组
自由深蹲最大80斤,一组5次,5组
哈克深蹲就一直加加加没算过,身体稳定性太差了,腿和腹部要多练了。
无标题 无名氏 2024-06-15(六)14:32:32 ID:s7lmczW (PO主) [举报] No.62763831 管理
爽了,110公斤拉了5个一组,新纪录
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无标题 无名氏 2024-06-15(六)14:48:36 ID:s7lmczW (PO主) [举报] No.62763935 管理
成功突破,小小120公斤拿捏了
110公斤容量提升到1组5个了
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无标题 无名氏 2024-06-15(六)19:58:04 ID:s7lmczW (PO主) [举报] No.62766611 管理
只要坚持,汗水永远不会白流

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