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体育
No.62881192
第 1 页
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No.62881192 - 无标题 - 体育
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No.62881192
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是
梦想夏乡
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禁止赌球,赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题
无名氏
2024-06-25(二)22:29:30
ID:Rvyxfnk
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No.62881192
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肚皮大到洗澡的时候已经看不到肥肥的小д了
不能在这样堕落下去了
要知耻啊小肥( `_っ´)
day1
20个俯卧撑 十分钟农夫行走
30分钟动感单车
…
Tips
无名氏
2099-01-01 00:00:01
ID:
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超级公民
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(=゚ω゚)=是不是冷场了,理一下
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无标题
无名氏
2024-06-26(三)21:13:19
ID:Rvyxfnk
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No.62891290
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很久没运动+昨天有氧淦太猛了=今天浑身酸痛+拉稀
简单练练 哑铃弯举15x4
四平马+平板支撑共计一首半歌
明天状态好了再猛淦
饭后体重 75.1kg
目标是不吸气收腹也能在洗澡的时候一眼看到小弟弟(`ヮ´ )
…
无标题
无名氏
2024-06-27(四)22:12:50
ID:Rvyxfnk
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昨晚被蚊子咬到半夜
浑身酸痛实在提不起力气
歇一天( ˘ω˘)zzz
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无标题
无名氏
2024-06-27(四)22:15:42
ID:M60OwZs
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No.62903204
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两星期前同75,但是能看到鸟( ゚∀゚)
现在已经72了(*´∀`)
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无标题
无名氏
2024-06-28(五)23:44:26
ID:Rvyxfnk
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周五清本不幸坐牢+仍然酸痛=训练量降低
10分钟农夫行走热身
肱二肱三还没恢复所以练前臂
千斤卷12组
深蹲20x3
因为太晚了动感单车15分钟
…
无标题
无名氏
2024-06-28(五)23:48:49
ID:9V28q3D
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肥哥身高多少?
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无标题
无名氏
2024-06-28(五)23:49:17
ID:Rvyxfnk
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>>No.62915620
搞完都快凌晨了( ´ー`)
还要休息一会然后洗澡
被迫熬夜了
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无标题
无名氏
2024-06-28(五)23:50:00
ID:Rvyxfnk
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>>No.62915672
170
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无标题
无名氏
2024-06-29(六)22:19:03
ID:Rvyxfnk
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周末 休息(`・ω・)
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无标题
无名氏
2024-06-30(日)21:47:34
ID:Rvyxfnk
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No.62935733
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周日 本来是要休息的
但是心血来潮考差了一下本肥小区逃生通道的杂物堆放情况
考察结果是有杂物但不影响通行
所以 爬楼19层x3+7( `д´)
顺便这个好累啊
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无标题
无名氏
2024-07-01(一)22:11:57
ID:Rvyxfnk
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No.62948275
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新的一周 开练( ` ・´)
热身 5分钟农夫行走
哑铃弯举20x2
深蹲20x2
俯卧撑10x2
千斤卷 5x2
爬楼 19x3+7
只能说体能还是太差了 前面那堆无氧根本没多少断断续续做了25分钟 ( ´_ゝ`)
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无标题
无名氏
2024-07-02(二)22:36:08
ID:Rvyxfnk
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No.62959711
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昨天淦太猛了
休息( ´ー`)
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无标题
无名氏
2024-07-02(二)22:39:51
ID:WjuD7XR
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No.62959750
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>>No.62959711
明天的肥po:前天淦太猛了,休息
( ゚∀。)
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无标题
无名氏
2024-07-03(三)22:02:58
ID:Rvyxfnk
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No.62969677
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>>No.62959750
( `д´)别小看小肥啊
热身 五分半农夫行走
哑铃弯举25x2
深蹲25x2
俯卧撑12x2
千斤卷5x2
爬楼19x3+7
用时减少五分钟 巨大进步(`ヮ´ )
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无标题
无名氏
2024-07-04(四)22:39:12
ID:Rvyxfnk
(PO主)
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No.62979814
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昨夜雨降温 不幸着凉 拉稀一日
休息
顺便变体重不知道为什么重了0.4kg( ˘ω˘)
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无标题
无名氏
2024-07-04(四)22:48:28
ID:sGKYnY6
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No.62979912
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( ゚∀。)7看运动量身体素质不错啊,怎么会肥呢
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无标题
无名氏
2024-07-04(四)22:56:11
ID:UZjSPH4
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No.62979993
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是我第三喜欢的减肥串
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无标题
无名氏
2024-07-05(五)22:16:55
ID:Rvyxfnk
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No.62989513
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傻逼手游的周五傻逼活动
浪费了太多时间
没时间无氧了
爬楼19x4+7
80层 突破( `д´)
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无标题
无名氏
2024-07-06(六)20:56:56
ID:Rvyxfnk
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No.62997722
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周末痛苦加班
不想动(*´д`)
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无名氏
2024-07-06(六)22:20:26
ID:Rvyxfnk
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No.62998608
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>>No.62997722
这样的态度
只会让膨胀的肚腩愈发肥硕( `д´)
今天的我 凌驾于阿修罗之上!
农夫行走 5分半
哑铃弯举 30x2
深蹲 30x2
俯卧撑 15x2
千斤卷 6x2
即便昨天是因为没做无氧才加了有氧 但锻炼如逆水行舟不进则退 即便今天练了无氧 爬楼的数量也不能降下去
19x4+7 肥肥做到了( `д´)
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