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No.62881192 - 无标题 - 体育

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No.62881192
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2024-06-25(二)22:29:30 ID:Rvyxfnk [举报] [订阅] [只看PO] No.62881192 [回应] 管理
肚皮大到洗澡的时候已经看不到肥肥的小д了
不能在这样堕落下去了
要知耻啊小肥( `_っ´)
day1
20个俯卧撑 十分钟农夫行走
30分钟动感单车
…
无标题 无名氏 2024-12-07(六)22:17:30 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64622583 管理
这周末有事
顺便偷个懒
周一再练
…
无标题 无名氏 2024-12-08(日)22:23:52 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64632258 管理
歇了 明天开练
…
无标题 无名氏 2024-12-09(一)14:28:49 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64638085 管理
间隙徒手
练完！
…
无标题 无名氏 2024-12-09(一)21:39:05 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64642520 管理
练！
引体向上 3.6个！
…
无标题 无名氏 2024-12-10(二)22:16:36 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64654439 管理
摸了
…
无标题 无名氏 2024-12-11(三)21:32:00 ID:m1X4FMZ [举报] No.64664741 管理
骑电瓶车摔到膝盖了 还好只是外伤
练！
…
无标题 无名氏 2024-12-12(四)22:07:18 ID:m1X4FMZ [举报] No.64675278 管理
摸了
…
无标题 无名氏 2024-12-13(五)21:32:18 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64685553 管理
哥们儿又把自己弄伤了
拉到胸肌 奶疼( ´ー`)
这周剩下几天就休息了
…
无标题 无名氏 2024-12-15(日)21:35:39 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64705315 管理
感觉比上次弄伤肘还难绷
怎么动都会带动胸肌那嘎达
深蹲都疼

小练一下(*ﾟ∇ﾟ)
…
无标题 无名氏 2024-12-17(二)22:08:55 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64726742 管理
撸铁半小时
乃乃还是很疼( ´ー`)
…
无标题 无名氏 2024-12-18(三)22:18:23 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64736343 管理
随便练练
胸疼啊胸疼
…
无标题 无名氏 2024-12-19(四)21:43:34 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64746755 管理
明天早起
吊单杠三组
歇了
…
无标题 无名氏 2024-12-20(五)21:27:48 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64757314 管理
感觉好久没练有氧了
总之健康45分钟

引体虽然很久没做了
但是3.8个
即将解锁第四个
…
无标题 无名氏 2024-12-20(五)21:41:02 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64757466 管理
>>No.64757314
对了 莱莱还在疼
…
无标题 无名氏 2024-12-21(六)23:24:43 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64767430 管理
咳咳咳
感冒了
一咳嗽就拉动胸肌
然后莱莱疼( ´ー`)
…
无标题 无名氏 2024-12-22(日)21:08:02 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64774890 管理
38.5°
燃起来了( ´ー`)
…
无标题 无名氏 2024-12-23(一)21:36:25 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64785549 管理
生病果然是最快的减肥方法
烧了两天就轻了一公斤

虽然大概率是吃饭少导致的( ﾟ∀。)
…
无标题 无名氏 2024-12-24(二)21:52:09 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64795537 管理
明天就整整减肥半年了
没怎么控制饮食 蛋白粉都是兑香飘飘奶茶喝的
运动量也不算大
还是练一休一
体重从75.5降低到了68.8
还算是成功吧
现代人体重增加最大的敌人还是久坐
至少以个人经验来说
减肥期间两碗米饭绝对是正常饮食
…
无标题 无名氏 2024-12-24(二)23:11:29 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64796409 管理
感冒还没好
莱莱还在疼
接着歇

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