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No.62881192 - 无标题 - 体育

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No.62881192
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2024-06-25(二)22:29:30 ID:Rvyxfnk [举报] [订阅] [只看PO] No.62881192 [回应] 管理
肚皮大到洗澡的时候已经看不到肥肥的小д了
不能在这样堕落下去了
要知耻啊小肥( `_っ´)
day1
20个俯卧撑 十分钟农夫行走
30分钟动感单车
…
Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips超级公民 [举报] No.9999999 管理
客户端下载地址：https://app.nmbxd.com/
…
无标题 无名氏 2024-07-07(日)22:19:05 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63009043 管理
痛苦加班星期天
休息( ´ー`)
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无标题 无名氏 2024-07-08(一)20:57:52 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63019257 管理
吃了好多炸鸡和西瓜 撑得不想动( ´_ゝ`)
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无标题 无名氏 2024-07-08(一)21:41:59 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63019727 管理
前略后略
总之小肥战胜了懒惰之心
爬楼19x4+7
不做无氧是为了留出时间搞卫生( ´_ゝ`)
…
无标题 无名氏 2024-07-09(二)21:49:51 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63031168 管理
可能是大姨夫来了
莫名很疲劳
休息( ´ー`)
…
无标题 无名氏 2024-07-09(二)22:21:38 ID:nAxQP30 [举报] No.63031540 管理
>>No.63031168
吃点蚝肉，你会回来感谢我。
…
无标题 无名氏 2024-07-10(三)21:57:36 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63042371 管理
农夫行走热身4分钟
哑铃弯举 25
俯卧撑15
深蹲25
千斤卷5
爬楼19x4+7
跟练动物流 柔韧协调性太差
只能从基础开始
…
无标题 无名氏 2024-07-11(四)22:37:21 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63053503 管理
偷懒
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无标题 无名氏 2024-07-12(五)22:19:15 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63064425 管理
周五清周本坐牢
总之晚上被耽误了

调整计划

首要难点是如何早起(*´д`)
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2024-07-13(六)06:17:38 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63067132 管理
恭喜小肥达成成就
是男人就上一百层!

爬楼19x5+7( `д´)
怎么发综一去了
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无标题 无名氏 2024-07-13(六)08:46:29 ID:QoAj50Q [举报] No.63067456 管理
如果主要是减肚子上的肉，仰卧起坐好像更针对一些
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无标题 无名氏 2024-07-13(六)10:03:53 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63067746 管理
>>No.63067456
减肥没有减单独部位的
要减就全身一起减
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无标题 无名氏 2024-07-13(六)21:25:18 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63073149 管理
早上练了就是好
晚上看图哥摸鱼也行了
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无标题 无名氏 2024-07-14(日)22:28:45 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63084439 管理
周末狠狠休息
…
无标题 无名氏 2024-07-15(一)21:58:12 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63095294 管理
谁能想到打破小肥计划的居然是简单的早起呢
总之新计划大失败
偷懒好几天
晚上简单练一下恢复恢复
无氧一组
爬楼x3+7
明天我必早起( `д´)
…
无标题 无名氏 2024-07-16(二)21:43:41 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63106954 管理
早起太难了(*´д`)

天气过于闷热
怕中暑
简单做半小时无氧
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无标题 无名氏 2024-07-17(三)22:24:03 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63117843 管理
昨晚被不知道什么虫子（反正不是蚊子）咬了半夜
根本没睡
困的要死
休息
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无标题 无名氏 2024-07-18(四)21:18:56 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63129662 管理
75.4 保持的很好( ´ー`)
总之无氧锻炼半小时
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无标题 无名氏 2024-07-19(五)21:47:21 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63140955 管理
过于闷热加周五清本=偷懒
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无标题 无名氏 2024-07-20(六)21:27:50 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63150728 管理
天气预报连续降雨
就是不下
闷热好几天了
动一动就喘不上气
根本没法练( ´ー`)

X岛 - Ver 1.0 beta by 酱酱酱
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