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No.62881192 - 无标题 - 体育

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No.62881192

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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是~~梦想夏乡~~世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根

无标题无名氏 2024-06-25(二)22:29:30 ID:Rvyxfnk [举报] [订阅] [只看PO] No.62881192 [回应]

肚皮大到洗澡的时候已经看不到肥肥的小д了
不能在这样堕落下去了
要知耻啊小肥( `_っ´)
day1
20个俯卧撑十分钟农夫行走
30分钟动感单车

…

无标题无名氏 2024-08-05(一)21:49:25 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63348616

虽然天气闷热各种意义上都让人很不爽
但是暴汗是真的猛（虽然容易中暑）
今天终于不闷了
但加量的运动爆的汗完全不如前几天蹬十分钟动感单车
哑铃弯举30x2
俯卧登山30x2
梅森转体30x2
俯卧撑12x2
臂力棒12
深蹲12x3
动感单车15分钟

…

无标题无名氏 2024-08-06(二)21:18:05 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63361473

天又闷起来了
明天加班
今天摸了

…

无标题无名氏 2024-08-07(三)21:55:28 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63374958

降温了天气也显得没那么闷了
哑铃弯举30x2
俯卧登山30x2
梅森转体30x2
俯卧撑12 10 8
深蹲 12x3
臂力棒 12
为啥俯卧撑数量上不去啊( ´ー`)
顺便体重目前是饭后73.55kg 应该减了点吧

…

无标题无名氏 2024-08-08(四)21:39:05 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63387658

半小时动感单车

…

无标题无名氏 2024-08-09(五)21:51:38 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63400668

拉稀摸了

…

无标题无名氏 2024-08-10(六)22:26:59 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63411401

哑铃弯举30 锤举30
俯卧登山30x2
梅森转体30x2
臀桥30
俯卧撑12 10 8 数量依旧上不去
深蹲15x3
看图哥hjm大乱斗踩单车25分钟

…

无标题无名氏 2024-08-11(日)21:47:47 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63420731

看hxd加周末＝摸了

…

无标题无名氏 2024-08-12(一)22:02:09 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63432114

弯举30 锤举30
俯卧登山30x2
梅森转体30x2
臀桥30
俯卧撑12x2+6
数量上不去跪卧撑12x2（感觉没效果）
深蹲15x6
挂小图钉牌子蹬车20分钟
最后千斤卷5个榨干小臂( ´ー`)

…

无标题无名氏 2024-08-13(二)22:11:39 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63443740

吃席吃到八点吨吨吨了好多饮料
蹬了三十分钟单车
水没送小小肥排出去
全从身上暴汗出去了

…

无标题无名氏 2024-08-14(三)22:18:57 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63453836

明天加班今晚早点睡
哑铃弯举30 锤举30
俯卧登山30x2 梅森转体30x2 臀桥30
俯卧撑12x2 臂力棒12
深度15x3 千斤卷x5
Mermer拳直播间挂着蹬15分钟单车
蹬完车再来千斤卷x5榨干小臂

…

无标题无名氏 2024-08-15(四)21:37:45 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63464426

莫名心情低落
什么都不想干
游戏不想玩
直播小说不想看
举了两下哑铃蹬了两下车
怎么都提不起劲( ´ー`)
希望只是加班加的大姨夫来了

…

无标题无名氏 2024-08-16(五)22:45:28 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63476435

哑铃弯举30 锤举30
俯卧登山30x2
梅森转体30x2
臀桥30
俯卧撑12x2+10 马上就能做完三组了( `д´)
深蹲15x3
千斤卷5
看水姐打雀魂蹬车18分钟
有氧完五个千斤卷榨干小臂

周五清本锻炼时间都晚到九点半了做完十点半
休息休息洗洗睡又要十二点( ´ー`)

…

无标题无名氏 2024-08-17(六)21:45:52 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63487104

湿度90 谨防中暑摸了

…

无标题无名氏 2024-08-18(日)22:13:59 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63498971

饭前测了一下72kg
吃完饭就变73kg了
人体真奇妙啊( ﾟ∀。)
哑铃弯举30 锤举30
俯卧登山30x2 臀桥30 梅森转体30x2
俯卧撑12x2+10 一天没做俯卧撑立马就吃力了
深蹲15x3 臂力棒12x2+6
看hxd打dys蹬车20分钟

小肥初试蛋白粉原来要用热水的吗
没沏开( ﾟ∀。)

…

无标题无名氏 2024-08-19(一)21:19:40 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63510381

等黑猴
没心情
摸了

…

无标题无名氏 2024-08-20(二)22:31:08 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63520976

无氧有氧老一套
看主包玩了一天黑猴
肥肥既没有时间去网吧
电脑也带不起来( ´д`)
累了歇了

…

无标题无名氏 2024-08-21(三)22:15:08 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63530325

什么运动不耽误看主播打黑马喽呢？
只有动感单车了(ゝ∀･)

…

无标题无名氏 2024-08-22(四)20:55:10 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63539723

昨晚看图哥打黑猴看到凌晨三点半
白天还上班也没午休撸了几下哑铃感觉太累了
怕猝死歇了(*´д`)

…

无标题无名氏 2024-08-23(五)22:43:03 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63550342

周五清本耽误时间了( ´ー`)
天气也很闷预防中暑
歇了

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