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体育
No.63122276
第 2 页
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No.63122276 - 无标题 - 体育
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No.63122276
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无标题
无名氏
2024-07-18(四)09:54:31
ID:vfyMYqI
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No.63122276
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开个0.1吨级大自重运动打卡串记录下
去年12月开始到今年3月从90公斤直飞99公斤,惊到我了
到5月回到93左右,然后一直下不来了( `д´)
难绷
下半年只能加把劲骑士了
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Tips
无名氏
2099-01-01 00:00:01
ID:
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超级公民
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无标题
无名氏
2024-08-02(五)08:46:28
ID:vfyMYqI
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day16
92.8kg
总活动消耗 1662大卡
通勤骑行28km
公路车骑行 33km
体重稳中有稳,稳中向稳,稳中大稳,根本不见掉( ・_ゝ・)
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无标题
无名氏
2024-08-02(五)08:48:09
ID:vKYpmjE
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>>No.63302206
饮食没改?怎么还升上去了(´゚Д゚`)
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无标题
无名氏
2024-08-02(五)09:43:42
ID:vfyMYqI
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>>No.63302219
其实一斤以内也就是吃顿饭少拉点屎的浮动了,还算能接受,主要是长期没向下趋势
我饮食本来就没啥问题,不喝酒不吃甜食不喝含糖饮料,吃饭也是蛋白质为主碳水不多
感觉还是睡眠不够,狗屎的上班(・ー・)
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无标题
无名氏
2024-08-03(六)11:41:28
ID:vfyMYqI
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day17
总活动消耗 1182大卡
通勤骑行 24km
公路车骑行 21km
力量训练 1h
7月一共骑了1000公里,还不错
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无标题
无名氏
2024-08-03(六)11:48:25
ID:V9gGynP
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No.63315843
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肥哥你每天消耗这么大是怎么没减下来的( ゚∀。)是基础代谢不好吗,还是饮食上有问题
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无标题
无名氏
2024-08-03(六)13:45:32
ID:vfyMYqI
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>>No.63315843
最近其实体脂一直在掉,体重没掉( ゚∀。)
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无标题
无名氏
2024-08-04(日)10:08:33
ID:vfyMYqI
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day18
91.9kg
总活动消耗 994大卡
公路车骑行 32km
我就说拉坨屎体重就下来了( ゚∀。)
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无标题
无名氏
2024-08-04(日)10:39:21
ID:QTWNO70
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一斤重的屎(`・ω・)bbb
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无标题
无名氏
2024-08-05(一)14:11:27
ID:vfyMYqI
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day19
总活动消耗 915大卡
公路车骑行 33km
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无名氏
2024-08-05(一)14:31:11
ID:vfyMYqI
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No.63343192
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week3
通勤骑行 137km
公路车骑行 152km
室内抱石 4h
力量训练 2h
这周准备去新的岩馆探探了( ゚∀。)
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无名氏
2024-08-06(二)11:15:28
ID:vfyMYqI
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day20
总活动消耗 1221大卡
通勤骑行24km
公路车骑行 33km
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无名氏
2024-08-07(三)08:44:59
ID:vfyMYqI
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day21
92kg
总活动消耗 1551大卡
通勤骑行 27km
室内抱石 2.5h
力量训练 1h
背部肌肉的功能恢复好像多少有点效果了,昨天攀岩到最后都是背部控不住,上墙后整个背都在抖( ゚∀。)
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无名氏
2024-08-08(四)08:46:14
ID:vfyMYqI
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day22
总活动消耗 1373大卡
通勤骑行 24km
公路车骑行 33km
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无名氏
2024-08-09(五)22:12:04
ID:vfyMYqI
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No.63400922
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day23
总运动消耗 863大卡
通勤骑行 24km
室内抱石 2h
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无名氏
2024-08-11(日)01:12:18
ID:vfyMYqI
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No.63413042
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day24
总活动消耗 1468大卡
公路车骑行 59km
接下来一周去旅游了,估计没啥机会锻炼了,希望体重增长不多( ゚∀。)
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无名氏
2024-08-12(一)23:54:18
ID:vfyMYqI
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No.63433303
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day25
总活动消耗 824大卡
室内抱石 1.5h
旅游途中顺便去当地攀岩馆玩了玩( ゚∀。)
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无名氏
2024-08-19(一)09:07:53
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No.63502865
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day姑且算26
总活动消耗 954大卡
室内抱石 2h
旅游到了新城市又去了个新馆玩玩
感觉室内攀岩还挺好玩的,到哪玩都去打道馆x
这周回来啦,重新开始锻炼( ゚∀。)
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无名氏
2024-08-20(二)08:44:57
ID:vfyMYqI
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No.63514347
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day27
总活动消耗 1486大卡
通勤骑行 24km
公路车骑行 33km
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无名氏
2024-08-21(三)08:35:48
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No.63523590
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day28
总活动消耗 1050大卡
通勤骑行 35km
发点上周出去玩的吃的好了( ゚∀。)
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