写作绅士,读作丧尸
X岛揭示板
搜索
时间线
综合线
创作线
非创作线
亚文化
婆罗门一
漫画
动画综合
电影/电视
主播管人(圈内)
卡牌桌游
特摄(布袋戏)
战锤
胶佬(手办)
铁道厨(车辆)
VOCALOID
小马(美漫)
东方Project
舰娘
综合
综合版1
DANGER/U/
欢乐恶搞
速报2
绘画(二创)
社畜(校园)
故事(小说)
都市怪谈(灵异)
军武
技术宅(代码)
数码(装机)
宠物
女装(时尚)
买买买(物品推荐)
创作
跑团
创作茶水间
规则怪谈
海龟汤(推理)
科学(干货)
文学(推书)
音乐(推歌)
AI(Chatgpt)
摄影(cos)
ROLL点
游戏
游戏综合
手游专楼
任天堂
N
S
腾讯游戏(LOL)
暴雪游戏
SE(FF14)
V社(DOTA)
怪物猎人
鹰角游戏
米哈游
音游打卡
联机(服务器发布)
生活
露营
育儿
自救互助
料理(美食)
体育(健身)
学业打卡
日记(树洞)
管理
值班室
技术支持
版务
三百人委员会
功能
用户系统
我的订阅
我的发言(new)
手机版
普通版
首页版规
|
用户系统
|
移动客户端下载
|
丧尸路标
|
|
常用图串及路标
| 请关注 公众号:
【矛盾苇草】
|
人,是会思考的芦苇
常用串:·
豆知识
·
跑团板聊天室
·
公告汇总串
·
X岛路标
X岛揭示板
体育
No.63234315
第 1 页
登录
No.63234315 - 无标题 - 体育
回应模式
No.63234315
名 称
管理员
E-mail
标题
颜文字
正文
附加图片
水印
还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是
梦想夏乡
世界杯
禁止赌球,赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题
无名氏
2024-07-27(六)16:55:29
ID:t0nhiS7
[
举报
]
[
订阅
]
[
只看PO
]
No.63234315
[
回应
]
管理
管理 -> No.63234315
SAGE
编辑
查询
Cookie查询
锁Cookie
删串
不控制饮食不做有氧的锻炼串
…
收起
查看大图
向左旋转
向右旋转
Tips
无名氏
2099-01-01 00:00:01
ID:
Tips
超级公民
[
举报
]
No.9999999
管理
管理 -> No.9999999
SAGE
编辑
查询
Cookie查询
锁Cookie
删串
-
…
收起
查看大图
向左旋转
向右旋转
无标题
无名氏
2024-07-27(六)16:57:39
ID:t0nhiS7
(PO主)
[
举报
]
No.63234335
管理
管理 -> No.63234335
SAGE
编辑
查询
Cookie查询
锁Cookie
删串
今天练了胸和三头
卧推好啊,卧推三头酸,加练三头
三头不酸了二头酸,加练二头
三头二头都不酸了
今天卧推小臂酸
牛的 我练胸还是练胳膊呢
…
无标题
无名氏
2024-07-30(二)19:34:15
ID:t0nhiS7
(PO主)
[
举报
]
No.63272307
管理
管理 -> No.63272307
SAGE
编辑
查询
Cookie查询
锁Cookie
删串
练了腿和肩,深蹲腰和膝盖都不疼真是太好了
腿屈伸感觉还是有点问题,我再看看视频感受一下好了
还是不能着急上大重量啊
其实道理都懂,但是重量进步带来的成就感太快乐了
还是想加强下心肺和核心,找找方法吧
…
收起
查看大图
向左旋转
向右旋转
无标题
无名氏
2024-08-04(日)10:24:55
ID:t0nhiS7
(PO主)
[
举报
]
No.63327656
管理
管理 -> No.63327656
SAGE
编辑
查询
Cookie查询
锁Cookie
删串
练腿但是懒得拍
看看昨天的胸和三头吧
…
无标题
无名氏
2024-08-04(日)10:35:13
ID:vfyMYqI
[
举报
]
No.63327710
管理
管理 -> No.63327710
SAGE
编辑
查询
Cookie查询
锁Cookie
删串
>>No.63272307
放弃腿屈伸,做反向北欧挺就行
练股四头离心,对增加肌肉围度长度效果都更好,同时也能刺激到核心
…
无标题
无名氏
2024-08-04(日)11:18:50
ID:t0nhiS7
(PO主)
[
举报
]
No.63328034
管理
管理 -> No.63328034
SAGE
编辑
查询
Cookie查询
锁Cookie
删串
>>No.63327710
好嘞,我去试试看,谢谢肥哥
…
收起
查看大图
向左旋转
向右旋转
无标题
无名氏
2024-08-06(二)18:25:48
ID:t0nhiS7
(PO主)
[
举报
]
No.63359111
管理
管理 -> No.63359111
SAGE
编辑
查询
Cookie查询
锁Cookie
删串
今天练背
硬拉做了一组70
进步好难
这件衣服我等他从99-79最后59买的
乐
…
收起
查看大图
向左旋转
向右旋转
无标题
无名氏
2024-08-10(六)10:30:38
ID:t0nhiS7
(PO主)
[
举报
]
No.63405004
管理
管理 -> No.63405004
SAGE
编辑
查询
Cookie查询
锁Cookie
删串
接待了三天,终于有空锻炼了
今日练胸
…
收起
查看大图
向左旋转
向右旋转
无标题
无名氏
2024-08-18(日)10:50:54
ID:t0nhiS7
(PO主)
[
举报
]
No.63492096
管理
管理 -> No.63492096
SAGE
编辑
查询
Cookie查询
锁Cookie
删串
虽然有阵子忘记打卡了,不过是有在练的
今天练的胸,但是看看腿
上一页
1
下一页
UP主: