写作绅士，读作丧尸 X岛揭示板
 首页版规 |用户系统 |移动客户端下载 | 丧尸路标 | | 常用图串及路标 | 请关注 公众号：【矛盾苇草】| 人，是会思考的芦苇
常用串：·豆知识·跑团板聊天室·公告汇总串·X岛路标

No.63372627 - 无标题 - 体育

回应模式
No.63372627
名 称
E-mail
标题
颜文字
正文
附加图片
还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2024-08-07(三)18:51:46 ID:6Nduxu9 [举报] [订阅] [只看PO] No.63372627 [回应] 管理
跪立式俯卧撑打卡串
…
无标题 无名氏 2024-08-26(一)01:41:14 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.63570922 管理
昨天来回走了6公里左右累了。
…
无标题 无名氏 2024-08-26(一)21:09:18 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.63578539 管理
俯卧撑2x10
简易波比跳53
45s的平板支撑
…
无标题 无名氏 2024-08-27(二)14:26:03 ID:GWEB8wr [举报] No.63585334 管理
>>No.63541715
( ﾟ∀。)引体是背部肌肉主导发力和俯卧撑没啥关系啊
…
无标题 无名氏 2024-08-27(二)17:19:04 ID:DwMAifJ [举报] No.63586886 管理
兄弟加油
…
无标题 无名氏 2024-08-27(二)21:01:20 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.63589092 管理
>>No.63586886
( `ー´)好哒
…
无标题 无名氏 2024-08-27(二)21:10:22 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.63589200 管理
最近发现俯卧撑居然推不起来了，之前还能做连续的3x10个现在只能断断续续地做，难道是我撸多了？
(´・ω・`)。
看来无氧和有氧得分开了，以便于体力的恢复，毕竟我总是熬夜通宵睡眠不足。
星期一到星期二俯卧撑
星期三到星期五简易波比跳
星期六到星期天休息吧。
…
无标题 无名氏 2024-08-27(二)21:19:09 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.63589290 管理
今天浅做了20个俯卧撑，就这样吧。
…
无标题 无名氏 2024-08-28(三)17:55:50 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.63596613 管理
今天做了100个简易波比跳，用时一个多小时
…
无标题 无名氏 2024-08-29(四)18:12:56 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.63606874 管理
52个简易波比跳
…
无标题 无名氏 2024-08-29(四)21:58:41 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.63608690 管理
100个简易波比跳
…
无标题 无名氏 2024-08-29(四)22:00:35 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.63608709 管理
今天总共做了102个简易波比跳
…
无标题 无名氏 2024-08-30(五)20:42:44 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.63617534 管理
10x10个简易波比跳，花的时间已久1个小时左右，但比昨天做的好一点
…
无标题 无名氏 2024-09-02(一)16:21:13 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.63643491 管理
新的一周开始啦( ` ・´)
…
无标题 无名氏 2024-09-02(一)16:28:18 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.63643564 管理
我的天 俯卧撑只能八个一组了
…
无标题 无名氏 2024-09-02(一)16:50:12 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.63643745 管理
长间隔的时间做一组，虽说花的时间多了，但起码一天以内的量多了，短的间隔时间啥都做不了，贵在坚持吧
…
无标题 无名氏 2024-09-02(一)19:15:45 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.63644916 管理
做了60个俯卧撑
…
无标题 无名氏 2024-09-03(二)15:58:57 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.63652798 管理
50个俯卧撑
…
无标题 无名氏 2024-09-04(三)10:24:32 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.63660821 管理
10x15个波比没有跳，花费一个多小时。
（在新环境这里太窄了隔音也不太好不敢跳）
…
无标题 无名氏 2024-09-04(三)10:42:54 ID:qXdq5kR [举报] No.63660995 管理
加油m9( `д´)

X岛 - Ver 1.0 beta by 酱酱酱
联系：help@nmbxd.com
免责声明：本站无法保证用户张贴内容的可靠性，投资有风险，健康问题请遵医嘱。

UP主：