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No.63536937 - 无标题 - 料理

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你们都是吃货！

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无标题 无名氏 2024-08-22(四)16:07:14 ID:uZuO9VB [举报] [订阅] [只看PO] No.63536937 [回应] 管理
( ﾟ∀。)因为运动量拉满但是一直瘦不下来，被家人要求控制饮食了，于是把主食换了。

你还真别说，荞麦面饼确实比白米饭顶饿，一块面饼就一两，煮开后加点酱油和辣椒拌一拌就是一大碗。
刚好最近牛肉便宜，买了点牛肋条，用慢炖锅加番茄卷心菜洋葱炖上几个小时就是一顿饭，一滴油没加肥肠健康
…
无标题 无名氏 2024-08-22(四)16:09:51 ID:O374kKn [举报] No.63536969 管理
为啥用慢炖锅(｀･ω･)
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无标题 无名氏 2024-08-22(四)16:12:12 ID:uZuO9VB (PO主) [举报] No.63536994 管理
>>No.63536969
因为这样方便以及我没有高压锅
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无标题 无名氏 2024-08-22(四)19:12:53 ID:uZuO9VB (PO主) [举报] No.63538754 管理
开吃(＾o＾)ﾉ
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无标题 无名氏 2024-08-22(四)19:24:48 ID:BE87ADW [举报] No.63538887 管理
肥哥觉得低碳饮食有帮助吗，感觉网上找来的信息有说好的也有说不好的，今天还刷到新闻说有女子长期不摄入碳水导致脂肪肝了(;´Д`)
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无标题 无名氏 2024-08-22(四)19:57:24 ID:uZuO9VB (PO主) [举报] No.63539170 管理
>>No.63538887
( ﾟ∀。)要说的话我之前考研的时候饮食算比较低碳水的，一天二两米饭差不多吧
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无标题 无名氏 2024-08-26(一)20:06:45 ID:uZuO9VB (PO主) [举报] No.63577859 管理
今天进行了一点小的改进：
1.牛肉在空气炸锅里烤出焦化层（确实吃起来更有风味一点，但是汤的味道变化不大）
2.加入一点小南瓜（去了瓤）
3.取消姜蒜
4.包菜改成手撕（因为冰箱塞不下切块的包菜了，一层层撕的话就不用放冰箱保存）
目前感觉味道还是很好的，看来下次不用下姜了，只加蒜和洋葱就行
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无标题 无名氏 2024-09-05(四)19:42:11 ID:uZuO9VB (PO主) [举报] No.63677280 管理
今天没加番茄，发现味道也挺好的
当然牛排骨先腌制过了，烤到表面焦化再下锅炖
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无标题 无名氏 2024-09-23(一)16:51:25 ID:uZuO9VB (PO主) [举报] No.63863811 管理
周末放纵餐，去朋友家蹭厨房做了泰式红咖喱鸡和虾双拼，炸土豆块在咖喱里面煮过真的究极美味( ﾟ∀ﾟ)
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无标题 无名氏 2024-09-23(一)16:53:20 ID:8aKqa5W [举报] No.63863827 管理
原来看到说，吃粗量健康，营养全乎，最近网上又在说，粗粮热量高
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无标题 无名氏 2024-09-23(一)20:33:12 ID:uZuO9VB (PO主) [举报] No.63865956 管理
>>No.63863827
得具体看哪种吧
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无标题 无名氏 2024-09-23(一)20:33:50 ID:uZuO9VB (PO主) [举报] No.63865961 管理
北非蛋大成功

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