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No.64295523 - 无标题 - 体育

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No.64295523
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2024-11-05(二)15:30:47 ID:0rSLrYQ [举报] [订阅] [只看PO] No.64295523 [回应] 管理
减肥记录串，身高173体重75kg，实在受不了自己的超大小肚子了，bmi也变成了超重，目前打算通过节食➕运动减肥
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无标题 无名氏 2024-11-12(二)22:32:53 ID:0rSLrYQ (PO主) [举报] No.64371699 管理
喝了一瓶饮料，74.2了･ﾟ( ﾉд`ﾟ)不管了，还是睡觉吧
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无标题 无名氏 2024-11-13(三)17:01:27 ID:0rSLrYQ (PO主) [举报] No.64378595 管理
74.8了( ´_ゝ`)下次不喝饮料了
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无标题 无名氏 2024-11-13(三)17:06:05 ID:SsV26m2 [举报] No.64378638 管理
建议临睡前不要喝太多水，晚饭也不要吃太咸的，吃咸的再喝水第二天起床会水肿得非常厉害，体重也会增加很多
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无标题 无名氏 2024-11-13(三)18:25:34 ID:0rSLrYQ (PO主) [举报] No.64379342 管理
>>No.64378638
好！(｀･ω･)
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无标题 无名氏 2024-11-14(四)18:20:29 ID:0rSLrYQ (PO主) [举报] No.64389608 管理
73.9了，有点想吃夜宵，忍住了
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无标题 无名氏 2024-11-15(五)15:15:13 ID:0rSLrYQ (PO主) [举报] No.64398627 管理
喝了700ml果茶，74.8了，这，这对吗( ・_ゝ・)
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无标题 无名氏 2024-11-15(五)15:17:24 ID:hBqOe5I [举报] No.64398644 管理
其实纠结含水体重没什么实际意义。减肥减的是水以外的脂肪。
你的热量缺口在哪里！( `д´)
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无标题 无名氏 2024-11-15(五)15:19:21 ID:hBqOe5I [举报] No.64398661 管理
>>No.64398644
水多水少就是前一天吃的东西里面水多不多，浓度大不大决定的，这种东西今天少吃吃清淡不喝饮料明天就掉下来了，但是后天再吃多了马上含水量又上去了。没什么实际意义。
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无标题 无名氏 2024-11-15(五)18:15:41 ID:7D4dmPK [举报] No.64400609 管理
>>No.64398661
原来如此(´ﾟДﾟ`)
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无标题 无名氏 2024-11-15(五)18:15:57 ID:0rSLrYQ (PO主) [举报] No.64400612 管理
哦不，错饼了
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无标题 无名氏 2024-11-15(五)18:16:41 ID:5AuteeB [举报] No.64400621 管理
>>No.64398627
那不都是水吗，滋出去就没了
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无标题 无名氏 2024-11-15(五)18:16:46 ID:0rSLrYQ (PO主) [举报] No.64400623 管理
>>No.64398644
感觉没有热量缺口，每天都吃得很饱
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无标题 无名氏 2024-11-15(五)18:17:11 ID:0rSLrYQ (PO主) [举报] No.64400627 管理
>>No.64400621
( ﾟ∀。)也对
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无标题 无名氏 2024-11-16(六)20:21:33 ID:0rSLrYQ (PO主) [举报] No.64411417 管理
今天75了，兜兜转转又回来了
今天吃的很多，胃有点难受，下定决心以后不吃这么多了（好像已经下定决心很多次了）
很迷茫，运动也没有效果，要靠每天固定掉的那一点点来减肥好像也挺困难的，因为最近每天固定只掉0.5kg，以前每天会掉1.3kg
这个应该叫基础代谢吧，不知道怎么提高基础代谢，只能看运气这样子(;´Д`)难道这就是玄学减肥吗
目前打算继续运动（每天40分钟健身操）然后少吃一点，最起码不要暴饮暴食
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无标题 无名氏 2024-11-17(日)17:47:06 ID:7D4dmPK [举报] No.64420127 管理
今天74.2(*ﾟ∀ﾟ*)
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无标题 无名氏 2024-11-17(日)20:08:22 ID:0rSLrYQ (PO主) [举报] No.64421540 管理
又错饼了，由于吃了一顿夜宵，现在75了，死嘴快吐出来･ﾟ( ﾉд`ﾟ)我咋就管不住我这嘴呢
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无标题 无名氏 2024-11-17(日)20:10:56 ID:0rSLrYQ (PO主) [举报] No.64421574 管理
再这样下去的话我就要考虑放弃减肥了，维持在75不继续往上涨好像也能接受
7月我就是这么想的结果现在比七月胖了十斤，那么现在我的目标是先瘦10斤，就10斤我的bmi就可以回归正常了
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无标题 无名氏 2024-11-18(一)16:49:15 ID:0rSLrYQ (PO主) [举报] No.64430365 管理
今天74.2了 继续保持(｀･ω･)
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无标题 无名氏 2024-11-19(二)17:59:37 ID:0rSLrYQ (PO主) [举报] No.64441392 管理
73.2了，有点意外(´ﾟДﾟ`)

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