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体育
No.64342435
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No.64342435 - 无标题 - 体育
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No.64342435
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是
梦想夏乡
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禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题
无名氏
2024-11-10(日)00:45:04
ID:M6bz0nK
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day1
记录戒的时长和轻度的锻炼，以及体重变化吧
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无标题
无名氏
2024-11-11(一)23:20:59
ID:M6bz0nK
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day2
跑步了七公里，和别人一起跑，拼尽全力无法战胜
下午刚吃完饭，边跑边往上顶
顺带一提目前身高175左右，体重150左右，目标是在12月之前减到140左右
这么一算时间好像有点不够了
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无标题
无名氏
2024-11-12(二)17:20:27
ID:M6bz0nK
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day3
昨天突然跑了太多，今天浑身疼痛
歇
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无标题
无名氏
2024-11-13(三)23:22:25
ID:M6bz0nK
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day4
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性欲逐渐上升了
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无标题
无名氏
2024-11-14(四)00:19:50
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无名氏
2024-11-15(五)23:11:16
ID:M6bz0nK
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破窗效应了
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无名氏
2024-11-16(六)23:48:28
ID:M6bz0nK
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明天开始锻炼
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无标题
无名氏
2024-11-16(六)23:58:46
ID:CAoywnX
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No.64413792
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建议循序渐进，运动前热身，运动后拉伸肌肉——一个也是为了锻炼身体突然长跑导致横纹肌溶解＋小腿肌疝的肥肥留|-` )
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无标题
无名氏
2024-11-17(日)09:06:15
ID:AIZutx8
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>>No.64413792
溶了？！(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)
当然去医院了吗？还是硬抗过来了？
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无标题
无名氏
2024-11-17(日)13:47:00
ID:CAoywnX
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No.64418020
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>>No.64416125
其实还好(;´ヮ`)7没有去医院，就是腿部肌肉疼了几天，小便呈现琥珀色，休养几天就没事了。溶解如果更严重就不止是肌肉损伤，还可能急性肾衰竭了
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无标题
无名氏
2024-11-17(日)23:58:14
ID:M6bz0nK
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day1
跑了三公里
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无名氏
2024-11-18(一)00:00:32
ID:M6bz0nK
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No.64424299
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>>No.64413792
谢谢肥肥(=ﾟωﾟ)=不过我是有锻炼基础的，跑量有将近一千公里了，只不过是最近有点懒散了
而且热身和拉伸都有在做的，所以安心啦
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无名氏
2024-11-18(一)23:47:40
ID:M6bz0nK
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day2
跑了八公里
发现自己饮食太油腻了，怪不得不吃零食也瘦不下来
性欲上升中
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无名氏
2024-11-19(二)00:33:10
ID:M6bz0nK
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无名氏
2024-11-19(二)00:59:30
ID:IcerJIq
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No.64435202
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一定要忍过前几天啊，后面性欲会慢慢降下来的
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无标题
无名氏
2024-11-19(二)23:30:03
ID:M6bz0nK
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No.64445047
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>>No.64435202
会尽力的( ´_ゝ`)
这次是看到了一个很涩的妹妹文，一下就没忍住了，是的，我是妹控
决定先把手机上的东西删掉了
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无标题
无名氏
2024-11-19(二)23:30:40
ID:M6bz0nK
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No.64445051
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顺便，今天也没有特别做什么
还吃的特别多，饼干之类的一不小心就吃了十几片
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无标题
无名氏
2024-11-20(三)23:31:20
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No.64455044
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今天早睡，明天准备运动了
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