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No.64362607 - 无标题 - 体育

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No.64362607
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
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无标题 无名氏 2024-11-12(二)00:05:46 ID:Rvyxfnk [举报] [订阅] [只看PO] No.64362607 [回应] 管理
完了 手臂伤了( ´ー`)
…
无标题 无名氏 2024-11-12(二)00:09:31 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64362655 管理
肘窝疼好多天了 一直以为是累的
直到前几天哑铃弯举疼的受不了就改别的了
引体照辣锤举照做
结果昨天锤举也不行了 俯卧撑曲肘的时候也疼
百度了一下 杰夫哥的视频说是引体借力太多导致的 一直没怀疑是引体向上天天拉的小肥彻底绷不住了( ´ー`)
…
无标题 无名氏 2024-11-12(二)00:11:17 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64362671 管理
现在引体不能拉 俯卧撑也不行 哑铃也没法练
上半身还有啥动作能练啊( ´_ゝ`)

另外有没有伤过的肥哥说一下休息多久能好啊
…
无标题 无名氏 2024-11-12(二)14:03:40 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64366965 管理
肘伤了 不知道练啥了

嗯造深蹲？

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