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No.64408433 - 无标题 - 料理

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No.64408433
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你们都是吃货！

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无标题 无名氏 2024-11-16(六)13:50:00 ID:FTIU6LC [举报] [订阅] [只看PO] No.64408433 [回应] 管理
记录每天吃了什么

希望在年底之前能增重(｀･ω･)

中午吃可乐汉堡薯条( ´∀`)
…
Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips超级公民 [举报] No.9999999 管理
( ﾟ∀ﾟ)人 < 等更新。
…
无标题 无名氏 2024-11-16(六)14:31:11 ID:oiGG89I [举报] No.64408693 管理
σ( ᑒ )
…
无标题 无名氏 2024-11-16(六)15:12:45 ID:LJv9Fby [举报] No.64408946 管理
增重不能只靠吃啊，一定要有体育锻炼啊
…
无标题 无名氏 2024-11-16(六)17:39:38 ID:FTIU6LC (PO主) [举报] No.64409974 管理
>>No.64408946
( ﾟ∀。)散步，算吗？我一般吃完就往床上一躺(*´д`)
…
无标题 无名氏 2024-11-16(六)17:41:53 ID:zqDsVhz [举报] No.64410002 管理
那不行吧( ﾟ∀。)
单纯的吃很多小心肥胖纹哦
…
无标题 无名氏 2024-11-16(六)17:46:21 ID:bH7MrrY [举报] No.64410041 管理
真好，减重简直要我的命|-` )
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无标题 无名氏 2024-11-16(六)17:57:44 ID:FTIU6LC (PO主) [举报] No.64410144 管理
干锅土豆，红烧肉，一个馒头
-8.5
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无标题 无名氏 2024-11-16(六)17:59:55 ID:FTIU6LC (PO主) [举报] No.64410165 管理
葡萄汁-3

增重也要了我的命( ・_ゝ・)16岁以后就再也没有吃过肥肉了，属于是吃一口就能吐出来的那种，忍着恶心往肚里塞，因为有脂肪

目前体重50-52KG，身高175，有点营养不良，目标是2月长到65KG

总之，健健康康的最好了( ´ー`)
…
无标题 无名氏 2024-11-16(六)19:02:08 ID:FTIU6LC (PO主) [举报] No.64410685 管理
吃完了，散步散了1km(｀･ω･)
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无标题 无名氏 2024-11-16(六)21:01:12 ID:FTIU6LC (PO主) [举报] No.64411792 管理
三个橘子溜溜缝
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无标题 无名氏 2024-11-16(六)22:13:57 ID:FTIU6LC (PO主) [举报] No.64412557 管理
500ml葡萄汁塞塞肚子

汇源葡萄汁超级好喝(=ﾟωﾟ)=也不算特别贵，1L15左右

希望这个企业不要倒闭(;´Д`)，纯葡萄榨汁的饮料不能说特别少也能说基本没有(;´Д`)
…
无标题 无名氏 2024-11-16(六)23:00:46 ID:FTIU6LC (PO主) [举报] No.64413099 管理
>>No.64408946
我觉得肥哥说的对，从今天开始锻炼( ´ー`)

蹲起*40

俯卧撑*20
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无标题 无名氏 2024-11-16(六)23:20:12 ID:FTIU6LC (PO主) [举报] No.64413358 管理
做完都腿肚子转筋( ;ﾟдﾟ)

总之加油吧
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无标题 无名氏 2024-11-17(日)12:27:02 ID:FTIU6LC (PO主) [举报] No.64417345 管理
午饭(=ﾟωﾟ)=
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无标题 无名氏 2024-11-17(日)12:45:35 ID:FTIU6LC (PO主) [举报] No.64417497 管理
没吃饱，再来一个馒头，买杯奶茶消消食

(*´∀`)
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无标题 无名氏 2024-11-17(日)20:42:47 ID:FTIU6LC (PO主) [举报] No.64421919 管理
吃了一半才想起来拍

猪肉大葱的饺子，24个(=ﾟωﾟ)=
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无标题 无名氏 2024-11-18(一)16:33:37 ID:FTIU6LC (PO主) [举报] No.64430206 管理
午饭忘记拍了，总之下午茶(*ﾟ∇ﾟ)
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无标题 无名氏 2024-11-19(二)15:56:33 ID:LJv9Fby [举报] No.64440289 管理
增重多吃碳水和蛋白质，多锻炼
嗯吃脂肪容易腻而且不一定有用
碳水碳水吃多了长脂肪，蛋白质吃了+锻炼长肌肉，这样增重比较合理
而且锻炼也能增进食欲
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无标题 无名氏 2024-11-19(二)17:08:28 ID:FTIU6LC (PO主) [举报] No.64440923 管理
晚饭是泡面和三个小笼包
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无标题 无名氏 2024-11-19(二)17:20:38 ID:FTIU6LC (PO主) [举报] No.64441070 管理
吃完了，买点椰奶消消食(=ﾟωﾟ)=

昨天也做了蹲起和俯卧撑，但是忘记发了。

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