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体育
No.64421755
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No.64421755
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齐齐蛤尔
大嘘
防剧透
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高级骰子
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是
梦想夏乡
世界杯
禁止赌球,赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题
无名氏
2024-11-17(日)20:27:37
ID:h5EJJhN
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No.64421755
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冬天到了,已经冷得无法骑车 购入骑行台!买了骑行群里老哥推荐的智骑x2,小肥的冬日骑行计划堂堂启动!台子到了但飞轮没到,大概后天飞轮到货
第一章:小肥初试骑行台
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无标题
无名氏
2025-01-05(日)02:26:16
ID:h5EJJhN
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No.64907627
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2025年调高了ftp 感觉心率表现上更符合了
(ゝ∀・)HRV升高趋势有 变强了呜呼
看到一哥们儿骑车一年两万多里程瘦了60斤
( д ) ゚ ゚不是哥们儿…
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无标题
无名氏
2025-01-06(一)11:09:58
ID:h5EJJhN
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(ゝ∀・)好 即使元旦歇了 也好好完成了每周五次训练
( ;´д`)乳酸阈值训练 腿好栓啊
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无名氏
2025-01-08(三)16:58:56
ID:h5EJJhN
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昨晚怠惰了 刚好休息 最近大腿涨涨的 要变肌肉了吗
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无标题
无名氏
2025-01-09(四)01:30:04
ID:h5EJJhN
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今天骑了 邹指导伊拉克系列太好笑了哎哟 看得我嘎嘎乐
骑台子有好视频就非常舒服 看着看着就结束了
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无名氏
2025-01-09(四)04:21:47
ID:BIkojn5
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No.64946567
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肥哥你们这么高强度骑车,伤膝盖吗
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无名氏
2025-01-09(四)09:15:38
ID:h5EJJhN
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No.64947308
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>>No.64946567
骑车因为重力作用在屁股上 不咋伤膝盖
伤膝盖一般是上坡不换挡或者大盘大飞 硬骑
或者是骑车姿势有问题 内八夹着或者大青蛙开腿骑
保持轻踏板高踏频,两腿竖直发力 是不用担心这个的
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无名氏
2025-01-09(四)14:03:11
ID:vfyMYqI
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No.64949436
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>>No.64907627
我去年骑了9400公里瘦了,6斤不到( ´ー`)
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无名氏
2025-01-09(四)14:28:47
ID:h5EJJhN
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No.64949579
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>>No.64949436
(ゝ∀・)说明你还少了一万一千多公里
那老哥是真的爱骑 路骑高手
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无名氏
2025-01-09(四)14:34:31
ID:vfyMYqI
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No.64949617
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>>No.64949579
狗社畜哪有时间啊( ゚∀。)
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无名氏
2025-01-09(四)14:37:15
ID:h5EJJhN
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No.64949640
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>>No.64949617
害 我们这种加班社畜也只能周末出去刷点里程 感觉那哥们儿是高管什么的 时间贼拉自由
不过天气好感觉骑车通勤也未尝不可
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无名氏
2025-01-09(四)14:42:36
ID:vfyMYqI
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No.64949679
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>>No.64949640
我9000多公里有一半是通勤( ゚∀。)
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无名氏
2025-01-09(四)14:45:39
ID:h5EJJhN
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No.64949705
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>>No.64949679
( ゚∀。)还有啥刷里程的招
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无名氏
2025-01-09(四)14:47:00
ID:vfyMYqI
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No.64949719
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>>No.64949705
辞职专门骑车!(`ε´ )
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无名氏
2025-01-09(四)17:40:15
ID:vfyMYqI
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No.64951275
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>>No.64949719
好,辞职信交了,过完年一身轻松,我骑爆( ゚∀。)
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无名氏
2025-01-09(四)18:32:18
ID:h5EJJhN
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No.64951716
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>>No.64951275
(゚Д゚≡゚Д゚)不是肥哥
((( ゚д゚)))羡慕了
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无名氏
2025-01-13(一)10:27:38
ID:h5EJJhN
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No.64983447
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管理 -> No.64983447
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(つд⊂)忘记打卡了 骑了90%的节奏为主的课程
怠惰了两天
好友邀请开春三月后一起骑周边100 打算先去绕圈和自己骑个小周边先看看成效再考虑 希望表现会变好
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无名氏
2025-01-15(三)00:30:02
ID:h5EJJhN
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No.65001049
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管理 -> No.65001049
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今天骑节奏间歇 大概是4个还是5个95%FTP的节奏区间 插几个间歇休息这样的
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无名氏
2025-01-15(三)22:24:11
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No.65008795
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管理 -> No.65008795
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今天骑的50mins有氧混合一个节奏区间和一些热身什么的
看的邹指导韩国长白山爬坡
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无名氏
2025-01-17(五)00:40:33
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No.65020089
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管理 -> No.65020089
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今天骑乳酸阈值,有点痛苦的说
( ´ー`)狠狠用筋膜枪打腿
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