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体育
No.65597255
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No.65597255 - 无标题 - 体育
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┃電柱┃
ﾟ(つд`ﾟ)
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⊂彡☆))д´)
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(´∀((☆ミつ
･ﾟ( ﾉヮ´ )
(ﾉ)`ω´(ヾ)
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( ˇωˇ)
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σ( ᑒ )
齐齐蛤尔
大嘘
防剧透
骰子
高级骰子
正文
附加图片
水印
还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是
梦想夏乡
世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题
无名氏
2025-03-20(四)21:25:32
ID:tr50pDT
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小肥我啊，本来还在幻想自己体重控制的不错，今天为了体测能过去附近的健身房办卡，一称体重发现已经长到107kg了，体脂率还涨到了26%，这样下去别说体测过不了，动脉粥样硬化相关的一系列疾病都该找上门了，所以明天开始规律撸铁和有氧，顺便记录一下接下来几个月的运动
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无名氏
2099-01-01 00:00:01
ID:
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超级公民
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( ｣ﾟДﾟ)｣＜X岛2024年度动画投票开始辣，我看看是谁今年没看动画片儿，动画版块，串号 >>No.64920079
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无标题
无名氏
2025-03-28(五)08:11:09
ID:078iN6r
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实在怕，去深蹲架调好保护再做也行
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无标题
无名氏
2025-03-28(五)17:38:13
ID:tr50pDT
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今天跟昨天的区别是：尝试了下间歇，非常丝滑的把我的体力干飞了，疲惫的像搬宿舍前的校园跑
删掉了上举，干了30kg×5次×6组卧推，40kg×10次×2组硬拉，高位下拉的重量改为22kg
非常疲惫
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无标题
无名氏
2025-03-30(日)18:18:32
ID:tr50pDT
(PO主)
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今天把硬拉的重量改成了50kg，其他没变化
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无标题
无名氏
2025-04-01(二)19:45:52
ID:tr50pDT
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今天调整了一下有氧，一次性干掉了几乎是上一次两倍的卡路里，哇焯那我以前都在干什么( ﾟ∀。)总之之后效仿今天好了
今天人好多，所以暂时拿另一个标着练胸还是往前上方推的机器替掉了，上的22kg，没怎么练到胸说实话，还是得卧推，明天看看能不能早点过去
…
无标题
无名氏
2025-04-02(三)19:04:16
ID:tr50pDT
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今天把卧推改到了40kg，然后因为今天走着出远门了故而减少了有氧的时长，其余没变化
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