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No.65620501 - 无标题 - 体育

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No.65620501
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2025-03-23(日)10:08:35 ID:JjnWINk [举报] [订阅] [只看PO] No.65620501 [回应] 管理
现在我有144斤，到五一我要减到135斤，记录一下这些天的运动和饮食(・ω・)
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无标题 无名氏 2025-03-23(日)10:13:30 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.65620535 管理
从去年八月减肥开始因为不爱运动就一直在控制饮食，再也不喝饮料不吃油腻的东西，外卖只点轻食，吃东西的份量也开始变少，成功从180减下来了
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无标题 无名氏 2025-03-23(日)10:16:08 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.65620566 管理
昨天就是很开心(;´ヮ`)7第一次买了卤货和酒，这个真的很好吃，特别下酒
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无标题 无名氏 2025-03-23(日)10:16:34 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.65620569 管理
( ﾟωﾟ)昨天还跑了两公里
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无标题 无名氏 2025-03-23(日)10:17:14 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.65620572 管理
( ´_ゝ`)不过今天没有跑，因为早上拉肚了
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无标题 无名氏 2025-03-23(日)10:18:00 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.65620578 管理
计划是在每周五晚上或者早上，和周六早上跑两公里
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无标题 无名氏 2025-03-23(日)10:21:00 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.65620599 管理
( ´_っ`)不过跑完步膝盖上方好酸痛哦
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无标题 无名氏 2025-03-23(日)11:23:58 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.65620982 管理
今天的午饭(=ﾟωﾟ)=
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无标题 无名氏 2025-03-23(日)20:21:55 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.65625959 管理
晚上喝了一袋酸奶(=ﾟωﾟ)=
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无标题 无名氏 2025-03-23(日)20:36:03 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.65626107 管理
|-` )居然胖了，今日体重是73.45kg
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无标题 无名氏 2025-03-23(日)20:36:58 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.65626122 管理
|-` )摸了摸自己的腰，好多肥肉
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无标题 无名氏 2025-03-24(一)10:15:52 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.65630901 管理
(・∀・)今天早上吃了一个唱片面包喝了一袋酸奶( ´_ゝ`)忘记拍照了
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无标题 无名氏 2025-03-24(一)12:20:16 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.65632219 管理
(=ﾟωﾟ)=今天的午餐 锅包肉和茄子 特别特别油所以米饭都没怎么动
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无标题 无名氏 2025-03-24(一)17:47:54 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.65635450 管理
晚上吃了一个这个(=ﾟωﾟ)=还有一袋酸奶
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无标题 无名氏 2025-03-24(一)17:59:21 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.65635540 管理
还吃了小饼干
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无标题 无名氏 2025-03-24(一)17:59:54 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.65635543 管理
此物难以下咽，扔了
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无标题 无名氏 2025-03-24(一)18:00:23 ID:2u6M8h9 [举报] No.65635548 管理
酸奶和糕点的含糖量不低
可以看下配料表
少吃深加工食品
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无标题 无名氏 2025-03-24(一)21:08:33 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.65637509 管理
>>No.65635548
好滴| ω・´)以后少买这些
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无标题 无名氏 2025-03-24(一)21:08:49 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.65637512 管理
于是今日体重是(=ﾟωﾟ)=
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无标题 无名氏 2025-03-24(一)21:09:09 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.65637514 管理
71.5kg(=ﾟωﾟ)=

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