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[只看PO]No.58918922 - 无标题 - 体育

还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
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无标题 无名氏 2023-08-03(四)00:22:29 ID:urSBJrY [举报] [订阅] [返回主串] No.58918922 [回应] 管理
最近有坚持空腹有氧，但是完全没瘦
今天统计了一下饮食，只能说自作自受(;´ヮ`)7
总之减肥串来！
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无标题 无名氏 2023-08-03(四)00:31:26 ID:urSBJrY (PO主) [举报] No.58919055 管理
111kg绝对算是合格的肥肥对吧！
搞点自制的高因咖啡，我记得冷萃的咖啡因含量大概是200mg
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无标题 无名氏 2023-08-04(五)00:07:48 ID:urSBJrY (PO主) [举报] No.58935226 管理
饮食控制day。。1吗？
还是超了，全靠有氧救一下
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无标题 无名氏 2023-08-04(五)01:17:24 ID:urSBJrY (PO主) [举报] No.58936246 管理
>>No.58936138
薄荷，主要是记饮食的
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无标题 无名氏 2023-08-04(五)23:43:14 ID:urSBJrY (PO主) [举报] No.58951320 管理
正常吃饭就已经超了( ´_ゝ`)还是有运动的情况下
然后晚上还有亲戚到，又被加了一波夜宵
最可怕的是，完全没饱，这个胃感觉起码还能再塞一碗面几个牛肉丸加个蛋
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无标题 无名氏 2023-08-04(五)23:45:31 ID:urSBJrY (PO主) [举报] No.58951361 管理
正常吃饭就已经超了( ´_ゝ`)还是有运动的情况下
然后晚上还有亲戚到，又被加了一波夜宵
最可怕的是，完全没饱，这个胃感觉起码还能再塞一碗面几个牛肉丸加个蛋
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无标题 无名氏 2023-08-05(六)22:23:21 ID:urSBJrY (PO主) [举报] No.58964662 管理
一日暴饮暴食，但是超级拉力赛，所以我宣布今天可以是day2(　ﾟ 3ﾟ)
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无标题 无名氏 2023-08-05(六)22:24:42 ID:urSBJrY (PO主) [举报] No.58964680 管理
>>No.58951583
有那种承重食堂，但为了计算去吃是在是有点
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无标题 无名氏 2023-08-07(一)09:29:14 ID:urSBJrY (PO主) [举报] No.58983112 管理
两天份的暴饮暴食，该的
･ﾟ( ﾉд`ﾟ)
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无标题 无名氏 2023-08-08(二)11:22:27 ID:urSBJrY (PO主) [举报] No.58999078 管理
>>No.58998372
毕竟不能完全控制饮食吗，还在家里面
糯玉米是被家里人硬塞的，家里还有大概八九斤左右，家里还在定期买
米粉和蛋糕卷也是，家里一买一大堆，不吃的话会被骂浪费粮食
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无标题 无名氏 2023-08-08(二)11:26:01 ID:urSBJrY (PO主) [举报] No.58999122 管理
>>No.58998403
咖啡因是空腹有氧前喝的，算是加快心率？
水的话喝的很多，运动的时候会喝掉1.5L，下午和晚上大概会喝3 4杯800ml的水，因为有制冰机
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无标题 无名氏 2023-08-08(二)12:24:14 ID:urSBJrY (PO主) [举报] No.58999813 管理
>>No.58999179
是不安排食谱啊，但是就是堆食材，不吃就是浪费( ﾟ∀。)
现在就在给的这些里面组装出一个还算能减的食谱咯，像今天早餐是鸡胸玉米沙拉，午餐是紫菜鱼腐汤面，除了鸡胸肉和紫菜以外，都是指定消耗食物
淦哦，图片服务器又崩了
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无标题 无名氏 2023-08-09(三)23:35:29 ID:urSBJrY (PO主) [举报] No.59026320 管理
热量缺口出现，能坚持就完事大吉！
计算热量更多的是珍稀每一口能品尝的食物，增加咀嚼时间带来饱腹感吧
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无标题 无名氏 2023-08-12(六)00:03:02 ID:urSBJrY (PO主) [举报] No.59057699 管理
仙人粄粉，我的超人！
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无标题 无名氏 2023-08-12(六)00:03:19 ID:urSBJrY (PO主) [举报] No.59057702 管理
仙人粄粉，我的超人！
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无标题 无名氏 2023-08-12(六)00:03:48 ID:urSBJrY (PO主) [举报] No.59057710 管理
怎么天天风怒啊(;´ヮ`)7
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无标题 无名氏 2023-08-12(六)19:00:52 ID:urSBJrY (PO主) [举报] No.59066998 管理
回奶奶家，但随便吃吃就快超了( ﾟ∀。)
就多吃了一个水果和饼干
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无标题 无名氏 2023-08-12(六)19:02:23 ID:urSBJrY (PO主) [举报] No.59067020 管理
>>No.59058324
招待客人买的蛋糕卷，一买买两盒，当时吃掉了一盒，剩下的吃了一个星期还没吃完，是这样的( ´_ゝ`)
平时完全不会想着去买蛋糕卷，当调节了
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无标题 无名氏 2023-08-14(一)18:29:17 ID:urSBJrY (PO主) [举报] No.59096346 管理
家里人都出差去了，终于能随便煮来吃了，爽诶
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无标题 无名氏 2023-08-14(一)18:30:24 ID:urSBJrY (PO主) [举报] No.59096358 管理
清空了乱七八糟的零食，冰箱也变得清爽了

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