(`ε´ )说了多少遍了，这里是婆罗门宅向论坛

89.05kg (-)

大☆失☆败☆(=ﾟωﾟ)=

>>No.59457668
( ;ﾟдﾟ) 110kg跑10公里，是个狠人

>>No.59457799
能坚持10km也很厉害了(＾o＾)ﾉ

Level 11
52:14
3.06km (3.51/h)
726 kcal (834/h)
HB: 164/176

88.45kg (-)

今天感觉到后劲不足，明天计划休息一天。

Level 14
59:59
2.52km (2.52/h)
772 kcal (772/h)
HB: 155/175
88.05kg (-0.4)

情绪不好吃了两大片披萨，当消消食了，明天休息。

目前的3km/60min记录 (Level 10 ~ 14)
50m14s / 51m13s / 55m44s / 2.73km / 2.52km

L14压进60分钟目前看起来没啥可能，L13争取吧。

Level 12 [New PB]
56:10
3.06km (3.27/h)
769 kCal (821/h)
HB: 158/173
87.95kg (-0.1kg)

体重下降是因为昨天剪了个头发。
不知道为什么从Mac Numbers里生成的记录复制到x岛就被吞回车，好烦，有人知道怎么解决吗( ・_ゝ・)。

算了下开贴14天运动消耗了正好7700 kCal多一点，约等于一公斤脂肪。
超出一公斤的减重就当是水好了( ・_ゝ・)。

Level 11
59:24
3.06km (3.09/h)
750 kCal (758/h)
HB: 150/162
87.70kg (-0.25kg)

以后再也不吃饱饭运动了(*ﾟーﾟ)
晚上10点还要加班，谁懂啊家人们(｀･ω･)。

整了个卷尺，以后可以量腰围了（感觉比起体重更应该在意这个的样子）。
初始数值102cm。

今晚出去玩，休。
感觉使用卷尺的姿势不太对，量腰围能差个3-4cm。

2连休，晚上打牌。回来得早的话就补上。

Level 10
56:05
3.06km (3.27/h)
698 kCal (747/h)
HB: 147/164
BW: 87.20kg (-0.5kg)
WL: 96cm (-2cm)

填错时间了，上一条作废

Level 13 [DNF]
19:10
1.08km (3.38/h)
284 kCal (889/h)
HB: 160/171
BW: 87.80kg (+0.6kg)
WL: 98cm (+2cm)

不作死就不会死。

Level 13 [New PB]
58:06
3.06km (3.16/h)
828 kCal (855/h)
HB: 153/170
BW: 87.90kg (+0.1kg)
WL: 98cm (=)

感谢东方同人音乐集，爽听一小时。
这两天有点暴食，刷刷记录消除一点负罪感。

现在的3km/60分钟记录（Level 10-Level 14）
50:14 / 51:13 / 55:04 / 56:58 / 2.52km

心情不好，摆一天。

Level 11
58:18
3.06km (3.15/h)
760 kCal (782/h)
HB: 143/163
BW: 88.05kg (+0.15kg)
WL: 99cm (+1cm)

回到88kg，内心毫无波动。