写作绅士，读作丧尸 X岛揭示板
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[只看PO]No.61414652 - 无标题 - 体育

还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2024-02-27(二)08:47:26 ID:gZlPB5c [举报] [订阅] [返回主串] No.61414652 [回应] 管理
元宵节也过了，周末也过了，这年也算过完了，也该收心减肥了
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无标题 无名氏 2024-03-29(五)02:35:18 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61831925 管理
午餐
卤牛腱100.4克 157大卡
米饭250克 290大卡
手撕包菜253.5克 107大卡
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无标题 无名氏 2024-03-29(五)02:36:41 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61831929 管理
晚餐
卤牛腱子100.4克 157大卡
谷物全麦面包95克 217大卡
瑞幸生椰拿铁（冰不加糖）170大卡
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无标题 无名氏 2024-03-29(五)02:37:16 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61831934 管理
爬楼梯57分钟，消耗734大卡
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无标题 无名氏 2024-03-29(五)02:38:35 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61831945 管理
夜宵
浅浅清茉（零卡糖）170大卡
卤牛腱子21.7克 34大卡
沪上阿姨岩烧芝士薄脆12.5克 70大卡
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无标题 无名氏 2024-03-29(五)02:39:16 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61831947 管理
今日热量缺口：799大卡
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无标题 无名氏 2024-03-29(五)16:20:03 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61837641 管理
第32天
今日早餐：
雀巢哈罗厚乳拿铁2包 112大卡
谷物全麦面包2包 217大卡
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无标题 无名氏 2024-03-29(五)16:22:17 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61837665 管理
午餐
鸡汤冒菜（金针菇、莴笋、竹笋、海带结、白菜、木耳、魔芋条、香菇各一两）
米饭200克
卤牛腱100.7克
531大卡
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无标题 无名氏 2024-03-29(五)23:43:04 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61843031 管理
晚餐
西瓜287.5克 92大卡
春丝鸡蛋面97克 342大卡
白象多半香辣牛肉面料包15克 61大卡
卤牛腱79.6克 124大卡
章鸭子辣海带丝25克 9大卡
瑞幸生椰拿铁（冰不加糖）170大卡
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无标题 无名氏 2024-03-29(五)23:43:31 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61843039 管理
快走5.21公里，消耗407大卡
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无标题 无名氏 2024-03-29(五)23:44:37 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61843054 管理
今日热量缺口：513大卡
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无标题 无名氏 2024-03-30(六)19:34:59 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61851816 管理
第33天
早餐：
原味雀巢咖啡2支 124大卡
谷物全麦面包2包 217大卡
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无标题 无名氏 2024-03-30(六)19:36:52 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61851842 管理
午餐
麻辣汤冒菜（金针菇、莴笋、竹笋、海带结、白菜、木耳、魔芋条、巴沙鱼各一两）
米饭200克
卤牛腱58.3克
瑞幸生椰拿铁（冰不加糖）
660大卡
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收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2024-03-30(六)19:40:40 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61851886 管理
晚餐
卤鸡腿142.1克 180大卡
米饭200克 232大卡
手撕包菜182克 77大卡
包菜多放了点油，加45大卡
＊请大家吃我卤的鸡腿( ﾟ∀ﾟ)＊
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无标题 无名氏 2024-03-31(日)02:24:17 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61856526 管理
爬楼梯46分钟，消耗637大卡
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无标题 无名氏 2024-03-31(日)02:24:41 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61856529 管理
夜宵
浅浅清茉（零卡糖）170大卡
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无标题 无名氏 2024-03-31(日)02:25:49 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61856536 管理
今日热量缺口：698大卡
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无标题 无名氏 2024-04-01(一)02:00:45 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61868823 管理
第34天
早餐：
原味雀巢咖啡2支 124大卡
谷物全麦面包88.7克 203大卡
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无标题 无名氏 2024-04-01(一)02:02:06 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61868832 管理
午餐
米饭200克 232大卡
卤鸡腿135.5克 172大卡
手撕包菜199克 84大卡
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无标题 无名氏 2024-04-01(一)02:03:15 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61868836 管理
晚餐
卤蛋蛋白113克 84大卡
谷物全麦面包89克 203大卡
苹果231克 123大卡

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