写作绅士，读作丧尸 X岛揭示板
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[只看PO]No.61414652 - 无标题 - 体育

还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2024-02-27(二)08:47:26 ID:gZlPB5c [举报] [订阅] [返回主串] No.61414652 [回应] 管理
元宵节也过了，周末也过了，这年也算过完了，也该收心减肥了
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无标题 无名氏 2024-03-03(日)18:08:03 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61480642 管理
今日晚餐：
华莱士
去酱烤鸡腿堡2个269.4克 506大卡
烤翅46.1克 96大卡
去皮手扒鸡72.7克 152大卡
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无标题 无名氏 2024-03-03(日)21:32:15 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61483226 管理
快走4.33公里，消耗360大卡
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无标题 无名氏 2024-03-03(日)22:37:25 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61484135 管理
夜宵：
炸鱿鱼须92克 127大卡
上海少妇浅浅清茉（零卡糖）170大卡
今日热量缺口：729大卡
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无标题 无名氏 2024-03-04(一)09:33:47 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61487985 管理
第七天！明天早上就能知道这礼拜减了多少了
今日早餐：
雀巢原味咖啡2支 124大卡
包装的黑麦面包2袋 95克 217大卡
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无标题 无名氏 2024-03-04(一)09:41:49 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61488043 管理
同事说我看起来瘦了一点( ﾟ∀ﾟ)
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无标题 无名氏 2024-03-04(一)11:50:01 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61489698 管理
摸鱼爬会楼梯，15分钟消耗140大卡
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无标题 无名氏 2024-03-04(一)13:23:41 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61490827 管理
今日午餐：
食堂
萝卜干烧鸭，辣椒炒肉，炒菜头，炒包菜，220克米饭，金针菇肉沫汤
600大卡
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无标题 无名氏 2024-03-04(一)13:24:14 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61490831 管理
快走回家，1.07公里，消耗100大卡
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无标题 无名氏 2024-03-04(一)14:04:13 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61491243 管理
快走上班，1.08公里，消耗93大卡（走的更快，时限更短，消耗会更低）
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无标题 无名氏 2024-03-04(一)14:13:48 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61491356 管理
同事给个苹果，吃！
189.5克，100大卡
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无标题 无名氏 2024-03-04(一)20:41:05 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61496306 管理
今日晚餐：
华莱士
去酱双层烤鸡腿堡 205.7克 372大卡
烤翅49.4克 103大卡
去皮手扒鸡185.7克 323大卡
今天的肉有点大，晚上多锻炼锻炼，明天起不能这么频繁的吃这玩意了
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无标题 无名氏 2024-03-04(一)20:58:56 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61496532 管理
喝杯黑咖，猛猛走！
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无标题 无名氏 2024-03-04(一)22:35:51 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61497628 管理
快走8.83公里，消耗800大卡！
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无标题 无名氏 2024-03-04(一)23:57:10 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61498794 管理
洗完澡感觉虚了，喝了杯浅浅清茉，170大卡
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无标题 无名氏 2024-03-05(二)00:00:08 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61498827 管理
今日热量缺口：963大卡
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无标题 无名氏 2024-03-05(二)00:11:40 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61499000 管理
7日总热量缺口：4886大卡
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无标题 无名氏 2024-03-05(二)08:10:32 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61500650 管理
第八天！上称的时候到了！
体重94.7公斤，一周减重2.7公斤
基础代谢下降至1804大卡
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无标题 无名氏 2024-03-05(二)08:51:08 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61500898 管理
>>No.61500688
嘿嘿(〃∀〃)
不过是刚开始减，基本有2公斤都是水和食物残渣
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无标题 无名氏 2024-03-05(二)08:52:22 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61500906 管理
今日早餐：
黑咖啡配旺仔牛奶（125ml） 89.5大卡
包装的黑麦面包2袋 95克 217大卡

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