“的确有区别”是我们认为区分外家内家最重要的地方
外家=告诉你招式，你去打怪提升你的属性去强化这个招式
内家=带你去打怪，在升级升属性的过程中找到适合你的招式
两者的终点都是满级满属性
前者以教授规范，提出重点练习某种对抗状态下相对最优解打法相关的练法，一般就认为是外家；
后者以教授体验，重点练习控制和反应的根本能力的，一般就认为是内家。
实际上，不同时间段，不同的练习者此时的能力，这两种思路的练法有谁效率高谁效率低的区别，但实际上训练内容都是相同的，都是贯穿其中的，只是不同的角度去理解的差别罢了。
你从具体打法的最优解的角度去看待训练，什么练习都是外家，你从提升能力的角度去看待训练，什么练习都是内家。
这事情不分任何流派，只是观察、思考的角度带来的差别。当然这种思考差别指导训练，当然会有外家练体能多（因为认为已经获得最优解的途径，自然只要多花时间去撑能力就行），内家练反应多（本质上就是认为少数几个最优解不够用，所以要多练各种判断变化的能力，多开发打法并且能自由切换）道理在这里。
