虽然功力大才是真 但是招式也很好玩啊

>>No.62126473
欧剑其实还挺难入门的，网上流传的东西只有招式没有功法，但是很多招数是有前置条件才能用出来的

新思路
如果说大家想要从国标套路里拆出能够用的单招和实战用法的话
推荐看软兵器（九节鞭），软硬兵器（长穗剑 三节棍），和一些比较老的国标套路
三节棍的话可以讲讲

>>No.62160510
三节棍好在硬中带软，一条棍可以派生出双刀把 梢子把 风车把 鞭子把四种变化，再乘阴阳手三种派生出十二种把位

双刀 盘龙棍 九节鞭各自的职能，三节棍都能干一部分，除了无锋無刃之外也可称得上全能

但是双节棍和四正兵刀枪剑棍的全能不同，正兵的全能是在自身的结构不发生大变化的情况下应付各种情况，三节棍是不同的把位应对不同的情况，所以找国标套路练是因为舞花多且变把位节奏快，我们正是取这个换把位灵活轻快的习惯，避免自己手僵在棍上被人找出破绽

>>No.61644767
横劲:腰胯扭转，也称对抗中向对手施加的横向力！传武说法里通常和虎有关

竖劲:脊柱展束，也称纵向施展的力通常和龙有关

直劲:向箭矢一样往前的力

圈劲:横竖二劲相融，弧形运动

大中小圈:圈劲按不同招式与轨迹运行，做出不同的效果
如:
大圈: 米字斩（打八方）
中圈:金刚桥手 （侧防）
小圈:圈直枪 （中防）

因为没有时间系统学习拳击咏春柔术并纠错
打算放弃系统学习 转向拆解各种能学会的技术组成自己的体系
日后试着为这种打法做出经验分享

>>No.62202169
招式是写题的公式解法

每家不同门派根据预设场景给出的招式解法，肯定在非预设场景有效率高低之分

理想中的状态肯定是功大压理，泥头车压死人

但是实际上很难练到这个状态，保证基础练习的状态下还是要给出一套招式体系

古时候乡下大祠堂里的家传武功就是这套逻辑，在有功力练习的基础上，根据生活习惯，当地水土，整出一套x家拳/棍

>>No.62203297
那成本也不低了，最好还是能在室内搞定。而且抖大枪这个东西不是每家都有传，空手道和柔道就不传，但是练习者功力也能练的很高。
还是要看自己有什么和能做什么

记录闲余派的桥手练法
古传铁马铜桥作为一种硬功

铁马指的是扎马，弓马仆虚歇五种步行都要知道如何抵抗外力扰动，例如和人练逼马

铜桥就是指桥手力大且硬，力大多用抡石锁，铁圈锻炼，硬度也是在打三星桩，对拆三星中练出。

闲余派桥手用橡皮筋练力度与一点点皮厚
寻一斤50CM长的橡皮筋，依自己力度套在手上，做封闭连环，此法能让桥手力气连绵不断，但缺乏像铁线拳一样的爆发力与硬度

记录重素振棒练法
重棒练法与常规木刀空挥不同，通常用六斤以上重木棒练习

练习法是以重棒检验自己的功架，以及运转兵器时哪里会有卡顿及传力不到位的地方

用来锻炼身体的话与棒铃有相似性

例:棒铃内外风车 锤铃360 棒铃平举 重棒砸轮胎

砸轮胎的要点是用棒砸‘入’，要让木棒切实的压入轮胎并维持，不能借轮胎反弹力做下一击

>>No.62272526
检验功架的不过多说明，各家有各家的练法
总体来讲是做慢并且尽量延伸
横纵力分配的不好说

目前对于侧身构的理解
侧身构在被动状态下，身体投影面小，距离把控及防守能力强。强弱侧区分明显，攻击能力弱。

主动状态下，通过拧身使攻击能力上升，但是防守能力下降，也容易被人抓破绽

>>No.62277675
张的功架很好的，虽然他弄的那套长刀有点剑道换皮，但是他自己很强的原因反而是因为有练古流

不过他家东西都比较贵

今天带咏春人练了西斯
记录下训练
走步 拳撑 翻滚 腿写数字

分享三式刀-钓刀
钓刀是三式三极中伸展到极限的一式，形似钓鱼鱼竿前伸的姿态
动作是从足到头以虚领顶劲向上引，双手持刀向前上伸展，如同钓鱼一样把刀尖伸出去

这一招式是基于卖自己的中门，给予强烈上击暗示

>>No.62330505
uIQ有功力的

钓刀派生
①抬前脚压重心大力劈到底，因为钓刀让人整个重心升了上去，可以很容易借身体力下斩。劈完就刺
②大力劈不到底，对方架刀防劈时松腕转刀变托刀背去撩
③大力劈启动后松开一边手，靠肌肉自然分掌，从下劈变借背力横斩

今日西斯去纠功了
走步龟息法:以步伐为计量单位延长呼与吸的时间的练习法

四项练习:以高次数与慢速度两种方法为主

滚动爬行:在练习后作为放松

走步呼吸是西斯体系里很重要的一环，用来检测你身体是否中正，有哪里紧张，精神是否稳定

>>No.62363285
八步的话要看你有没有闭气了
闭气就容易伤
不闭气的话就证明气功练到一定程度了
我现在走步龟息基本都练到16步一呼16步一吸