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[只看PO]No.62327106 - 无标题 - 体育

还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2024-05-10(五)00:19:54 ID:P4SgEVb [举报] [订阅] [返回主串] No.62327106 [回应] 管理
跟风开一个减肥串( ﾟ∀。)
目前情况 175cm 294斤 重度正中大飞柱 bmi指数过50
想当正常人于是开始减肥 开个串记录一下
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无标题 无名氏 2024-05-12(日)12:14:44 ID:P4SgEVb (PO主) [举报] No.62355424 管理
今日体重292
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无标题 无名氏 2024-05-12(日)16:46:45 ID:P4SgEVb (PO主) [举报] No.62357971 管理
上个应该是昨天的，晕了(;´Д`)
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无标题 无名氏 2024-05-13(一)12:17:51 ID:P4SgEVb (PO主) [举报] No.62367871 管理
今日体重291 早餐没起来没吃 昨晚吃瓜吃的太晚了|ー` )
午餐是清炒西兰花➕煎豆腐➕小鸡炖蘑菇（只吃蘑菇）主食 190g杂粮饭（熟重）
感觉好爽 虽然说我起来之后豆腐有点凉了(;´Д`)
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无标题 无名氏 2024-05-13(一)12:54:00 ID:P4SgEVb (PO主) [举报] No.62368268 管理
>>No.62368083
去过了，医生说减肥就好了( ´_ゝ`)
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无标题 无名氏 2024-05-13(一)16:47:00 ID:P4SgEVb (PO主) [举报] No.62371001 管理
萎了（悲）(つд⊂)
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无标题 无名氏 2024-05-14(二)11:40:18 ID:P4SgEVb (PO主) [举报] No.62380645 管理
今日体重290斤 早饭依旧没起来(つд⊂)
午饭是昨晚做的咖喱（有没有肥哥教教咖喱粉怎么做，我做的一坨黑）感觉盐放少了，好淡 主食杂粮饭200g
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无标题 无名氏 2024-05-15(三)15:37:03 ID:P4SgEVb (PO主) [举报] No.62396215 管理
今日体重291，反弹了( TдT)今日中午被发小拉去吃烤肉了，等下下午睡一小会起来加练( ;´д`)
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无标题 无名氏 2024-05-15(三)15:38:43 ID:P4SgEVb (PO主) [举报] No.62396242 管理
昨天的情况，今日决定全力有氧1h
ᕕ( ﾟ∀。)ᕗ
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无标题 无名氏 2024-05-15(三)22:19:46 ID:P4SgEVb (PO主) [举报] No.62400874 管理
今日战果，是有氧时间(=ﾟωﾟ)=
今天试着在比较摸的时间把手环的记录暂停了，应该真实性会高（……？）一些，不过看着今天比前两天累好多但是消耗热量反而有点少了感觉有点sad(つд⊂)
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无标题 无名氏 2024-05-15(三)22:52:21 ID:P4SgEVb (PO主) [举报] No.62401336 管理
睡前来半杯无糖可乐(*´∀`)人生真是美好啊(*ﾟ∀ﾟ*)
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无标题 无名氏 2024-05-16(四)23:30:36 ID:P4SgEVb (PO主) [举报] No.62413996 管理
唉，昨天天没有睡好，中午吃了上次失败的咖喱，晚上吃了两个鸡蛋一片全麦面包( ・_ゝ・)好疲乏，今日早点睡了( ﾟ∀。)
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无标题 无名氏 2024-05-17(五)12:10:46 ID:P4SgEVb (PO主) [举报] No.62418465 管理
历史性的一天！289.4斤(＾o＾)ﾉ
今天的鸡胸肉忘了焯水，有股味( ;´д`)
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无标题 无名氏 2024-05-18(六)12:27:23 ID:P4SgEVb (PO主) [举报] No.62429433 管理
昨天的健忘贴了| ω・´)
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无标题 无名氏 2024-05-18(六)12:28:26 ID:P4SgEVb (PO主) [举报] No.62429452 管理
今天午餐
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无标题 无名氏 2024-05-18(六)14:54:09 ID:P4SgEVb (PO主) [举报] No.62430666 管理
>>No.62430232
肥哥一起加油(=ﾟωﾟ)=
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无标题 无名氏 2024-05-18(六)14:56:29 ID:P4SgEVb (PO主) [举报] No.62430697 管理
今天去健忘了带手环了( ﾟ∀。)，应该是不会有热量消耗看了，不够应该和前几天大差不差吧ᕕ( ᐛ )ᕗ
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无标题 无名氏 2024-05-19(日)10:33:54 ID:P4SgEVb (PO主) [举报] No.62440110 管理
今天287！ 放纵日（其实是外地工作的朋友回家了找我出去吃饭ᕕ( ᐛ )ᕗ） 晚上去有氧叻
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无标题 无名氏 2024-05-19(日)10:35:50 ID:P4SgEVb (PO主) [举报] No.62440126 管理
顺便昨天做的鸡胸肉确实是宝宝辅食(ノﾟ∀ﾟ)ノ看了一眼低油低盐，也可以是减脂餐(`ヮ´ )还挺好吃
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无标题 无名氏 2024-05-19(日)10:47:03 ID:P4SgEVb (PO主) [举报] No.62440226 管理
>>No.62440150
还好吧，找了私教，运动时候也有教练在旁边看着|∀ﾟ现在运动还是挺注意安全的，基础心肺有点差，目前还是功能性训练和简单爬坡( ´∀`)

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