写作绅士，读作丧尸 X岛揭示板
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[只看PO]No.62327795 - 无标题 - 体育

还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2024-05-10(五)01:16:34 ID:FhcrUcB [举报] [订阅] [返回主串] No.62327795 [回应] 管理
( `д´)减肥串！起点82kg,目标是干尸，然后再增肌？
目前是71
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无标题 无名氏 2024-06-05(三)04:17:37 ID:FhcrUcB (PO主) [举报] No.62643078 管理
晚上吃了一个肉包3元
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无标题 无名氏 2024-06-05(三)20:33:22 ID:FhcrUcB (PO主) [举报] No.62650905 管理
中午250g三个小土豆（一斤0.99）蒸了吃了，晚饭一个黄馒头1元
我中午感觉盐吃的有点不够，多沾了点单山蘸水。有没有懂的肥哥教教我该怎么盐摄入量控制在多少
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无标题 无名氏 2024-06-06(四)14:41:09 ID:FhcrUcB (PO主) [举报] No.62658618 管理
早上起来称了一下66点几，中午吃了一个白吉馍，晚上还是吃白吉馍，这几天都吃馍，不然就放坏了，及时止损
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无标题 无名氏 2024-06-06(四)14:41:27 ID:FhcrUcB (PO主) [举报] No.62658622 管理
唉还有半斤土豆也得吃不然放坏
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无标题 无名氏 2024-06-07(五)00:01:23 ID:FhcrUcB (PO主) [举报] No.62665066 管理
一天吃了三个饼，晚上称重66.6
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无标题 无名氏 2024-06-12(三)11:40:12 ID:FhcrUcB (PO主) [举报] No.62727203 管理
65.3
浑身肥肉，大腿小腿手臂一摸一把膘
说明我浑身没二两肌肉，不然这个体重已经是干尸了，并且体脂率还是很高。
另外前几天发现自己运动能力还是那么差，肺活量太低了，是不是考虑做有氧呢？这几天考试周加痔疮犯了是干不了什么事了，过了这几天找点零工打还能赚点钱搞点蛋白质吃
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无标题 无名氏 2024-06-22(六)01:50:03 ID:FhcrUcB (PO主) [举报] No.62841778 管理
考试周不规律少喝水加暴食，68

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