写作绅士，读作丧尸 X岛揭示板
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[只看PO]No.62881192 - 无标题 - 体育

还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2024-06-25(二)22:29:30 ID:Rvyxfnk [举报] [订阅] [返回主串] No.62881192 [回应] 管理
肚皮大到洗澡的时候已经看不到肥肥的小д了
不能在这样堕落下去了
要知耻啊小肥( `_っ´)
day1
20个俯卧撑 十分钟农夫行走
30分钟动感单车
…
无标题 无名氏 2024-07-11(四)22:37:21 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63053503 管理
偷懒
…
无标题 无名氏 2024-07-12(五)22:19:15 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63064425 管理
周五清周本坐牢
总之晚上被耽误了

调整计划

首要难点是如何早起(*´д`)
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2024-07-13(六)06:17:38 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63067132 管理
恭喜小肥达成成就
是男人就上一百层!

爬楼19x5+7( `д´)
怎么发综一去了
…
无标题 无名氏 2024-07-13(六)10:03:53 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63067746 管理
>>No.63067456
减肥没有减单独部位的
要减就全身一起减
…
无标题 无名氏 2024-07-13(六)21:25:18 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63073149 管理
早上练了就是好
晚上看图哥摸鱼也行了
…
无标题 无名氏 2024-07-14(日)22:28:45 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63084439 管理
周末狠狠休息
…
无标题 无名氏 2024-07-15(一)21:58:12 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63095294 管理
谁能想到打破小肥计划的居然是简单的早起呢
总之新计划大失败
偷懒好几天
晚上简单练一下恢复恢复
无氧一组
爬楼x3+7
明天我必早起( `д´)
…
无标题 无名氏 2024-07-16(二)21:43:41 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63106954 管理
早起太难了(*´д`)

天气过于闷热
怕中暑
简单做半小时无氧
…
无标题 无名氏 2024-07-17(三)22:24:03 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63117843 管理
昨晚被不知道什么虫子（反正不是蚊子）咬了半夜
根本没睡
困的要死
休息
…
无标题 无名氏 2024-07-18(四)21:18:56 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63129662 管理
75.4 保持的很好( ´ー`)
总之无氧锻炼半小时
…
无标题 无名氏 2024-07-19(五)21:47:21 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63140955 管理
过于闷热加周五清本=偷懒
…
无标题 无名氏 2024-07-20(六)21:27:50 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63150728 管理
天气预报连续降雨
就是不下
闷热好几天了
动一动就喘不上气
根本没法练( ´ー`)
…
无标题 无名氏 2024-07-21(日)22:49:33 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63162778 管理
预报了好几天的大雨依旧没来
依旧是动动就喘不上气的闷热天
继续偷懒
…
无标题 无名氏 2024-07-21(日)23:21:38 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63163168 管理
>>No.63162778
灌凉水吃西瓜吃的狂拉稀( ´ー`)
反正一整天也没好好吃东西
练不练也无所谓了
…
无标题 无名氏 2024-07-22(一)21:46:54 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63174671 管理
虽然早上下了一场雨
不过天更闷热了
一组无氧

明早看看能不能爬楼( ´ー`)
…
无标题 无名氏 2024-07-23(二)22:30:13 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63189211 管理
好闷
好热
完全运动不了(*´д`)
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无标题 无名氏 2024-07-23(二)23:00:37 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63189740 管理
>>No.63189211
这天气有多离谱呢
小肥刷个牙刷了一脑门加一胳膊的汗
…
无标题 无名氏 2024-07-24(三)21:54:48 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63201495 管理
虽然下了雨
但依旧没有缓解闷热

但是肥肥做了一组无氧( `_っ´)
记录体重 74.4kg
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无标题 无名氏 2024-07-25(四)21:34:07 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63213122 管理
>>No.63204035
如果不是因为最近天气热没怎么吃饭纯挨饿
而是确定减肥有效
那就是一千克

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