写作绅士，读作丧尸 X岛揭示板
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[只看PO]No.62881192 - 无标题 - 体育

还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2024-06-25(二)22:29:30 ID:Rvyxfnk [举报] [订阅] [返回主串] No.62881192 [回应] 管理
肚皮大到洗澡的时候已经看不到肥肥的小д了
不能在这样堕落下去了
要知耻啊小肥( `_っ´)
day1
20个俯卧撑 十分钟农夫行走
30分钟动感单车
…
无标题 无名氏 2024-07-25(四)21:34:25 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63213125 管理
雨
降温
拉稀
休息
…
无标题 无名氏 2024-07-26(五)22:18:36 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63225051 管理
周五清本坐牢＝偷懒
…
无标题 无名氏 2024-07-27(六)21:56:44 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63237490 管理
边看hjm鹅鸦杀边踩动力单车
没计时
总之出了一身汗
…
无标题 无名氏 2024-07-28(日)21:18:22 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63247190 管理
周末看hxd
歇了
…
无标题 无名氏 2024-07-29(一)21:43:35 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63260937 管理
没见过越下天越热的雨
闷得要死
掉了几个热一点
更闷了

不动就一身水
动动简直了不得
哑铃弯举30x2
俯卧登山30x2
梅森转体30x2
深蹲15x3
俯卧撑5个 不敢做了 怕中暑
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无标题 无名氏 2024-07-30(二)22:40:35 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63274741 管理
又闷又热
完全不想动
摸了
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无标题 无名氏 2024-07-31(三)21:39:27 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63285794 管理
拉稀了
不知道为什么拉完稀再运动就腿软
于是只做了两组哑铃
一组梅森转体( ´ー`)
…
无标题 无名氏 2024-08-01(四)22:09:31 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63298179 管理
肥肥所在地的天气现在是这样子的
每天晚上后半夜下雨
白天大太阳把昨晚下的雨从地面再晒上去

这个东西是不是有点眼熟？
没错 蒸馒头蒸包子就是这样子的
爬楼19x3+7
总之每天闷得要死
…
无标题 无名氏 2024-08-02(五)22:14:41 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63310495 管理
听着超哥的狼人杀踩了十几分钟的动感单车
疯狂出汗 总之掉的全是水

喝点水体重就又回来了( ´ー`)
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无标题 无名氏 2024-08-03(六)21:58:19 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63322790 管理
秋哥鹅鸦杀
蹬车
闷热疯狂暴汗
问题是出汗不等于减肥( ´ー`)
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无标题 无名氏 2024-08-04(日)21:50:22 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63335612 管理
星期天 摸了
…
无标题 无名氏 2024-08-05(一)21:49:25 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63348616 管理
虽然天气闷热各种意义上都让人很不爽
但是暴汗是真的猛（虽然容易中暑）
今天终于不闷了
但加量的运动爆的汗完全不如前几天蹬十分钟动感单车
哑铃弯举30x2
俯卧登山30x2
梅森转体30x2
俯卧撑12x2
臂力棒12
深蹲12x3
动感单车15分钟
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无标题 无名氏 2024-08-06(二)21:18:05 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63361473 管理
天又闷起来了
明天加班
今天摸了
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无标题 无名氏 2024-08-07(三)21:55:28 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63374958 管理
降温了 天气也显得没那么闷了
哑铃弯举30x2
俯卧登山30x2
梅森转体30x2
俯卧撑12 10 8
深蹲 12x3
臂力棒 12
为啥俯卧撑数量上不去啊( ´ー`)
顺便体重目前是饭后73.55kg 应该减了点吧
…
无标题 无名氏 2024-08-08(四)21:39:05 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63387658 管理
半小时动感单车
…
无标题 无名氏 2024-08-09(五)21:51:38 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63400668 管理
拉稀 摸了
…
无标题 无名氏 2024-08-10(六)22:26:59 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63411401 管理
哑铃弯举30 锤举30
俯卧登山30x2
梅森转体30x2
臀桥30
俯卧撑12 10 8 数量依旧上不去
深蹲15x3
看图哥hjm大乱斗踩单车25分钟
…
无标题 无名氏 2024-08-11(日)21:47:47 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63420731 管理
看hxd加周末＝摸了
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无标题 无名氏 2024-08-12(一)22:02:09 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63432114 管理
弯举30 锤举30
俯卧登山30x2
梅森转体30x2
臀桥30
俯卧撑12x2+6
数量上不去 跪卧撑12x2（感觉没效果）
深蹲15x6
挂小图钉牌子蹬车20分钟
最后千斤卷5个榨干小臂( ´ー`)

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