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[只看PO]No.62881192 - 无标题 - 体育

还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2024-06-25(二)22:29:30 ID:Rvyxfnk [举报] [订阅] [返回主串] No.62881192 [回应] 管理
肚皮大到洗澡的时候已经看不到肥肥的小д了
不能在这样堕落下去了
要知耻啊小肥( `_っ´)
day1
20个俯卧撑 十分钟农夫行走
30分钟动感单车
…
无标题 无名氏 2024-10-21(一)20:40:28 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64146930 管理
歇了
最近感冒了( ´ー`)
…
无标题 无名氏 2024-10-21(一)20:40:45 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64146933 管理
>>No.64137132
虽然但是
体重很久没变过了( ´ー`)
…
无标题 无名氏 2024-10-22(二)11:40:49 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64152330 管理
天冷了
不能在地板上做卷腹之类的了
花十块钱买了个瑜伽垫( ﾟ∀。)
…
无标题 无名氏 2024-10-22(二)21:37:01 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64158679 管理
感冒恢复中
电脑显示器出了点问题 折腾半天
总之随便练了二十多分钟

好消息是引体向上能拉两个了(　ﾟ 3ﾟ)
…
无标题 无名氏 2024-10-23(三)21:28:44 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64168524 管理
明后两天加班 没时间练了
还要早起 无氧四十分钟
早点歇了
…
无标题 无名氏 2024-10-24(四)23:37:31 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64180333 管理
这个点才清完日常
明早还要早起
歇了
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无标题 无名氏 2024-10-25(五)20:31:19 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64187958 管理
加班结束 现在才开始清周本
今天也摸了
…
无标题 无名氏 2024-10-26(六)21:48:59 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64198514 管理
感觉好久没完整的健康一小时了
还以为体能会掉 没想到坚持下
引体进度 2.5个
…
无标题 无名氏 2024-10-27(日)22:40:57 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64208972 管理
星期天
day0的日子 摸了(つд⊂)
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无标题 无名氏 2024-10-28(一)16:34:58 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64216309 管理
健身后遗症出来了
同样的饭量 下午两三点就饿得不行了
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无标题 无名氏 2024-10-28(一)17:16:41 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64216720 管理
>>No.64216309
肌肉的消耗果然比肥肉大
所以减肥正常吃饭是可以的
减量也不是那么有必要
只不过代价就是很久体重秤的数字都会没啥变化
…
无标题 无名氏 2024-10-28(一)21:46:55 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64219185 管理
练!
…
无标题 无名氏 2024-10-29(二)22:21:45 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64230664 管理
摸!
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无标题 无名氏 2024-10-30(三)21:34:10 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64240729 管理
小臂酸痛 所以今天
动感单车40分钟 无氧十分钟

引体向上进度 2.8个
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无标题 无名氏 2024-10-31(四)21:08:23 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64251882 管理
小臂还在痛 估计是发炎了 今天摸了
…
无标题 无名氏 2024-11-01(五)22:34:06 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64262627 管理
今天在学pr 摸了
…
无标题 无名氏 2024-11-02(六)21:42:53 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64270679 管理
练!
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无标题 无名氏 2024-11-03(日)20:08:15 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64279468 管理
摸!
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无标题 无名氏 2024-11-03(日)20:08:39 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64279476 管理
>>No.64271512
已经突破72了
饭后71.75kg( `д´)

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