写作绅士，读作丧尸 X岛揭示板
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[只看PO]No.62881192 - 无标题 - 体育

还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2024-06-25(二)22:29:30 ID:Rvyxfnk [举报] [订阅] [返回主串] No.62881192 [回应] 管理
肚皮大到洗澡的时候已经看不到肥肥的小д了
不能在这样堕落下去了
要知耻啊小肥( `_っ´)
day1
20个俯卧撑 十分钟农夫行走
30分钟动感单车
…
Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips超级公民 [举报] No.9999999 管理
(=ﾟωﾟ)=是不是冷场了，理一下
…
无标题 无名氏 2024-11-04(一)21:42:20 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64289399 管理
练!

小臂疼的原因找到了
反手引体放下来的时候拉到了
…
无标题 无名氏 2024-11-05(二)14:25:36 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64294979 管理
工作间隙俯卧撑3.5组
提拉深蹲2组

晚上就摸了
…
无标题 无名氏 2024-11-06(三)14:35:06 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64306177 管理
间隙徒手完成
…
无标题 无名氏 2024-11-06(三)21:38:09 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64310363 管理
练( `д´)
…
无标题 无名氏 2024-11-07(四)14:27:52 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64316403 管理
徒手完成

晚上器械就摸了
…
无标题 无名氏 2024-11-08(五)14:41:25 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64327055 管理
徒手完
晚上器械
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无标题 无名氏 2024-11-08(五)21:36:52 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64331008 管理
练!
引体向上 三个!
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无标题 无名氏 2024-11-09(六)21:23:38 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64340428 管理
摸一整天(　ﾟ 3ﾟ)
…
无标题 无名氏 2024-11-10(日)21:32:28 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64350102 管理
拉了半天稀 状态不行 无氧小练有氧不变

一小时(　ﾟ 3ﾟ)
…
无标题 无名氏 2024-11-11(一)14:34:56 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64356884 管理
手臂疼 俯卧撑和晚上的器械摸了
深蹲ok
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无标题 无名氏 2024-11-12(二)22:10:29 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64371440 管理
肘伤了 重新研究运动计划 摸了
…
无标题 无名氏 2024-11-13(三)21:33:33 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64381255 管理
肘伤了 不能推不能拉不能弯
不知道练啥了

总之随便练了一小时
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无标题 无名氏 2024-11-14(四)23:27:24 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64392944 管理
摸了
拧毛巾的时候已经不痛了
感觉恢复的还挺快的( ﾟ∀。)
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无标题 无名氏 2024-11-15(五)21:31:36 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64402872 管理
小练( `д´)
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无标题 无名氏 2024-11-16(六)21:12:31 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64411910 管理
周末 摸了(　ﾟ 3ﾟ)
…
无标题 无名氏 2024-11-17(日)21:29:05 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64422371 管理
小练
…
无标题 无名氏 2024-11-17(日)22:09:55 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64422864 管理
肘还没好

体重好久没变了

估计力量快掉了 引体又要从头再来了
…
无标题 无名氏 2024-11-18(一)21:20:29 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64432913 管理
摸了
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无标题 无名氏 2024-11-19(二)21:33:27 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64443561 管理
练!

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