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[只看PO]No.63372627 - 无标题 - 体育

还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2024-08-07(三)18:51:46 ID:6Nduxu9 [举报] [订阅] [返回主串] No.63372627 [回应] 管理
跪立式俯卧撑打卡串
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Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips超级公民 [举报] No.9999999 管理
发芽的洪！　︵ᵟຶ
( `д´)ジ
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无标题 无名氏 2024-08-26(一)21:09:18 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.63578539 管理
俯卧撑2x10
简易波比跳53
45s的平板支撑
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无标题 无名氏 2024-08-27(二)21:01:20 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.63589092 管理
>>No.63586886
( `ー´)好哒
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无标题 无名氏 2024-08-27(二)21:10:22 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.63589200 管理
最近发现俯卧撑居然推不起来了，之前还能做连续的3x10个现在只能断断续续地做，难道是我撸多了？
(´・ω・`)。
看来无氧和有氧得分开了，以便于体力的恢复，毕竟我总是熬夜通宵睡眠不足。
星期一到星期二俯卧撑
星期三到星期五简易波比跳
星期六到星期天休息吧。
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无标题 无名氏 2024-08-27(二)21:19:09 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.63589290 管理
今天浅做了20个俯卧撑，就这样吧。
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无标题 无名氏 2024-08-28(三)17:55:50 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.63596613 管理
今天做了100个简易波比跳，用时一个多小时
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无标题 无名氏 2024-08-29(四)18:12:56 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.63606874 管理
52个简易波比跳
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无标题 无名氏 2024-08-29(四)21:58:41 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.63608690 管理
100个简易波比跳
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无标题 无名氏 2024-08-29(四)22:00:35 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.63608709 管理
今天总共做了102个简易波比跳
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无标题 无名氏 2024-08-30(五)20:42:44 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.63617534 管理
10x10个简易波比跳，花的时间已久1个小时左右，但比昨天做的好一点
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无标题 无名氏 2024-09-02(一)16:21:13 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.63643491 管理
新的一周开始啦( ` ・´)
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无标题 无名氏 2024-09-02(一)16:28:18 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.63643564 管理
我的天 俯卧撑只能八个一组了
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无标题 无名氏 2024-09-02(一)16:50:12 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.63643745 管理
长间隔的时间做一组，虽说花的时间多了，但起码一天以内的量多了，短的间隔时间啥都做不了，贵在坚持吧
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无标题 无名氏 2024-09-02(一)19:15:45 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.63644916 管理
做了60个俯卧撑
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无标题 无名氏 2024-09-03(二)15:58:57 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.63652798 管理
50个俯卧撑
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无标题 无名氏 2024-09-04(三)10:24:32 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.63660821 管理
10x15个波比没有跳，花费一个多小时。
（在新环境这里太窄了隔音也不太好不敢跳）
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无标题 无名氏 2024-09-04(三)10:44:07 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.63661004 管理
>>No.63660995
好哒( ;´д`)（暴汗了）
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无标题 无名氏 2024-09-05(四)10:53:13 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.63672538 管理
15x10个波比没有跳
用时四十几分钟，有进步
(；；・∀・；)（真是暴汗淋漓啊，不知道为什么，牛牛有点难受）
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无标题 无名氏 2024-09-05(四)23:51:59 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.63680026 管理
>>No.63672589
(￣∇￣)
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无标题 无名氏 2024-09-06(五)16:19:36 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.63685721 管理
15x10个波比没有跳，大概五十几分钟吧。
八月末底，就没有导了，现在每天一直有戒断反应，让它自然遗出来吧。
(；；´д`；)

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