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[只看PO]No.63372627 - 无标题 - 体育


还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球,赔率讨论请主串同步晒出足彩票根

无标题 无名氏 2024-08-07(三)18:51:46 ID:6Nduxu9 [举报] [订阅] [返回主串] No.63372627 [回应] 管理
跪立式俯卧撑打卡串
无标题 无名氏 2024-09-27(五)16:39:29 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.63905456 管理
波比跳 50个
坐姿收腿 5x15个
腿部拉伸 3x30秒
肩部拉伸 3x30秒
背部拉伸 2min
无标题 无名氏 2024-09-29(日)11:26:32 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.63922189 管理
17分钟 20个波比跳 21个俯卧撑
95个坐姿收腿
左右腿拉伸 2x30
平板支撑 1min
背部拉伸2min
无标题 无名氏 2024-09-30(一)17:43:31 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.63935728 管理
5x6个 俯卧撑
5x20个 坐姿收腿
无标题 无名氏 2024-10-01(二)17:57:33 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.63945753 管理
42个俯卧撑
5x20个坐姿收腿
无标题 无名氏 2024-10-02(三)11:59:42 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.63952510 管理
35个俯卧撑
100个坐姿收腿
无标题 无名氏 2024-10-03(四)13:35:14 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.63962936 管理
6x10个俯卧撑
8x20个坐姿收腿
平板支撑1分钟
这次俯卧撑居然没出汗,但坐姿和平板支撑出汗了
无标题 无名氏 2024-10-04(五)13:36:20 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.63972257 管理
6x10个俯卧撑
8x20个坐姿收腿
1分钟平板支撑
无标题 无名氏 2024-10-07(一)12:16:59 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.63998192 管理
6x10个俯卧撑
5x25个坐姿收腿
慢慢的改变吧
无标题 无名氏 2024-10-09(三)17:03:54 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.64020863 管理
6x10个俯卧撑
5x30个坐姿收腿
无标题 无名氏 2024-10-10(四)11:58:42 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.64028090 管理
60个俯卧撑
5x30个坐姿收腿
无标题 无名氏 2024-10-11(五)17:12:45 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.64039769 管理
6x12个俯卧撑
(改了下呼吸方式,发现无法数数了)
5x30个坐姿收腿
做了下俄罗斯转体感觉没什么用,可能是太肥了吧。
无标题 无名氏 2024-10-13(日)14:13:27 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.64058136 管理
6x12个俯卧撑
(改了呼吸方式轻松多了)
10x30个坐姿收腿
无标题 无名氏 2024-10-14(一)20:50:17 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.64072116 管理
4x12个俯卧撑
5x30个坐姿收腿
无标题 无名氏 2024-10-15(二)12:36:21 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.64077793 管理
4x15个俯卧撑
5x30个坐姿收腿
无标题 无名氏 2024-10-16(三)20:35:19 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.64093212 管理
3x15个俯卧撑
5x30个坐姿收腿
无标题 无名氏 2024-10-17(四)20:37:11 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.64103580 管理
5x15个俯卧撑
5x30个坐姿收腿
无标题 无名氏 2024-10-20(日)12:34:33 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.64130366 管理
3x15个俯卧撑
5x30个坐姿收腿
无标题 无名氏 2024-10-22(二)13:44:48 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.64153831 管理
3x15个俯卧撑
4x50个坐姿收腿
无标题 无名氏 2024-10-26(六)13:48:52 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.64193868 管理
3x15俯卧撑
2x30坐姿收腿
久不动一做俯卧撑就吃力

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