无标题无名氏No.62969677

2024-07-03(三)22:02:58 ID: Rvyxfnk (PO主)

>>No.62959750
( `д´)别小看小肥啊
热身 五分半农夫行走
哑铃弯举25x2
深蹲25x2
俯卧撑12x2
千斤卷5x2
爬楼19x3+7

用时减少五分钟 巨大进步(`ヮ´ )

无标题无名氏No.62979814

2024-07-04(四)22:39:12 ID: Rvyxfnk (PO主)

昨夜雨降温 不幸着凉 拉稀一日
休息
顺便变体重不知道为什么重了0.4kg(　˘ω˘)

无标题无名氏No.62989513

2024-07-05(五)22:16:55 ID: Rvyxfnk (PO主)

傻逼手游的周五傻逼活动
浪费了太多时间
没时间无氧了

爬楼19x4+7
80层 突破( `д´)

无标题无名氏No.62997722

2024-07-06(六)20:56:56 ID: Rvyxfnk (PO主)

周末痛苦加班
不想动(*´д`)

无标题无名氏No.62998608

2024-07-06(六)22:20:26 ID: Rvyxfnk (PO主)

>>No.62997722
这样的态度
只会让膨胀的肚腩愈发肥硕( `д´)
今天的我 凌驾于阿修罗之上!
农夫行走 5分半
哑铃弯举 30x2
深蹲 30x2
俯卧撑 15x2
千斤卷 6x2
即便昨天是因为没做无氧才加了有氧 但锻炼如逆水行舟不进则退 即便今天练了无氧 爬楼的数量也不能降下去
19x4+7 肥肥做到了( `д´)

无标题无名氏No.63009043

2024-07-07(日)22:19:05 ID: Rvyxfnk (PO主)

痛苦加班星期天
休息( ´ー`)

无标题无名氏No.63019257

2024-07-08(一)20:57:52 ID: Rvyxfnk (PO主)

吃了好多炸鸡和西瓜 撑得不想动( ´_ゝ`)

无标题无名氏No.63019727

2024-07-08(一)21:41:59 ID: Rvyxfnk (PO主)

前略后略
总之小肥战胜了懒惰之心
爬楼19x4+7
不做无氧是为了留出时间搞卫生( ´_ゝ`)

无标题无名氏No.63031168

2024-07-09(二)21:49:51 ID: Rvyxfnk (PO主)

可能是大姨夫来了
莫名很疲劳
休息( ´ー`)