无标题无名氏No.63543873

2024-08-23(五)10:28:04 ID: vfyMYqI (PO主)

day29
总活动消耗 1253大卡

通勤骑行 25km
室内抱石 2h

又过了3条新v3( ﾟ∀。)

说到周四，那当然得吃欺骗餐了

350克狂暴菲力牛排鸿儒σ`∀´)

无标题无名氏No.63566131

2024-08-25(日)17:09:16 ID: vfyMYqI (PO主)

day30
总活动消耗 1777大卡

通勤骑行 25km
公路车骑行 34km
力量训练 1h

无标题无名氏No.63572186

2024-08-26(一)08:58:19 ID: vfyMYqI (PO主)

day31
总运动消耗 1136大卡

公路车骑行 46km

无标题无名氏No.63573384

2024-08-26(一)11:37:43 ID: vfyMYqI (PO主)

>>No.63573353
我醒啦，今天早上测了下体脂率，掉了1.5%( ﾟ∀。)
不过还是挺高的，继续努力

无标题无名氏No.63573455

2024-08-26(一)11:45:08 ID: vfyMYqI (PO主)

week4
平均体重 91.3kg

还以为出去旅游(吃吃喝喝)一周体重会反弹，结果反而还跌了
只能说海鲜之类的真的随便放开吃，一点事都没( ﾟ∀。)
以及睡眠充足还是重要

这一个月体重掉了1公斤左右，但是体脂掉了2%，满意ﾟ ∀ﾟ)ノ
肥哥们都继续加油

无标题无名氏No.63583270

2024-08-27(二)10:21:22 ID: vfyMYqI (PO主)

day32
总活动消耗 1747大卡

通勤骑行 25km
公路车骑行 22km
力量训练 1h
室内抱石 1h

无标题无名氏No.63602732

2024-08-29(四)09:35:44 ID: vfyMYqI (PO主)

day33
总活动消耗 1332大卡

通勤骑行24km
公路车骑行 32km

无标题无名氏No.63612213

2024-08-30(五)09:47:59 ID: vfyMYqI (PO主)

day34
总活动消耗 698大卡

通勤骑行 25km
室内难度攀 1.5h
室内抱石 0.5h

无标题无名氏No.63640391

2024-09-02(一)10:20:29 ID: vfyMYqI (PO主)

day35
总活动消耗 745大卡

通勤骑行 26km
力量训练 1h