体育
无标题无名氏No.64340104
2024-11-09(六)20:52:23
ID: dfJXRHQ 回应
锻炼记录
回应有 47 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
无标题无名氏No.64765147
2024-12-21(六)19:12:42
ID: dfJXRHQ (PO主)
day36 5公里完成
无标题无名氏No.64773874
2024-12-22(日)19:07:31
ID: dfJXRHQ (PO主)
day37 5公里完成
无标题无名氏No.64784889
2024-12-23(一)20:18:03
ID: dfJXRHQ (PO主)
day38 5公里完成
无标题无名氏No.64804862
2024-12-25(三)19:25:44
ID: dfJXRHQ (PO主)
day39 5公里完成
无标题无名氏No.64815075
2024-12-26(四)20:06:43
ID: dfJXRHQ (PO主)
day40 5公里完成
无标题无名氏No.64733085
2024-12-18(三)16:16:05
ID: LMb2BBG 回应
前略后略
总之day2
回应有 3 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
无标题无名氏No.64776381
2024-12-22(日)23:55:27
ID: LMb2BBG (PO主)
day6
无标题无名氏No.64786678
2024-12-23(一)23:32:53
ID: LMb2BBG (PO主)
day7
无标题无名氏No.64794076
2024-12-24(二)19:41:13
ID: LMb2BBG (PO主)
day8
无标题无名氏No.64807125
2024-12-25(三)23:12:05
ID: LMb2BBG (PO主)
day9
无标题无名氏No.64814871
2024-12-26(四)19:40:49
ID: LMb2BBG (PO主)
day10
要……要忍不住了
( ;`д´; )
(つд⊂)
无标题无名氏No.64737914
2024-12-19(四)00:31:12
ID: JPz1pNj 回应
昨天刚导完，突觉涩以伤身，自以为需戒之以蕴精蓄锐而过期末矣，故立此串，聊表戒涩之心
回应有 14 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
无标题无名氏No.64796595
2024-12-24(二)23:28:05
ID: S7lhJmr
day0
无标题无名氏No.64798002
2024-12-25(三)01:43:40
ID: JPz1pNj (PO主)
又忘了
day2
无标题无名氏No.64798072
2024-12-25(三)01:56:12
ID: PoFCxEO
立志在每个戒导串下发五位数( ﾟ∀。)
无标题无名氏No.64808163
2024-12-26(四)01:19:26
ID: JPz1pNj (PO主)
每日一忘
day3
无标题无名氏No.64814617
2024-12-26(四)19:16:35
ID: JPz1pNj (PO主)
这次没忘（喜）
day4
无标题无名氏No.64705162
2024-12-15(日)21:16:53
ID: BTonNXI 回应
健身记录串来！
2024/12/15，63kg，腰围84(;´Д`)
回应有 2 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
无标题无名氏No.64744392
2024-12-19(四)17:42:45
ID: BTonNXI (PO主)
d3，4kg锤式弯举+托举15*3
无标题无名氏No.64764182
2024-12-21(六)17:22:08
ID: BTonNXI (PO主)
d4，4kg飞鸟10*3
无标题无名氏No.64772981
2024-12-22(日)17:34:55
ID: BTonNXI (PO主)
d5，4kg锤式弯举+推举*4
第二组做完突然意识到自己有好多下意识借力的动作，比如弯脊椎啊甩肩膀之类的(;´Д`)
不过也算累积到一定程度后的突然进步吧，之前没发现的问题突然能注意到了
无标题无名氏No.64795284
2024-12-24(二)21:30:42
ID: BTonNXI (PO主)
d6，锤式弯举4kg 15*3
从退式进化上来之后果然好痛苦，只能做三组了ˊ_>ˋ
无标题无名氏No.64812933
2024-12-26(四)16:16:55
ID: BTonNXI (PO主)
d7，锤式弯举，4kg 5*3…
无标题无名氏No.64758305
2024-12-20(五)23:11:33
ID: QAJPi3b 回应
2024年要过去了，身体日渐虚弱，感觉需要做出一些改变了，今天一咬牙办了个到明年4月30日的健身卡，希望可以强化现在这副羸弱的身躯，明日起，戒酒( `д´)9
回应有 12 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
无标题无名氏No.64784251
2024-12-23(一)19:09:46
ID: QAJPi3b (PO主)
今天做了力竭，但是还是没出汗( ﾟ 3ﾟ)，今天吃的依旧是鸡胸肉+水饺+黄瓜+香蕉，不过今天人挺多的
无标题无名氏No.64797056
2024-12-25(三)00:09:46
ID: QAJPi3b (PO主)
今天没去健身房，练背有点痛，而且三天了休息一下，主旋律依旧是鸡胸肉+黄瓜，不过吃了曲奇和榴莲酥，是在太香啦
无标题无名氏No.64802198
2024-12-25(三)14:59:03
ID: QAJPi3b (PO主)
继续继续，今天练腿，慢跑时调整了坡度，今天有点微微出汗
无标题无名氏No.64802723
2024-12-25(三)15:58:37
ID: QAJPi3b (PO主)
练腿太痛苦了( ;´д`)
无标题无名氏No.64812725
2024-12-26(四)15:51:43
ID: QAJPi3b (PO主)
今天练了肩，虽然没出汗，但是我的肩好弱啊，只能上小重量的( ;´д`)
无标题无名氏No.64311399
2024-11-06(三)23:19:38
ID: YQELBMw 回应
170cm，75kg，减肥打卡串，开！((( ﾟдﾟ)))
目标是65kg，最好能60kg，希望在过年前能减下来( ´_ゝ`)
回应有 88 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
无标题无名氏No.64776027
2024-12-22(日)23:18:13
ID: YQELBMw (PO主)
>>No.64772564
肥卿不会做饭啊･ﾟ( ﾉд`ﾟ)
外卖的减脂餐又贵又难吃(>д<)
无标题无名氏No.64779298
2024-12-23(一)10:23:53
ID: YQELBMw (PO主)
day 47
70.25
无标题无名氏No.64789639
2024-12-24(二)10:51:48
ID: YQELBMw (PO主)
day 48
70.45
无标题无名氏No.64800213
2024-12-25(三)11:04:42
ID: YQELBMw (PO主)
day 49
70.2
无标题无名氏No.64812031
2024-12-26(四)14:24:55
ID: YQELBMw (PO主)
day 50
70.3
无标题无名氏No.63628308
2024-09-01(日)00:03:16
ID: arbH6jt 回应
今天打吗
回应有 365 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
无标题无名氏No.64715333
2024-12-16(一)20:26:59
ID: M7TQmIn
1打0不打
0[0,1]
无标题无名氏No.64750620
2024-12-20(五)09:10:06
ID: KsOYEOV
0[0,1]
无标题无名氏No.64782789
2024-12-23(一)16:49:11
ID: CLSLBYd
0[0,1]
无标题无名氏No.64782805
2024-12-23(一)16:51:44
ID: gCH3a3j
1打0不打
1[0,1]
无标题无名氏No.64811227
2024-12-26(四)12:42:40
ID: M7TQmIn
1中午打，0晚上打
1[0,1]
无标题无名氏No.64555632
2024-12-01(日)11:12:19
ID: bTetGG9 回应
十二月不导挑战
回应有 57 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
无标题无名氏No.64803325
2024-12-25(三)16:55:18
ID: bTetGG9 (PO主)
可恶啊，今天也好想
无标题无名氏No.64803342
2024-12-25(三)16:57:08
ID: bTetGG9 (PO主)
坚持坚持
无标题无名氏No.64803388
2024-12-25(三)17:00:54
ID: bTetGG9 (PO主)
岂可修！不要小看我的意志力啊！
无标题无名氏No.64805708
2024-12-25(三)20:55:36
ID: bTetGG9 (PO主)
15
无标题无名氏No.64810659
2024-12-26(四)11:41:07
ID: bTetGG9 (PO主)
16
无标题无名氏No.64251239
2024-10-31(四)20:06:01
ID: FytgVdU 回应
减肥减肥(`ε´ )
国庆节前被公司优化了，正好小区对面开了一家24h自助健身房，我直接暂时放弃上班，开始自律( `д´)
回应有 37 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
无标题无名氏No.64732022
2024-12-18(三)14:04:04
ID: FytgVdU (PO主)
对了，今天忽然发现，以前的一些内裤，穿上就开始往下掉了( ﾟ∀。)
无标题无名氏No.64742127
2024-12-19(四)13:32:19
ID: FytgVdU (PO主)
便秘两天，今天拉了两坨大的( ﾟ∀。)
一称，171.几，果然不是减不下去了( ﾟ∀。)
无标题无名氏No.64779386
2024-12-23(一)10:34:29
ID: FytgVdU (PO主)
( ﾟ∀。)
无标题无名氏No.64809738
2024-12-26(四)10:15:25
ID: FytgVdU (PO主)
(`ε´ )
无标题无名氏No.64810077
2024-12-26(四)10:49:09
ID: VHDfoqb
太强大了肥哥 好强的意志力(=ﾟωﾟ)=b
无标题无名氏No.64688825
2024-12-14(六)06:12:33
ID: S3i6KZn 回应
单纯打卡运动串
回应有 7 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
无标题无名氏No.64760390
2024-12-21(六)08:04:35
ID: S3i6KZn (PO主)
d10
无标题无名氏No.64769384
2024-12-22(日)08:07:59
ID: S3i6KZn (PO主)
d11
无标题无名氏No.64789061
2024-12-24(二)09:37:44
ID: S3i6KZn (PO主)
d12
无标题无名氏No.64806084
2024-12-25(三)21:34:11
ID: S3i6KZn (PO主)
辞职之后好想歇 唉
无标题无名氏No.64809765
2024-12-26(四)10:18:27
ID: S3i6KZn (PO主)
d13
