体育
无标题无名氏No.60758408
2024-01-05(五)20:10:55
ID: ZFJUxQK 回应
day 0，开始戒冲ᕕ( ﾟ∀。)ᕗ
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无标题无名氏No.64786080
2024-12-23(一)22:34:46
ID: ZFJUxQK (PO主)
day8
无标题无名氏No.64796021
2024-12-24(二)22:36:36
ID: ZFJUxQK (PO主)
day9
无标题无名氏No.64796467
2024-12-24(二)23:15:51
ID: AsBBsBr
day0
无标题无名氏No.64806784
2024-12-25(三)22:40:06
ID: ZFJUxQK (PO主)
day10
无标题无名氏No.64816441
2024-12-26(四)22:32:39
ID: ZFJUxQK (PO主)
day11
无标题无名氏No.64695449
2024-12-14(六)22:02:25
ID: 0kz4frw 回应
2024.12.14
113.1kg
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无标题无名氏No.64762491
2024-12-21(六)13:32:45
ID: 0kz4frw (PO主)
爷爷想吃泡芙糖
是传统美食那种
得记住
无标题无名氏No.64786166
2024-12-23(一)22:45:01
ID: 0kz4frw (PO主)
十二月二十三日
111.8
穿了衣服和裤子
无标题无名氏No.64786276
2024-12-23(一)22:54:42
ID: 0kz4frw (PO主)
分享图片
无标题无名氏No.64815991
2024-12-26(四)21:44:05
ID: 0kz4frw (PO主)
仰卧起坐60
开合跳260
平板支撑不持续2min
无标题无名氏No.64816094
2024-12-26(四)21:54:38
ID: 0kz4frw (PO主)
110.6kg
12.26
无标题无名氏No.62881192
2024-06-25(二)22:29:30
ID: Rvyxfnk 回应
肚皮大到洗澡的时候已经看不到肥肥的小д了
不能在这样堕落下去了
要知耻啊小肥( `_っ´)
day1
20个俯卧撑 十分钟农夫行走
30分钟动感单车
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无标题无名氏No.64785549
2024-12-23(一)21:36:25
ID: Rvyxfnk (PO主)
生病果然是最快的减肥方法
烧了两天就轻了一公斤
虽然大概率是吃饭少导致的( ﾟ∀。)
无标题无名氏No.64795537
2024-12-24(二)21:52:09
ID: Rvyxfnk (PO主)
明天就整整减肥半年了
没怎么控制饮食 蛋白粉都是兑香飘飘奶茶喝的
运动量也不算大
还是练一休一
体重从75.5降低到了68.8
还算是成功吧
现代人体重增加最大的敌人还是久坐
至少以个人经验来说
减肥期间两碗米饭绝对是正常饮食
无标题无名氏No.64796409
2024-12-24(二)23:11:29
ID: Rvyxfnk (PO主)
感冒还没好
莱莱还在疼
接着歇
无标题无名氏No.64806927
2024-12-25(三)22:52:39
ID: Rvyxfnk (PO主)
感冒休息
无标题无名氏No.64816012
2024-12-26(四)21:46:16
ID: Rvyxfnk (PO主)
感冒还没好
试着练了练
十五分钟就没力气了
歇了( ´ー`)
开个憋屎串……记录隐秘的爱好深度便秘爱好者的自白No.64617462
2024-12-07(六)12:21:13
ID: 6vxP8A5 回应
是的，标题没有打错……po主是一个深度便秘爱好者，就是喜欢用各种手段让自己便秘。
这确实是个变态且见不得人的爱好，但我有点暴露癖，之前发在日记区没人看所以在体育区重发一下……总之，如果您不喜欢请进来狠狠地骂，但不要举报qwq给我留个发癫的空间吧，谢谢您了
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无标题无名氏No.64804270
2024-12-25(三)18:17:39
ID: qgGM64k
你特么怎么来体育版了
无标题无名氏No.64805445
2024-12-25(三)20:30:44
ID: 0fTRnuW
别玩坏了，肥哥
无标题无名氏No.64805660
2024-12-25(三)20:51:40
ID: 6vxP8A5 (PO主)
——————第3天——————
2024.12.25 0:00
服药：易蒙停3粒
2024.12.25 12:00
体重：65.05kg
2024.12.25 12:30
服药：易蒙停3粒
2024.12.25 13:00
午餐：米饭+排骨土豆+白粥
2024.12.25 16:00
水果：葡萄
【一日总结】
第三天结束，胃口开始越发不好了，也可能是这几天睡眠过于不规律的原因，头疼。现在就是不吃不拉，颇有摆脱了五谷轮回的感觉……
今日饮水：500ml（不算吃饭时的摄入）
无标题无名氏No.64805678
2024-12-25(三)20:52:29
ID: 6vxP8A5 (PO主)
>>No.64805445
会有分寸的，如果发现情况不对马上中止
无标题无名氏No.64815893
2024-12-26(四)21:33:53
ID: 6vxP8A5 (PO主)
——————第4天——————
2024.12.26 22:00
晚餐：麦当劳+可乐
2024.12.26 4:00
服药：易蒙停2粒
2024.12.26 12:00
体重：65.30kg
2024.12.26 13:30
服药：易蒙停2粒
2024.12.26 14:30
午餐：过桥米线+果粒橙饮料
【一日总结】
有一些便秘的感觉了！今天肚子非常闷闷地酸痛，能感觉到有气体闷在肚子里，但是因为肠动力不足所以放不出来。也是非常艰难地挤出了一个臭屁，真喜欢这种感觉啊～小肚子终于硬起来了，这才是便秘嘛～
今日饮水：500ml（不算吃饭时的摄入）
开个憋屎串……记录隐秘的爱好便秘爱好者的自白No.64617583
2024-12-07(六)12:34:36
ID: 6vxP8A5 回应
是的，标题没有打错……po主是一个深度便秘爱好者，就是喜欢用各种手段让自己便秘。
这确实是个变态且见不得人的爱好，但我有点暴露癖，之前发在日记区没人看所以在综合区也重发一下……总之，如果您不喜欢请进来狠狠地骂，但不要举报qwq给我留个发癫的空间吧，谢谢您了
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无标题无名氏No.64773924
2024-12-22(日)19:12:59
ID: 6vxP8A5 (PO主)
我回来了！刚刚下午五点的时候进行了一次排便，然后刚刚又打了开塞露进一步排空一下。所以从今天12月22日的19点开始，便秘12天计划正式开始！就在串里连载了，每日连载一次吧。
刚刚给电子秤充了一下电，还是想看看每天体重会不会有变化。决定每天早起不穿衣服排完晨尿以后测一下，这样应该就避免了液体的影响。
无标题无名氏No.64784783
2024-12-23(一)20:06:42
ID: 6vxP8A5 (PO主)
——————第1天——————
2024.12.22 19:00
排便
服药：易蒙停2粒
2024.12.22 20:00
晚餐：一杯红茶+一份炒饭
2024.12.23 1:00
夜宵：两包干脆面
2024.12.23 2:30
服药：易蒙停2粒
2024.12.23 11:00
体重：64.65kg
2024.12.23 12:00
服药：易蒙停2粒
2024.12.23 12:30
午餐：方便面
2024.12.23 18:30
服药：易蒙停2粒
【一日总结】
没什么感觉，因为服了药所以不会有便意。
今日饮水：500ml（不算吃饭时的摄入）
无标题无名氏No.64794331
2024-12-24(二)20:05:24
ID: 6vxP8A5 (PO主)
——————第2天——————
2024.12.23 19:30
晚餐：烤肉拌饭
2024.12.24 2:00
服药：易蒙停2粒
2024.12.24 12:00
体重：64.65kg
2024.12.24 12:30
服药：易蒙停2粒
2024.12.24 13:00
午餐：方便面
2024.12.24 18:00
晚餐：炒饼
【一日总结】
第二天结束，现在有一点点恶心了，不过也可以接受，本来便秘状态下胃口不好也是一种很正常的体验。
今日饮水：1000ml（不算吃饭时的摄入）
无标题无名氏No.64805658
2024-12-25(三)20:51:21
ID: 6vxP8A5 (PO主)
——————第3天——————
2024.12.25 0:00
服药：易蒙停3粒
2024.12.25 12:00
体重：65.05kg
2024.12.25 12:30
服药：易蒙停3粒
2024.12.25 13:00
午餐：米饭+排骨土豆+白粥
2024.12.25 16:00
水果：葡萄
【一日总结】
第三天结束，胃口开始越发不好了，也可能是这几天睡眠过于不规律的原因，头疼。现在就是不吃不拉，颇有摆脱了五谷轮回的感觉……
今日饮水：500ml（不算吃饭时的摄入）
无标题无名氏No.64815890
2024-12-26(四)21:33:38
ID: 6vxP8A5 (PO主)
——————第4天——————
2024.12.26 22:00
晚餐：麦当劳+可乐
2024.12.26 4:00
服药：易蒙停2粒
2024.12.26 12:00
体重：65.30kg
2024.12.26 13:30
服药：易蒙停2粒
2024.12.26 14:30
午餐：过桥米线+果粒橙饮料
【一日总结】
有一些便秘的感觉了！今天肚子非常闷闷地酸痛，能感觉到有气体闷在肚子里，但是因为肠动力不足所以放不出来。也是非常艰难地挤出了一个臭屁，真喜欢这种感觉啊～小肚子终于硬起来了，这才是便秘嘛～
今日饮水：500ml（不算吃饭时的摄入）
无标题无名氏No.56778842
2023-04-12(三)11:13:53
ID: dNNgt7m 回应
曼城集中串，城迷来！
曼彻斯特的天空是蓝色的！ᕕ( ᐛ )ᕗ
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无标题无名氏No.64765457
2024-12-21(六)19:50:12
ID: Is4TN9b
门将如我所想换了奥尔特加，埃德森替补也不在，说是有小伤，没有随队出征
蒋磊首发，鸡哥伤好透了吗？小刘能对位守住维拉那几个冲击型前锋吗
科瓦回归能加强中场硬度，但是伤了一个月状态如何得看看，而且他也是属于不太稳会有致命失误的角色
兔子和牢哈还是没得休息( ´_ゝ`)
无标题无名氏No.64765831
2024-12-21(六)20:32:25
ID: Is4TN9b
(;´Д`)
开场就搞这种？
无标题无名氏No.64813964
2024-12-26(四)18:09:14
ID: Is4TN9b
比赛日
英超联赛 主场vs埃弗顿
今年最后一场比赛，虽然英超无弱旅，但是太妃糖也算是比较软的柿子了吧･ﾟ( ﾉд`ﾟ)
好吧人家刚刚闷平了车子
正所谓彼之砒霜我之蜜糖，太妃糖现在对我城来说到底是毒药还是强心剂呢？
无标题无名氏No.64815600
2024-12-26(四)21:05:49
ID: Is4TN9b
这脚兔子你踢啥外脚背啊( ﾟ∀。)
绝对机会啊这踢正就进球了
无标题无名氏No.64815631
2024-12-26(四)21:09:27
ID: Is4TN9b
( ;´д`)艹艹艹艹艹
干嘛啊这，抓不住机会的惩罚这不就来了？
凯尔沃克的幽灵在场上啊tmd，又是右路没看住人
我要健身我要健身No.64775028
2024-12-22(日)21:23:48
ID: 9NHlrTj 回应
我要健身
明天开始
每天打卡
无标题无名氏No.64775529
2024-12-22(日)22:22:27
ID: IedT6oR
好，我也想健身ᕕ( ᐛ )ᕗ
无标题无名氏No.64785592
2024-12-23(一)21:41:42
ID: 9NHlrTj (PO主)
明天开始(つд⊂)
无标题无名氏No.64804888
2024-12-25(三)19:27:35
ID: 9NHlrTj (PO主)
昨天练了，今天继续
无标题无名氏No.64807490
2024-12-25(三)23:49:18
ID: 9NHlrTj (PO主)
今天练了
累
无标题无名氏No.64815434
2024-12-26(四)20:46:30
ID: 9NHlrTj (PO主)
今天继续
次数增加了( ﾟ 3ﾟ)
无标题无名氏No.64038771
2024-10-11(五)15:22:37
ID: jElQCKC 回应
健身与节制，开冲！( `д´)
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无标题无名氏No.64772675
2024-12-22(日)16:58:31
ID: jElQCKC (PO主)
day4
练手臂，单关节。
无标题无名氏No.64784351
2024-12-23(一)19:20:03
ID: jElQCKC (PO主)
day5
练胸背，加练一组腹。
俯卧撑咋感觉强度不太够了呢？
无标题无名氏No.64797274
2024-12-25(三)00:29:38
ID: jElQCKC (PO主)
day6
吃太饱了，偷懒一天
无标题无名氏No.64806992
2024-12-25(三)22:59:02
ID: jElQCKC (PO主)
day7
发生了点意外，歇逼。
无标题无名氏No.64815276
2024-12-26(四)20:29:03
ID: jElQCKC (PO主)
day8
练胸背。
俯卧撑X9组，每组20个。
俯身划船X6组，每组十二个。
卧推X6组，每组十二个。
练肩X6组，每组十二个。
偷懒两天，状态一般般。
右手肱三头肌有点疼，有点轻微拉伤了。
无标题无名氏No.64295523
2024-11-05(二)15:30:47
ID: 0rSLrYQ 回应
减肥记录串，身高173体重75kg，实在受不了自己的超大小肚子了，bmi也变成了超重，目前打算通过节食➕运动减肥
回应有 126 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
无标题无名氏No.64801611
2024-12-25(三)13:41:31
ID: 0rSLrYQ (PO主)
今天73.3(´ﾟДﾟ`)
无标题无名氏No.64803609
2024-12-25(三)17:16:31
ID: 0rSLrYQ (PO主)
饭后73.7了，今天自己炒了番茄鸡蛋炒饭，以为会比下午重好多
无标题无名氏No.64813999
2024-12-26(四)18:12:58
ID: 0rSLrYQ (PO主)
今天74了，过生日所以吃了很多，原谅自己了
无标题无名氏No.64815067
2024-12-26(四)20:05:38
ID: 0rSLrYQ (PO主)
又喝了1000ml水果茶，肚子要爆炸了一样，不敢称现在的体重了
无标题无名氏No.64815212
2024-12-26(四)20:22:54
ID: hBqOe5I
我理解的什么是节食
就是用好吃的食物控制食欲。
是在有限的食量中尽可能地吃好吃的。
吃能吃得到的最好吃的，在这个前提下控制食欲，调整饮食结构。
最后一定强度的有氧运动可以抑制食欲（走路不算
无标题无名氏No.64580936
2024-12-03(二)20:08:49
ID: 1REEKs9 回应
两年前断更的健身房串今天再次尝试更新喽ᕕ( ᐛ )ᕗ两年前因为疫情在家没事干于是决定每天去健身房待两个点，a岛大崩溃后断更了，现在毕业了在家等事业编考试，天天在家待着和肥母两人互相看着烦，遂决定再次连载₍₍(ง`ᝫ´ )ว⁾
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无标题无名氏No.64786246
2024-12-23(一)22:51:24
ID: 1REEKs9 (PO主)
今天的，玩暗喻幻想去晚了，洗了澡所以走的比平时少
无标题无名氏No.64796772
2024-12-24(二)23:44:08
ID: 1REEKs9 (PO主)
分享图片
无标题无名氏No.64807126
2024-12-25(三)23:12:04
ID: 1REEKs9 (PO主)
今天忙着跟人对线去晚了
无标题无名氏No.64813478
2024-12-26(四)17:18:29
ID: 1REEKs9 (PO主)
坏了，为啥我的左脚脚踝有些疼( ﾟ∀。)难道是因为我把跑步机的坡度调太高了吗
无标题无名氏No.64815103
2024-12-26(四)20:10:03
ID: 1REEKs9 (PO主)
今天请个假，外面好冷哦(つд⊂)而且脚踝不舒服，看看之后要不改为练器械？( ﾟ∀。)
