无标题无名氏No.59445008

2023-09-09(六)11:57:14 ID: askXaZa (PO主)

昨天小做一点无氧，熬夜真的是很大的损害

无标题无名氏No.59527946

2023-09-16(六)09:43:38 ID: askXaZa (PO主)

加班，睡眠不足，人也开始恼火( ・_ゝ・)，运动，动不起来

无标题无名氏No.59562457

2023-09-18(一)23:08:01 ID: askXaZa (PO主)

十点半回家，做了点糖原损耗，累得不行，体力下降了( ・_ゝ・)

无标题无名氏No.59577746

2023-09-20(三)09:04:08 ID: askXaZa (PO主)

昨天试了试新的腹肌训练，一遍做完就倒了，太虚了，搞不动了( ﾟ∀。)

无标题无名氏No.59590344

2023-09-21(四)10:24:18 ID: askXaZa (PO主)

拉伸，浑身疼( ﾟ∀。)

无标题无名氏No.59604946

2023-09-22(五)14:24:41 ID: askXaZa (PO主)

昨天练了新腹肌套，隐约能摸到肚子变硬了( ﾟ∀。)

无标题无名氏No.59622179

2023-09-23(六)23:18:48 ID: askXaZa (PO主)

再练腹肌套，好累( ﾟ∀。)

无标题无名氏No.59622193

2023-09-23(六)23:19:20 ID: askXaZa (PO主)

为什么锻炼了几个月了，腰围一点变化没有啊，虽然确实感觉到肌肉紧了

无标题无名氏No.59660046

2023-09-27(三)11:08:56 ID: askXaZa (PO主)

昨天也做了一套腹肌，有点习惯了，能把数量做到80%了( ﾟ∀。)